Evi Hanssen, Hilde De Baerdemaeker en Jutta Borms lanceren meditatiepodcast
ShowbizzNa het succes van hun #snoozemeditatiechallenge en massale vraag via social media lanceren Evi Hanssen, Hilde De Baerdemaeker en Jutta Borms vanaf vandaag hun #slaapmeditatiechallenge. In enkele nieuwe afleveringen van ‘Nog 9 Minuten’ wordt de focus op een degelijke en deugddoende nachtrust gelegd. “Wij willen ons steentje niet alleen bijdragen aan de fysieke, maar ook aan de mentale bevrijding”, klinkt het bij de drie.
Op 1 maart 2021 lanceerden radio- en tv-presentatrice Evi Hanssen, actrice Hilde De Baerdemaeker en holistisch arts Jutta Borms (winnares ‘Expeditie Robinson’ 2003) hun drie weken durende ‘Nog 9 Minuten’-snooze-meditatie-challenge. De nood aan een dagelijkse dosis selfcare om het mentale evenwicht weer in balans te brengen (of te houden), was en is dan ook nog steeds erg hoog.
Gesterkt door de fijne reacties op hun #snoozemeditatiechallenge en na de massale vraag via hun socialmediakanalen, lanceren Evi, Hilde en Jutta vanaf dinsdag 1 juni een nieuwe ‘Nog 9 Minuten’-reeks. In opnieuw 21 gratis episodes, geschreven en ingesproken door de 3 soulsisters en op muziek van Belgisch componist Patrick Hamilton, wordt de focus in deze #slaapmeditatiechallenge op een degelijke en deugddoende nachtrust gelegd.
Lees verder onder de video
“Evi, Jutta en ik zijn niet alleen goede vriendinnen, maar ook overtuigde meditatie-trienen”, zegt Hilde De Baerdemaker. “We zijn in maart 2021 gestart met ‘Nog 9 Minuten’ als laagdrempelige kennismaking voor mensen die nog nooit gemediteerd hebben, omdat we overtuigd zijn van de nood aan en de helende kracht van meditatie. De meditaties duren negen minuten omdat dat voor ons ideaal leek voor onze #snoozemeditatiechallenge. Net geen tien minuten en negen minuten is ook de standaardtijd die de snoozeknop van je wekker je geeft voor deze weer afgaat.”
Lees verder onder de foto
“Het duurt blijkbaar ook 21 dagen bij een mens om een gewoonte aan te leren”, pikt Evi Hanssen in. “Boeddha heeft ook 21 dagen in meditatie doorgebracht voor hij écht Boeddha werd. Een mooie inspiratiebron voor onze meditatie-challenges lijkt me”, lacht Evi.
“De 21 episodes van onze #slaapmeditatiechallenge focussen op een betere slaap”, gaat Jutta Borms verder. “Niet enkel de inhoud, maar ook de tone of voice en de muziek die we gebruiken werd aangepast in vergelijking met de ochtendmeditaties.”
Lees verder onder de foto
De 21 nieuwe afleveringen van ‘Nog 9 Minuten’ met en van Evi Hanssen, Hilde De Baerdemaeker en Jutta Borms, zijn vanaf dinsdag 1 juni beschikbaar op Youtube, Spotify en Instagram. Voor de juiste links, surf naar www.nognegenminuten.be
LEES OOK:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Royalty3
IN BEELD. Bijna 110.000 euro voor één outfit: prinses Charlene trekt alle aandacht in Monaco
-
Celebrities
IN BEELD. Ryan Gosling verbaast met ‘nieuwe look’ op première van ‘The Fall Guy’
Aanwezigen op de première van ‘The Fall Guy’ wisten heel even niet wat ze zagen. Ryan Gosling (43) verscheen namelijk met een ‘nieuwe look’ op de rode loper. De Canadese acteur was voor de gelegenheid in de huid gekropen van Beavis uit de animatieserie ‘Beavis and Butt-head’. -
Celebrities
Wat is er aan de hand met Justin Bieber? Zanger deelt huilfoto’s op sociale media
Het lijkt niet zo goed te gaan met Justin Bieber (30). Afgelopen weekend deelde de Canadese zanger enkele huilfoto’s van zichzelf op sociale media. Fans van de wereldster reageren alvast bezorgd. “Is alles oké?” en “wij bidden voor jou”, klinkt het onder meer op sociale media. -
-
PREMIUMtv
Pim Symoens en vriendin Rebecca moesten droom voor gezinsuitbreiding opbergen: “Ik voelde me gefaald, ook als partner”
-
Livios
Groen, rood, blauw of geel: richt je dak klimaatvriendelijk in met deze slimme tips
Een plat dak kan zo veel meer zijn dan louter de overkapping van je woning. Als je er een klimaatdak van maakt, kan het namelijk ook deel van de oplossing zijn om de klimaatverandering tegen te gaan - of leefbaarder te maken. Wat dat concreet betekent? Bouwsite Livios vraagt het aan Marc Dillen, directeur-generaal van Embuild Vlaanderen. -
Celebrities
Na beschuldigingen van seksueel misbruik: Russell Brand heeft zich laten dopen
“Het was een ongelooflijke, diepgaande ervaring”. Russell Brand heeft via Instagram laten weten dat hij zich heeft laten dopen. Volgens de Britse acteur en komiek, die eind vorig jaar beschuldigd werd van seksueel wangedrag, was het “een opportuniteit om het verleden achter te laten”. -
Livios
Zo gebruik je je wasmachine en droogkast slimmer: “Het kost je iets meer, maar je bespaart ermee op de lange termijn”
-
Celebrities
“Ze heeft medicatie én een bewindvoering nodig”: psychiater uit zorgen over gedrag van Britney Spears
-
Livios
‘Gebruik in dat geval nooit azijn’ en ‘pas op met hogedruk’: zo ga je wél voor een brandschoon terras
Kan je terras nog een opknapbeurt gebruiken vooraleer je er heerlijk kan vertoeven? Dan is het reinigen een mooie eerste stap. Met deze onderhoudstips van bouwsite Livios ben jij helemaal klaar voor de lentezon. -
PREMIUMTV
Boer Thomas zag de helft van z’n vrouwen opstappen in ‘Boer zkt Vrouw’: “Ik had ze zelf ook huiswaarts gestuurd”
De West-Vlaamse melkvee- en aardappelboer Thomas (30) moet het in ‘Boer zkt vrouw’ plotsklaps met twee vrouwen minder stellen. Chloë en Silke besloten de handdoek zelf in de ring te gooien, nog vóór het beslissingsmoment om huiswaarts te keren. “Ik voelde geen inspanning langs hun kant”, reageert boer Thomas nu zelf op de verrassende exit. -
Showbits9
Net 73, maar Danni Heylen denkt er niet aan om met pensioen te gaan: “Dierbare collega’s zullen wel aangeven als ik beter stop”
1 reactie
Resterende karakters 500
Log in en reageerLut V G