Fit- & gezondupdate: vrouwen snurken even luid als mannen en andere nieuwtjes
Niets zo belangrijk als een goede gezondheid en je fit voelen. Elke week zetten we daarom de belangrijkste nieuwtjes op het vlak van gezondheid voor jou op een rij. Zo hoef je niets te missen.
1. Snurkende vrouwen moeten niet onderdoen voor mannen
Snurken wordt al te vaak gepercipieerd als een mannenzaak, maar uit een studie die werd gepubliceerd in Journal of Clinical Sleep Medicine blijkt dat vrouwen net zo goed hun partners wakker houden ’s nachts. Voor het onderzoek werd aan 675 vrouwen en 1.238 mannen gevraagd om een vragenlijst in te vullen waarbij ze een score moesten geven op de intensiteit van hun snurkgedrag. Daarna werd tijdens hun slaap het volume van het snurken gemeten met een digitale geluidsmeter. Wat blijkt? De deelnemende vrouwen snurken minstens even luid als de mannen. Opvallend is ook dat 28% van de dames aangaf niet te snurken, terwijl 19% dat wél deed. Bij de mannen gaf slechts 6,8% aan niet te snurken, waarbij 3,5% dat inderdaad niet deed. “Dit toont aan dat vrouwen en mannen exact even luid snurken, maar dat vrouwen dat minder vaak van zichzelf door hebben. Ze beseffen duidelijk ook half niet zo vaak van zichzelf dat ze überhaupt snurken,” aldus Nimrod Maimon, co-auteur van de studie en professor aan de Ben-Gurion Universiteit van de Negev.
2. Nieuwe capsule geeft je maag een voldaan gevoel
Op het 26ste European Congress on Obesity in Glasgow, Schotland, werd deze week een nieuwe capsule goedgekeurd door de FDA als een veilige en effectieve manier om gewichtsverlies te stimuleren. Het gaat om de Plenity-capsule. Deze nieuwigheid lijkt op een pil, maar wordt als een medisch hulpmiddel beschouwd. De hydrogelcapsule kan voor de lunch en het avondeten ingenomen worden met water. In de maag laat de capsule dan duizenden deeltjes vrij die het water absorberen waarna ze opzwellen zodat er kleine gelstukjes ontstaan. Die vergroten het volume en de elasticiteit van de maag en de dunne darm, waardoor je je voldaan voelt. En doordat je je sneller verzadigd voelt, eet je minder en val je makkelijker af.
Eenmaal in de dikke darm wordt de hydrogel gedeeltelijk afgebroken door enzymen, verliest het zijn driedimensionale structuur, geeft het het water vrij dat geabsorbeerd werd waarna het vervolgens in de ontlasting belandt. Tegen 2020 zou de capsule op grote schaal verkrijgbaar zijn in de Verenigde Staten. Of de pil ook hier te verkrijgen zal zijn, is nog niet geweten.
3. Volgens een nieuwe studie is honing even ongezond als suiker
‘Action on sugar’, een actiegroep verbonden aan de Londense Queen Mary-universiteit, heeft meer dan 200 producten met honing geanalyseerd. Denk aan ontbijtgranen en snackrepen. Ze zijn tot de conclusie gekomen dat sommige van de producten die op hun label groot uitpakken met honing, tot 25 keer meer tafelsuiker bevatten dan producten zonder honing in. Ze pleiten er dan ook voor dat er op de voedselverpakkingen de “echte” hoeveelheid suiker wordt vermeld.
Voorstanders van honing beweren ook wel eens dat de zoete lekkernij een aantal belangrijke voedingsmiddelen bevat, zoals ijzer en vitamine C. Dat klopt, zegt voedingsdeskundige Amy Keating, maar die hoeveelheden zijn zodanig klein dat het in feite verwaarloosbaar is. “Honing bestaat voor het grootste gedeelte uit glucose en fructose, en bevat amper essentiële voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen of vezels”, zegt ook diëtiste Nathalie Antonis. “Dat betekent dat je er weleens van mag genieten, maar met mate. Beschouw honing zeker niet als vrijgeleide om ongelimiteerd van iets te snoepen.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
10.000 stappen per dag? Nergens voor nodig zegt wetenschapper, maar hoeveel dan wel?
