Fit- en gezondupdate: loopstijl aanpassen vermindert kans op blessure niet en andere nieuwtjes
Niets zo belangrijk als een goede gezondheid en je fit voelen. Elke week zetten we daarom de belangrijkste nieuwtjes op het vlak van gezondheid voor jou op een rij. Zo hoef je niets te missen.
1. Jongens met laag geboortegewicht lopen hoger risico op onvruchtbaarheid
Babyjongens die geboren worden met een lager gewicht dan gemiddeld, hebben meer kans om op volwassen leeftijd vruchtbaarheidsproblemen te ontwikkelen. Voor een studie bekeken wetenschappers het geboortegewicht van 5.594 mannen en 5.342 vrouwen die ter wereld kwamen tussen 1984 en 1987 en volgden hen tot eind 2017 om hun vruchtbaarheid te testen. Uit die gegevens ontdekten ze dat mannen met een lager geboortegewicht dan gemiddeld meer kans liepen om onvruchtbaar te zijn op volwassenen leeftijd in vergelijking met mannen die met een normaal gewicht op de wereld werden gezet. Zo had 8,3% van de mannen met een geboortegewicht onder de 3 kilogram tegen hun 30ste te kampen met vruchtbaarheidsproblemen. Bij de mannen met een normaal geboortegewicht, bedroeg dat slechts 5,7%. Bij de onderzochte vrouwen werd daarentegen geen link gevonden. Twee specifieke aandoeningen, hypospadie (een misvorming waarbij de opening van de plasbuis zich niet aan het uiteinde van de penis bevindt) en cryptorchidisme (niet-ingedaalde teelballen) lagen achter de meeste mannelijke vruchtbaarheidsproblemen.
2. Wil je langer leven? Ga dan eens vaker naar het theater
De University College London wilde achterhalen of kunst een positief effect heeft op de levensverwachting. Ze verzamelden de gegevens van 6.000 Engelse volwassenen van 50 jaar en ouder, die deelnamen aan de Engelse Longitudinal Study of Aging. Die studie omvatte vragen over hoe vaak de deelnemers theatervoorstellingen, musea, kunstgalerieën en tentoonstellingen bijwoonden, waarna ze enkele jaren gevolgd werden. Daaruit ontdekten de onderzoekers dat mensen die een of twee keer per jaar een kunstige activiteit ondernamen, 14% minder kans hadden om te overlijden tijdens de follow-upperiode van de studie tegenover de mensen die zich helemaal niet bezighielden met kunst. De deelnemers die om de paar maanden iets kunstzinnigs deden, hadden zelfs 31% minder kans op overlijden. Er werd daarbij ook rekening gehouden met andere sociale en economische factoren, en ook toen bleven de resultaten hetzelfde.
3. Loopstijl aanpassen vermindert kans op blessure niet
Voor een nieuw onderzoek, dat gepubliceerd werd in Sports Medicine, bogen onderzoekers zich over de verschillende loopstijlen om te weten te komen welke nu de beste is. Onderzoekers verzamelden in totaal 53 studies om de impact op de tenen, hiel en middenvoet tijdens het lopen te weten te komen. In het verleden werd vaak beweerd dat als je je voet neerzet van teen naar hiel, dat de beste manier zou zijn om blessures te voorkomen. Volgens de hoofdonderzoeker van de studie, Christian Barton, klopt dat toch niet helemaal: “Ons uitgebreide onderzoek toont aan dat iemand vertellen dat ze op hun tenen moeten lopen in plaats van op hun hielen hen minder efficiënt maakt, toch op korte termijn. Daarnaast is er geen bewijs dat op je tenen lopen een betere manier is om blessurevrij te blijven.” De studie toont daarnaast amper een verschil in blessures aan bij de verschillende loopstijlen. Lopers zouden het best presteren als ze hun natuurlijke loopstijl niet aanpassen. Het onderzoek wijst er dan ook op dat lopers die hun stijl veranderen, vaak minder goed presteren én nog steeds evenveel kans maken op een blessure.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Bultje op je buik? Misschien is het een navelbreuk: “Veel mensen voelen het niet eens”
-
PREMIUM
Bruce Springsteen annuleert optreden door maagzweer. Wat kan je doen om dit te voorkomen en behandelen?
