1 op de 3 Belgen is erg eenzaam. “Ik voel me te beschaamd om onder de mensen te komen”
Voel jij je eenzaam? Wie ‘ja’ antwoordt, is niet alleen: volgens een nieuw Nationaal Geluksonderzoek van UGent-NN voelt maar liefst een op de drie Belgen zich tegenwoordig erg eenzaam, met nog eens een op de drie die zich ‘matig’ eenzaam zegt te voelen. En wat blijkt: sommige Belgen zijn kwetsbaarder voor eenzaamheid dan anderen.
Al sinds 2017 meet het Nationaal Geluksonderzoek van UGent-NN het niveau van eenzaamheid bij de Belgen. Al twee jaar nu schommelt het percentage mensen dat zich ‘erg’ eenzaam voelt rond de 30 procent. Het aantal Belgen dat zich ‘matig’ eenzaam voelt, was tijdens de pandemie toegenomen. Maar dat percentage is nu weer gedaald. Het aantal mensen dat zich ‘erg’ eenzaam voelt, is daarentegen gestegen.
32 procent van de Belgen voelt zich tegenwoordig erg eenzaam, dat is een op de drie. “Hoewel het eindigen van de lockdowns heel wat mensen weer minder alleen deed voelen, zijn er in ons land nog steeds dubbel zoveel mensen die zich eenzaam voelen als mensen die zich niet eenzaam voelen”, zegt Prof. Dr. Lieven Annemans, die het Geluksonderzoek leidt. “Een op de drie, dat is veel te veel. Lokale besturen zouden mensen meer bij het maatschappelijke leven moeten betrekken. Of we zouden zelf in actie moeten schieten en meer kwaliteitsvolle en warme contacten en verbinding zoeken.”
Dirk (54): “Ik wil niet moeten toegeven dat ik al lang werkloos ben”
Uit de resultaten blijkt ook dat Belgen die op actieve leeftijd werkloos of langdurig ziek zijn, kwetsbaarder zijn. Zij halen de hoogste cijfers: 49 procent van wie werkloos is en 56 procent van wie lang ziek is, geeft aan erg eenzaam te zijn. Dat geeft hen 22 procent minder kans om gelukkig te zijn.
“Ik ben niet de meest sociale persoon, maar dankzij mijn job kwam ik wel nog onder de mensen”, getuigt Dirk (54) voor de UGent, die momenteel op ziekteverlof is op aanraden van zijn psychiater. “Mijn collega’s vragen me nu wel nog vaak mee om zoals vroeger samen iets te gaan drinken na het werk, maar op café gaan kost ook geld natuurlijk. Bovendien hangt er een soort stigma rond langdurig ziek zijn. Ik voel me te beschaamd om onder de mensen te komen: als iemand me vraagt ‘wat doe jij in het leven?’, wil ik niet moeten antwoorden dat ik al lang werkloos ben.”
(Lees verder onder de foto.)
Andere uitschieters vonden de onderzoekers bij de studenten: onder hen voelt maar 33 procent zich níét eenzaam. Gepensioneerden en huisvrouwen of -mannen stellen het dan weer goed: respectievelijk 36 en 35 procent van hen voelt zich niet eenzaam, het hoogste aantal van alle groepen.
Mensen die ongewild werkloos of langdurig ziek zijn, missen het sociale leven en het gevoel dat ze iets zinvols doen
“Niet tot de arbeidsmarkt behoren heeft duidelijk een grote impact op hoe eenzaam we ons voelen”, zegt prof. Annemans. “Dat effect zien we vooral bij mensen die daar niet bewust of vrijwillig voor kiezen. Kijk maar naar huisvrouwen of -mannen of gepensioneerden: bij hen tekenen we geen hogere niveaus van eenzaamheid op, omdat thuisblijven hun eigen keuze is. Mensen die ongewild werkloos of langdurig ziek zijn, missen het sociale leven en het gevoel dat ze iets zinvols doen. Het is belangrijk dat we die groep niet stigmatiseren en blijven betrekken.”
Gedragscoach: “Je kan zélf ook iets doen aan je gevoel van eenzaamheid”
Wellbeing-adviseur Isabelle Hoebrechts gaat nu aan de slag om, met de juiste partijen rond de tafel, die eenzame groepen te bereiken. “Een veilige en aangename werkplek, onder menselijk en individueel leiderschap, die inzet op mentale en fysieke preventie, is essentieel om mensen betrokken te houden in het arbeidssysteem en hun geluk op pijl te houden”, zegt zij. “De maatschappij, politiek, werkgever, leidinggevende en het individu delen daarin een verantwoordelijkheid. Ook HR-dienstverleners zijn een belangrijke schakel in re-integratietrajecten van langdurige afwezigen.”
