Getty Images
Volledig scherm
PREMIUM
© Getty Images

GEZOND KILO’S KWIJT. Vasten na de feestdagen? “Als je niet eet, ruimen de cellen alle ‘rommel’ in het lichaam op”

Na de rijkelijke maaltijden tijdens de eindejaarsfeesten gooien vele mensen het roer om en doen ze het even rustiger aan. Terwijl vasten vroeger sterk gelinkt was aan een godsdienst, is ‘intermittent fasting’ vandaag de dag eerder een bewuste keuze voor je gezondheid en je slanke lijn. Maar hoe goed is dat vasten voor je? En kloppen de vele verhalen en beweringen wel?  Kris Verburgh, arts en verouderingsexpert aan de VUB en auteur van ‘De voedselzandloper’, vertelt over de wetenschap achter periodiek vasten.

Kristel Mauriën Laatste update: 02-01-22, 09:07

5 reacties

  • Peeters Francis

    2 jaar geleden
    Ieder pontje komt door het mondje. Verbruik alle categorieën en je zal niet aankomen.

  • Charity Swinnen

    2 jaar geleden
    Als je veel sport, lijkt mij dat toch niet zo ideaal. Maar ja, er zijn 1001 vormen van "diëten. Doe waar je je goed bij voelt.

  • nicole desseyn

    2 jaar geleden
    Met ouder worden eet je al minder zeker vlees en charcuterie wij eten meer groenten en fruit en melk en melkproducten geen dieet of vasten na de feestdagen

  • robrecht Peeters

    4 jaar geleden
    vasten verbetert duidelijk het geheugen zeker wanneer men niet stevig sport dus het helpt reeds vanaf 40 jaar zoals BBC Trust me I,m a doctor recent uit de doeken deed

  • Andrea Bähr

    4 jaar geleden
    Ik doe sinds 5 maanden aan interval vasten en ben 10 kg vermagerd. Ik eet tijdens 8 uren per dag alles waarin ik zin heb. 16 uren per dag vast ik, maar mag wel water en koffie drinken. Ik voel mij prima en do zo verder, om niet opnieuw bij te komen.

Lees Meer

  2. Twitter-baas volgt extreme vorm van vasten en eet amper 7 maaltijden per week: “Waag je nooit aan zo’n gevaarlijk dieet”
    PREMIUM

    Twit­ter-baas volgt extreme vorm van vasten en eet amper 7 maaltijden per week: “Waag je nooit aan zo’n gevaarlijk dieet”

    Het vastendieet of intermitting fasting zit al een poosje in de lift. Hollywoodsterren als Jennifer Anniston, Kourtney Kardashian en Jennifer Lopez zweren al jaren bij het dieet waarbij je eetpauzes inlast. Maar de CEO van Twitter, Jack Dorsey, gaat nog een stapje verder. Hij vertelde onlangs dat hij amper 7 maaltijden per week verorbert. Wij gingen ten rade bij diëtiste Sanne Mouha over hoe (on)gezond dat is.
  3. Jaarlijks tot 600 schadeclaims door putten in de weg: wanneer moet je alsnog zelf opdraaien voor de kosten?
    PREMIUM

    Jaarlijks tot 600 schade­claims door putten in de weg: wanneer moet je alsnog zelf opdraaien voor de kosten?

    Putten - of soms zelfs ‘kraters’ - in de weg zijn een pest voor elke bestuurder. Je kan er erg door schrikken, maar het kan ook ernstige schade toebrengen aan je voertuig, of zelfs een verkeersongeval veroorzaken. Elk jaar dienen er in Vlaanderen dan ook meer dan 500 mensen een schadeclaim in voor die putten. Maar wie is er eigenlijk verantwoordelijk? Verkeersexperten geven advies. “De snelle opeenvolging van putten of de diepte van een put zijn argumenten die je kan aanhalen.”
  3. PROMOJAGERS SUPERTIP. Auchan houdt weer parkingverkoop: “Volle achterbank en koffer en heb me 328 euro voordeel gedaan”
    20

    PROMOJA­GERS SUPERTIP. Auchan houdt weer parkingver­koop: “Volle achterbank en koffer en heb me 328 euro voordeel gedaan”

    De Franse hypermarktketen Auchan in Roncq - net over de grens bij Kortrijk - organiseert opnieuw een parkingverkoop. In een speciale tent staan paletten vol met allerlei soorten dranken, van water en frisdrank tot bier, wijn en cava. Die kan je voor een prikje kopen. “Ik had een volle achterbank en koffer en heb me 328 euro voordeel gedaan”, vertelt Promojager Kim tevreden.

Net binnen

Meest gelezen

Meest gedeeld