Bruce Springsteen (73) moet al zijn concerten in september afzeggen wegens symptomen van een maagzweer. Geen pretje, zeker niet tijdens stressvolle momenten. Want dan kan die pijn sneller opsteken. Of klopt dat niet? Dokter Laura Coremans, maag-, darm- en leverspecialist legt uit wie meer riscico loopt en hoe je het snelst geneest. “Als het niet behandeld wordt, kan je bloedingen en perforaties krijgen.” -
Livios
Groen, rood, blauw of geel: richt je dak klimaatvriendelijk in met deze slimme tips
Een plat dak kan zo veel meer zijn dan louter de overkapping van je woning. Als je er een klimaatdak van maakt, kan het namelijk ook deel van de oplossing zijn om de klimaatverandering tegen te gaan - of leefbaarder te maken. Wat dat concreet betekent? Bouwsite Livios vraagt het aan Marc Dillen, directeur-generaal van Embuild Vlaanderen. -
-
HLN Shop
Pollen in de lucht: deze toestellen voorkomen gesnotter
-
PREMIUM
Geldt je doktersvoorschrift ook in Spanje? En mogen slaapmiddeltjes mee op het vliegtuig? Dit moet je weten over medicatie op reis
Van pijnstillers tot laxeermiddelen, zowat iedere Vlaming steekt wel een reisapotheek in zijn koffer. Maar zijn er ook geneesmiddelen die absoluut verboden zijn in andere landen? En vervoer je medicatie best in je gewone of handbagage? De Algemene Pharmaceutische Bond (APB) geeft advies zodat je in de paasvakantie helemaal voorbereid op reis kan vertrekken: “Voor sommige pijnstillers en ADHD-medicijnen heb je een medische verklaring nodig.” -
PREMIUM
Expert noemt 5 verrassende plaatsen in huis die asbest kunnen bevatten: “Het hier weghalen kost snel meer dan 40.000 euro”
Maar liefst 65 procent van de sinds vorig jaar verplichte asbestattesten vermeldt asbest in de woning. Afhankelijk van waar die zit, is dat niet enkel een aanslag op jouw gezondheid, maar ook op je portemonnee. “Als een erkende asbestverwijderaar moet worden ingeschakeld, zit je al snel met een rekening van duizenden euro’s”, waarschuwt experte Cindy Delens van ABL Asbestlabo. Haar jaren ervaring levert vijf tips en een heleboel foto’s op waarmee je zélf asbesthoudende materialen kan herkennen en de verwijderingskosten inschatten. -
PREMIUM
“Het virus blijft je hele leven in je lichaam”: wat is klierkoorts en hoe krijg je het?
-
PREMIUM8
Pas na 22 jaar kreeg Kim juiste diagnose: “Er moet meer aandacht komen voor vrouwenkwalen”
Delft -
Mijnenergie
EnergyVision introduceert gratis zonnepanelen met goedkoper stroomcontract: een interessante formule?
Gratis zonnepanelen én goedkopere stroom: dat is het model waarmee EnergyVision Vlaanderen wil veroveren. De energiespeler werkt volgens het derdebetalersysteem. De installatie van de zonnepanelen is gratis. Aan EnergyVision betaal je voor de opgewekte elektriciteit die je verbruikt. Mijnenergie.be analyseert de opmerkelijke formule, waar ook mede-investeerder Marc Coucke via zijn investeringsmaatschappij Alychlo zijn schouders onder zet. -
PREMIUM
Iedereen een diagnose ADHD of autisme? 2 experts met tegengestelde visie: “We werken een handicap in de hand”
Diagnoses van leer- en gedragsstoornissen stijgen: een kind zónder label is bijna uniek. “De cijfers liggen inderdaad hoog. Ik begrijp de ongerustheid”, zegt orthopedagoge Ilse Noens, die vindt dat de diagnoses toch van belang zijn. Maar Wim Van den Broeck, ontwikkelingspsycholoog, ziet het anders. “De stempel zit de ontwikkeling van kinderen in de weg.” Hoe zit het nu? -
PREMIUM
Waarom er steeds meer keizersnedes zijn. Arts: “Vroeger bleef je 3 dagen in bed, nu niet meer”
1 reactie
Resterende karakters 500
Log in en reageerCharlotte De greef