Hoeveel geheimen bewaar jij? Grote studie onthult dat elke mens er gemiddeld 13 heeft
Zorgen jouw geheimen ervoor dat je minder mentaal gezond bent? Nieuw onderzoek toont van wel. Al zijn er ook voordelen verbonden aan geheimen houden. De gemiddelde persoon heeft er dertien, legt Amerikaans onderzoeker Michael Slepian uit. Hij verklapt welke soort geheimen de meeste mensen bewaren. En vooral: hoe die onze gezondheid meestal — maar niet altijd — schaden.
Denk na over een geheim dat je voor iemand anders bewaart. Vast heb je er eentje, want iedereen bewaart gemiddeld maar liefst dertien geheimen. Dat onderzocht Amerikaanse psycholoog Michael Slepian (Columbia University). Hij bracht er ook een boek over uit: ‘The Secret Life of Secrets’.
Het onderzoek van Slepian kwam met meer dan 50.000 deelnemers van over de hele wereld tot stand. Hij liet de deelnemers anonieme enquêtes invullen en vroeg hen naar hun diepste geheimen. Noem hem dus gerust een professionele geheimenbewaarder. Opvallend: hij kon 38 categorieën van geheimen onderscheiden. En 97 procent van de mensen heeft op dit moment minstens één geheim uit die categorieën.
Dit zijn de meest voorkomende soorten geheimen
“We hebben allemaal geheimen en we hebben allemaal dezelfde soort geheimen”, legt Slepian uit in de podcast van ‘The Mind Body Green’. In zijn onderzoek komt ook naar voor dat de meest voorkomende geheimen over verslavingen, financiële moeilijkheden, leugens, ambities, gezondheidsproblemen of geheime relaties gaan. Al hoeft niet elk geheim enorm shockerend te zijn. Wél kunnen ze allemaal samen zorgen voor een heuse last op onze schouders.
(Lees verder onder de foto.)
Vooral omdat je de mysterieuze weetjes met niemand kan delen. Hoe gemotiveerd je ook bent om de reputatie, relatie of gevoelens van iemand te beschermen: geheimen maken eenzaam en isoleren. Al is er ook goed nieuws, lees je in het boek van Slepian. Veel hangt af van welk soort geheim je meesleurt. Sommige verbéteren ook onze gezondheid.
Geheimen maken je eenzaam
In 2019 deed Slepian al onderzoek naar geheimzinnigheden. En ja hoor, wie constant piekert over een geheim raakt daar uitgeput door. Dat komt omdat we ons snel eenzaam kunnen voelen wanneer we een geheim bewaren. “De kosten zijn hoger dan je denkt: het gemiddeld geheim schaadt ons welzijn”, stelt Slepian.
Als je merkt dat je vastzit aan het geheim en niet weet wat je ermee moet doen
of je ervoor schaamt, is het niet meer gezond.
Al wil dat niet zeggen dat iedereen een open boek moet worden, merkt hij op. Er is een verschil tussen iets geheimhouden en jouw privacy bewaken. Maar als een geheim je van streek maakt, mag je de last niet alleen dragen. “Als je merkt dat je vastzit aan het geheim en niet weet wat je er mee moet doen of je ervoor schaamt, is het niet meer gezond”, zegt hij in de podcast.
Er zijn ook mensen die geheimen bewaren om op die manier hun problemen voor zich te houden. “Je werkt niet aan jouw problemen en bent er bang voor, dus houd je ze geheim. Terwijl je net nood hebt aan een gesprek.” Opnieuw dus het probleem van isolatie. Onderzoek toonde zelfs aan dat eenzaamheid ons immuunsysteem kan beïnvloeden. Door geheimen voor jezelf te houden, breek je die emotionele muur nooit af. Dus: onthullen maar dat geheim.
Geheimen die wél goed voor je zijn
En dan nu het goede nieuws. Er bestaan ook ‘gezonde geheimen’. Denk aan iemand ten huwelijk willen vragen en al enkele dagen met de ring op zak lopen. Of je familie verrassen met heugelijk babynieuws, maar het nog even voor jezelf houden. Dat soort geheimen klasseert Slepian als ‘geheimen met een spannende onthulling’.
(Lees verder onder de post.)
En nog belangrijker is dat jij de controle hebt over wanneer je het geheim onthult. Dat is ook exact waarom het zo goed voelt. “Als we controle hebben over onze beslissingen, leiden we een gezonder leven. We hebben dan minder stress én leven daardoor zelfs langer”, sluit hij af. Krik krak, sleutel in de zak? Of onthul jij binnenkort toch een van je diepste geheimen?