“Maar we kunnen ook zelf iets doen aan ons gevoel van eenzaamheid”, reageert cognitieve gedragscoach Gina Peeters. “Je kan niet gezien of gehoord worden achter gesloten deuren. Erken dus ook je situatie en maak die kenbaar. Wellicht voel je schaamte, maar die moet je loslaten. Alleen zo kunnen we het taboe doorbreken. De stap zetten om je eenzaamheid aan te geven aan een naaste of jezelf aan te sluiten bij een organisatie of club is moeilijk, maar zo belangrijk. Vaak vergeet men hoeveel mogelijkheden er zijn om weer in het sociaal leven te stappen, maar het belangrijkste is om het te proberen.”
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
5 Vlamingen vertellen eerlijk over hun ‘verboden’ seks: “Op de avond na de geboorte van mijn zoon sliep ze bij mij”
-
Komen liefdesbrieven terug? 2 experts leren je de mooiste te schrijven: “Gebruik ChatGPT op een slimme manier”
Vroeger communiceerden koppels via liefdesbrieven. Vandaag belanden pen en papier onder het stof. En toch is een liefdesbrief waardevoller dan ooit voor je relatie, vertellen relatietherapeuten Chloé De Bie en Filip Geelen. Wat zijn de ingrediënten van een goede brief? Mag je ChatGPT gebruiken? En wat als je een lelijk geschrift hebt? “Je moet geen goede schrijver zijn.” -
PREMIUM
“Ik droom van een trio”, deelt actrice Lynn Van den Broeck. Met dit concrete stappenplan realiseer je die fantasie
‘Thuis’-actrice Lynn Van den Broeck wil een trio beleven met haar partner, acteur Mathias Vergels. “Die fantasie staat bij de meeste mensen in de top drie”, weet seksuoloog Wim Slabbinck. Hoe overtuig je je partner? Waar vind je de juiste derde persoon? En welke afspraken maak je best met je beide bedpartners? Slabbinck geeft alle antwoorden. “Zo’n ‘clean deal’ is altijd een goed idee.” -
-
PREMIUM
Steeds meer tieners zijn eenzaam: “Ik droeg niet de juiste kleren, of woonde in een te groot huis, of was niet mooi genoeg”
-
7 op de 10 Belgen wassen hun nieuwe kleding niet. Is dat wél nodig?
Volgens een bevraging van Le Chat bij 1.000 Belgen wassen amper drie op de tien Belgen hun nieuwe kleren voor ze die aantrekken. Niet slim, zegt doctor in de dermatologie Barbara Geusens. Ze schetst de mogelijke gevolgen voor je huid en waarschuwt voor nog enkele vastgeroeste wasgewoontes waar je beter van afstapt. -
Neem nu deel aan de Gouden Giro en maak kans op de hoofdprijs van 5.000 euro dankzij HLN
Volgende week zaterdag gaat in Turijn de Ronde van Italië van start. In de eerste grote ronde van het seizoen strijden de renners om de felbegeerde roze trui. Met de Gouden Giro kan jij bewijzen dat je de strafste ploegleider bent en prachtige (geld)prijzen winnen dankzij HLN. Deelnemen is dus de boodschap! -
20 jaar geleden een hype, dus wellicht droeg je ze ook. En nu lijken deze schoenen terug te komen
-
Livios
Is een architect verplicht als je je woning wil renoveren?
-
Met dit stappenplan verloopt zelfbruinen vlekkeloos: “Bleekscheten beginnen best met een gradual tan”
Reflecteert je winterse huid in de zalige lentezon? Dan zit de redding in een tube zelfbruiner. Maar hoe smeer je het bruine goedje zonder stress? Hoelang duurt het voordat je je gewenste tint bereikt? En hoe vermijd je die gevreesde ‘Dalmatiërlook’? Dankzij het stappenplan van beautyredactrice Sophie verloopt je selftanning vlekkeloos. “Besteed extra aandacht aan typische droge zones, zoals ellebogen.” -
PREMIUM
“Klanten zien zo’n kleuranalyse als een levenslange investering.” Shop je echt slimmer als je weet welk kleurtype je bent?
Ben jij een lente, zomer, herfst of winter? Let op: het gaat hier niet om seizoenen, wel om welke kleuren je staan. Dat ontdek je in ruil voor zo'n 200 euro na een ‘kleuranalyse’ bij een expert — nu weer een ware rage. Een goed middel om slimmer te shoppen of quatsch die je kleerkast beperkt? We spreken een believer en een non-believer. “Bij de juiste tint oogt je blik meteen frisser. Je gebit ook.” -
PREMIUM
“Single vrouwen zijn ‘unicorns’”: 3 Vlamingen beleefden de trio-fantasie van Lynn Van den Broeck