Slaaptekort door sociale media is groter probleem voor mentale gezondheid tieners dan sociale media zelf
Ouders maken zich al langere tijd zorgen over de impact die sociale media zouden hebben op de mentale gezondheid van hun kinderen. Maar nieuw onderzoek heeft aangetoond dat het eerder het slaapgebrek is dat optreedt door bezig te zijn met sociale media dat tot directe problemen leidt bij tieners dan de sociale media zelf.
De invloed van sociale media bij jongeren staat tegenwoordig sterk in de schijnwerpers. Terwijl sommigen de populariteit van sites en apps zoals Twitter, Facebook en Snapchat hekelen en geloven dat ze een negatieve invloed hebben op het welzijn van tieners, focussen anderen zich eerder op de positieve effecten ervan, zoals het sociaal contact en het onderhouden van netwerken.
Onderzoekers aan de universiteit van Oxford voerden daarom het eerste grootschalige onderzoek naar de (in)directe invloed van sociale media op het mentaal welbevinden van jongeren. Daarvoor werden 9.797 Britse tieners gedurende twee jaar opgevolgd en onderzocht door middel van enquêtes. In die vragenlijsten werd gevraagd naar de tijd die de jongeren spendeerden op platformen zoals Twitter, Instagram en Snapchat en moesten de tieners hun geestelijke gezondheid beoordelen. De resultaten van het onderzoek werden gepubliceerd in het Lancet Child and Adolescent Health Journal.
Resultaten
En dat onderzoek levert verrassende resultaten op. Hoewel het overmatig gebruik van sociale media gelinkt lijkt te zijn aan mentale gezondheid, zouden de effecten voornamelijk indirect zijn. Volgens de auteurs zijn het eerder de bijwerkingen van sociale media, namelijk slaaptekort en cyberpesten, die de grootste schadelijke invloed hebben op de geestelijke gezondheid.
Jongeren die meer dan drie keer per dag sociale media controleerden, hadden te kampen met meer psychische problemen vergeleken met tieners die slechts één keer per dag hun apps openden, rapporteerden de onderzoekers. Maar volgens Russell Viner, een mede-auteur van het onderzoek, valt dat negatieve effect van sociale media bijna volledig weg als je cyberpesten, gebrek aan lichaamsbeweging en slaaptekort wegdenkt.
De auteurs concludeerden dus dat hoewel sociale media een negatieve impact hebben, het gevolg op de mentale gezondheid eerder indirect is. Als het cyberpesten en slaaptekort zou kunnen worden ingeperkt, hebben de sociale media vooral een positieve invloed op de levenstevredenheid van de tieners.
Advies ouders
Volgens de onderzoekers zouden ouders zich minder zorgen moeten maken over de hoeveelheid tijd die hun kinderen overdag aan sociale media besteden. Het is volgens hen belangrijker dat ze waken over het slaappatroon van hun kinderen en dat ze negatieve online ervaringen bespreekbaar maken. “We zijn obsessief bezig over sociale media, maar hoe vaak staan we stil bij de hoeveelheid slaap die onze kinderen krijgen? Niet veel, maar het is een belangrijker factor voor hun geestelijke gezondheid” stelt Viner.
Een mogelijke aanpak voor ouders is dat ze de telefoons uit de kamer van hun tienerkinderen bannen. Volgens de auteurs moeten ouders erop toezien dat hun kinderen tot tien uur slaap per nacht krijgen. Daarnaast raden ze aan om regelmatig te peilen naar hun activiteiten online en expliciet te vragen of de jongeren zich goed voelen bij het contact dat ze op sociale media hebben. Ouders moeten er zich van bewust zijn dat, net zoals in de echte wereld, er ook online gepest wordt.
Tom Madders, het hoofd van de liefdadigheidsinstelling YoungMinds, zei dat de studie het belang benadrukte van het inlichten van jongeren over hoe ze sociale media op een positieve manier kunnen gebruiken. Hij pleit daarom voor een betere begeleiding en hij wil dat tieners op de hoogte worden gebracht van de negatieve en positieve invloed van sociale media en dat ze leren hoe daarmee om te gaan.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Wordt stoelgangtransplantatie het nieuwe wondermiddel in de geneeskunde? “Aanzienlijke vooruitgang bij parkinsonpatiënten”
-
Bestraling van kanker tijdens zwangerschap blijkt veilig voor ongeboren kind: “Eindelijk kunnen we zwangere moeders geruststellen”
Kankerbestraling tijdens de zwangerschap is veilig voor het ongeboren kind, dat blijkt uit een nieuwe studie van UZ Leuven in The Lancet Child & Adolescent Health. Voor de resultaten van dit onderzoek bekend werden gemaakt wisten artsen niet wat de gevolgen waren voor een foetus bij radiotherapie tijdens de zwangerschap. Hierdoor was er discussie in de medische wereld over de veiligheid ervan. Maar daar scheppen Belgische wetenschappers nu duidelijkheid in. “Dankzij dit onderzoek kunnen artsen wereldwijd zich voortaan baseren op een medische studie” -
Mijnenergie
Klopt jouw energiefactuur wel helemaal? En hoe betwist je een te hoge afrekening?