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
100% mama, 0% erotische vrouw? Uwe Porters (33) vond de balans terug: “Maar de man moet óók iets beseffen”
-
Het sterke geslacht? Vrouwen leven langer, maar die extra jaren brengen ze door in slechte gezondheid
Jarenlang nam de medische wereld klachten van vrouwen niet serieus. En dat voelen ze ook in ons land nog steeds, toont een nieuw rapport van Sciensano. Er is te weinig aandacht voor typische vrouwenkwalen en ook op oudere leeftijd sukkelen ze meer met hun gezondheid. “Het sterftecijfer door zelfdoding bij vrouwen behoort tot de hoogste in Europa.” -
PREMIUM
2 bewust alleenstaande mama’s getuigen over hun keuze: “Ik heb een dik jaar op de wachtlijst gestaan”
“Qua opvoeding heeft een vader weinig in de pap te brokken. Of dat dacht ik toch.” Steeds meer alleenstaande vrouwen kiezen er bewust voor om solomama te worden. Op deze Internationale Dag van de Alleenstaande Ouder getuigen solomoeders Leona en Isabelle over hun bijzondere keuze. Fertiliteitsconsulente Isabelle Stuyver zag het aantal aanvragen de laatste vijf jaar verdubbelen. Zij legt uit hoe de procedure werkt. “Sommige centra helpen vrouwen vanaf 25 jaar.” -
-
Livios
‘Gebruik in dat geval nooit azijn’ en ‘pas op met hogedruk’: zo ga je wél voor een brandschoon terras
-
PREMIUM
Hoe herstel ik pigmentvlekken? En kan ik kleine ogen vergroten zonder operatie? 19 prangende beautyvragen beantwoord
Wat doe je aan overhangende oogleden? Waarom mag niet iedereen zijn tanden bleken? En vinden kappers het vervelend als je met vettig haar in de stoel plaatsneemt? Wij stelden 19 prangende vragen over make-up, skincare, haar- en huidbehandelingen aan professionals. Ze tippen hoe je met bepaalde onzekerheden voorgoed komaf maakt. “Naast extensions zijn er andere permanente oplossingen voor dun haar.” -
Gouden Giro1
Van Pogacar over Uijtdebroeks tot Piganzoli: de Gouden Giro-ploeg van Michel Wuyts
Zaterdag is het eindelijk zover: dan gaat de Ronde van Italië van start. Onze analist Michel Wuyts kijkt ook nu weer in zijn glazen bol. Ben jij het eens met Wuyts of denk je er helemaal anders over? Bewijs dat je de grootste kenner bent met de Gouden Giro en maak kans op 5.000 euro cash en nog heel wat andere prachtige prijzen dankzij HLN. -
Independer
Autoschade door een onbekende? Dit dien je te ondernemen
-
PREMIUM
“Degene die gewurgd wordt, wil het”: jeugd loopt warm voor wurgseks, maar hoe gevaarlijk is het?
-
Je (ex-)partner bespioneren via hun smartphone: doodnormaal, vinden steeds meer Vlamingen
Altijd weten waar en met wie je (ex)-partner zijn tijd doorbrengt via zijn of haar smartphone? Vier op de tien Britten vindt dat normaal, blijkt uit onderzoek. Maar ook veel Vlamingen durven zonder toestemming in de mails, sms’jes of Instagramberichten van hun lief te neuzen, delen Belgische onderzoekers. We doen dat steeds meer, zelfs. “Controlerend gedrag kan zeer jong beginnen.” -
PREMIUM
Single Maaike (38) wil mama worden, maar vindt geen man: “Misschien is mijn must-have lijstje te lang?”
Maaike (38) heeft een kinderwens, maar ze is single. “Mijn droom is om een kind te krijgen mét een man”, zegt ze, al vroor ze wel haar eicellen in. Datingapps werken niet, een datingbureau flopte ook. Wat doe je wanneer de liefde niet mee wil, maar je biologische klok genadeloos tikt? Relatietherapeut Wim Slabbinck geeft advies: “Die kinderwens zet druk op een nieuwe relatie.” -
PREMIUM
“Kop op!” Waarom je maar beter niet aan ‘toxic positivity’ doet: “Je leert je intuïtie te wantrouwen”