Een gezond eetpatroon verkleint het risico op een voortijdige dood met 21 procent. Bij kwaliteitsvol sociaal contact zit je al aan 45 procent.
Volledig scherm
PREMIUM
Een gezond eetpatroon verkleint het risico op een voortijdige dood met 21 procent. Bij kwaliteitsvol sociaal contact zit je al aan 45 procent. © Getty Images

Optimisme, vriendschap en een propere sokkenlade: expert deelt de geheimen van lang en gelukkig leven

Nooit eerder werden we zo oud als nu. Maar hoe zorg je ervoor dat je je op rijpere leeftijd nog goed voelt? De Canadese Marta Zaraska schreef er een boek over, ‘Growing Young: How Friendship, Optimism, and Kindness Can Help You Live to 100', en wij verzamelden haar belangrijkste tips. “Mensen denken ten onrechte dat ze drie keer per week naar de fitness moeten om gezond ouder te worden.”

Liesbeth De Corte Laatste update: 30-06-20, 09:01 Bron: The Guardian, Goed Gevoel

1 reactie

  • Sven Verfaillie

    4 jaar geleden
    Een propere sokkenlade hebben we niet maar hebben wel een perfecte balans tussen wie we waren voor de relatie en hoe we nu elkaar laten zijn!

Lees Meer

  3. Betere seks, geen urineverlies: actrice Sandrine André traint haar bekkenbodem. Expert: “Doe deze test met je vinger”
    PREMIUM

    Betere seks, geen urinever­lies: actrice Sandrine André traint haar bekkenbo­dem. Expert: “Doe deze test met je vinger”

    Actrice Sandrine André (50) verliest urine als ze lacht, geeft ze toe. Haar bekkenbodem is de boosdoener, net als bij zes op de tien vrouwen. Zij tipt een slimme technologie die lijkt op een seksspeeltje, specialist dr. Hedwig Neels geeft nog opties om je spieren te trainen voor minder ongemakken down there. “Veel vrouwen spannen onbewust te veel hun bekkenbodemspieren op.”
  3. Jeuk of pijn aan één kant van je lichaam? Misschien is het zona: zo bestrijd je de huiduitslag
    PREMIUM

    Jeuk of pijn aan één kant van je lichaam? Misschien is het zona: zo bestrijd je de huiduit­slag

    Jaarlijks krijgen 3 tot 7 mensen op de 1.000 af te rekenen met zona of gordelroos. Hoe herken je de pijnlijke huiduitslag en is het gevaarlijk? “Sommige patiënten kunnen weken tot maanden na de opstoot van zona nog hevige pijnklachten ervaren”, weet professor Reinhart Speeckaert. Hij vertelt hoe je de huiduitslag krijgt en kan behandelen: “Kleef vooral geen pleisters op de blaasjes.”

Net binnen