Af en toe berichten media over absurd hoge energiefacturen die bijvoorbeeld het gevolg zijn van een nulletje te veel of een vergeten komma. Dergelijke frappante fouten spot je als klant meteen. Maar soms duiken er ook afwijkingen op, die – hoewel ze minder in het oog springen - je toch een aardige duit kosten. Hoe stel je deze vast en op welke manier kan je ze aanvechten? Mijnenergie.be helpt je stap voor stap. -
-
Amerikaanse chirurgen transplanteren nier van varken in patiënt (62): “Medische mijlpaal”
-
PREMIUM
Dirk (61) kocht ‘Middel X’ voor als euthanasie aanvragen te moeilijk wordt. Toxicoloog waarschuwt: “Dit lijkt me niet zo pijnloos en vredig”
Zes zeventigers en een tachtiger staan in Nederland voor de rechter omdat ze honderden mensen ‘Middel X’ (*) bezorgd zouden hebben. Ook in België houden mensen het poeder achter de hand als alternatief voor een wettelijk geregelde euthanasie. “Het is als een brandpolis. Je hoopt dat je hem niet nodig zal hebben, maar het geeft een veilig gevoel dat je verzekerd bent”, getuigt Dirk (61), die het jaren geleden al online aankocht. Toxicoloog Jan Tytgat waarschuwt: “Er bestaat geen tegengif of medicijn.” -
PREMIUM
Stopt je neus niet met bloeden, zoals bij Nina Pinzarrone? Arts legt uit hoe dit komt en wat je eraan kunt doen
Even leek het WK voor kunstschaatsster Nina Pinzarrone in het water te vallen door een hardnekkige bloedneus. Omdat het bloeden maar niet wou stoppen, werden enkele adertjes in haar neus dichtgebrand. Neus-keel-oorarts Thibaut Van Zele (UZ Gent) legt de meest voorkomende oorzaken van zo’n bloedneus uit en vertelt wat je best (niet) doet om het bloeden te stelpen: “Stop géén watjes of papieren zakdoekjes in je neusgaten.” -
PREMIUM
Dubbel zoveel mannen als vrouwen krijgen mondholtekanker: “Ook de e-sigaret verhoogt het risico”
-
Jobat
Ontslag gekregen of genomen: op welke werkloosheidsuitkering kan je dan rekenen?
-
PREMIUM
Grootste stap voorwaarts sinds de jaren 70: onderzoekers vinden manier om gevaarlijke infecties klein te krijgen
Ziekenhuizen kampen met een groeiend probleem van antibioticaresistentie, waardoor steeds meer bacteriën niet meer te behandelen zijn met bestaande geneesmiddelen. Een team van Zweedse wetenschappers is nu echter een nieuwe vorm van antibiotica op het spoor. En dat is heel goed nieuws om hardnekkige infecties zoals E. Coli en K. pneumoniae - dat onder andere een longontsteking kan veroorzaken - in de toekomst beter te kunnen behandelen. -
PREMIUM
EXCLUSIEF. Belgische wetenschappers ontdekken schadelijke roetdeeltjes in hersenen: “Ze stapelen zich op in belangrijke delen van ons brein”
Elke dag ademen we schadelijke roetdeeltjes in door luchtvervuiling. Dat ze in ons lichaam terechtkomen, wisten wetenschappers al. Maar Belgische onderzoekers aan de UHasselt hebben nu ontdekt dat ze niet alleen tot in onze hersenen raken, ze verzámelen zich daar ook in bepaalde delen. Om welke delen van ons brein gaat het? Wat zijn de gevolgen? En kan je er iets tegen doen? HLN-wetenschapsjournalist Martijn Peters vroeg het aan wetenschapper Kenneth Vanbrabant. -
Spaargids.be
Hoeveel geld mag er op jouw spaarrekening staan vooraleer de fiscus passeert?
2 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerKatia Mistianes
Bianca Vantieghem