-
PREMIUM
Jeuk of pijn aan één kant van je lichaam? Misschien is het zona: zo bestrijd je de huiduitslag
Jaarlijks krijgen 3 tot 7 mensen op de 1.000 af te rekenen met zona of gordelroos. Hoe herken je de pijnlijke huiduitslag en is het gevaarlijk? “Sommige patiënten kunnen weken tot maanden na de opstoot van zona nog hevige pijnklachten ervaren”, weet professor Reinhart Speeckaert. Hij vertelt hoe je de huiduitslag krijgt en kan behandelen: “Kleef vooral geen pleisters op de blaasjes.” -
PREMIUM
Geldt je doktersvoorschrift ook in Spanje? En mogen slaapmiddeltjes mee op het vliegtuig? Dit moet je weten over medicatie op reis
Van pijnstillers tot laxeermiddelen, zowat iedere Vlaming steekt wel een reisapotheek in zijn koffer. Maar zijn er ook geneesmiddelen die absoluut verboden zijn in andere landen? En vervoer je medicatie best in je gewone of handbagage? De Algemene Pharmaceutische Bond (APB) geeft advies zodat je in de paasvakantie helemaal voorbereid op reis kan vertrekken: “Voor sommige pijnstillers en ADHD-medicijnen heb je een medische verklaring nodig.” -
-
PREMIUM
Iedereen een diagnose ADHD of autisme? 2 experts met tegengestelde visie: “We werken een handicap in de hand”
-
Voor wie hard feest met drugs, bestaan nu supplementen tegen de kater. “Verzacht gespannen spieren”
Wie al eens illegale middelen gebruikt, is bekend met de beruchte ‘dinsdagdip’: de gevoelens van somberheid en oververmoeidheid die tot enkele dagen na het nemen van drugs kunnen aanhouden. Maar er bestaan supplementen die je lichaam sneller zouden doen herstellen. Werkt dat? -
HLN Shop
Pollen in de lucht: deze toestellen voorkomen gesnotter
Ben je een hooikoortslijder? Dan kan je heel wat doen om klachten te voorkomen en verminderen: van vaker stofzuigen en een zonnebril dragen tot pillen slikken. Onder de efficiëntste wapens in de strijd bevinden zich ook luchtreinigers. HLN Shop focust op twee toestellen. -
PREMIUM
Zo ontstaan en verzorg je littekens: “Dit heb je altijd geleerd, maar doe je beter niet”
-
Livios
Tuinhuis plaatsen? Alles wat je moet weten over kosten, isolatie en beveiliging
-
Gouden Giro
Van Pogacar over Uijtdebroeks tot Piganzoli: de Gouden Giro-ploeg van Michel Wuyts
Zaterdag is het eindelijk zover: dan gaat de Ronde van Italië van start. Onze analist Michel Wuyts kijkt ook nu weer in zijn glazen bol. Ben jij het eens met Wuyts of denk je er helemaal anders over? Bewijs dat je de grootste kenner bent met de Gouden Giro en maak kans op 5.000 euro cash en nog heel wat andere prachtige prijzen dankzij HLN. -
3
Hoe een extreem dodelijke spin mannen met erectieproblemen kan helpen: is dit dé nieuwe viagra
Viagra staat over de hele wereld bekend als hét middel om erectieproblemen op te lossen. Braziliaanse wetenschappers hebben nu een alternatief gevonden, dat minder bijwerkingen zou hebben: het gif van de zogenaamde bananenspin. Maar hoe werkt het precies? -
PREMIUM
“Mondwater werkt kortstondig en maskeert alleen maar de echte problemen”: wat helpt (niet) tegen een slechte adem?
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer