“Je risico op hartziekte stijgt als je intensief sport”: hoe train je veilig voor de 10 Miles of marathons?

Heel wat Belgen maken zich in 2024 klaar voor een grote sportuitdaging, lijkt het. De Antwerp 10 Miles en marathons in ons land zien alvast een pak meer inschrijvingen. Jezelf een straf doel stellen is mooi, maar is ‘ultrasporten’ wel goed voor je lijf? Wanneer ga je té hard? Een sportarts duidt hoe je je grenzen veilig verlegt en blessures vermijdt. “Dit belangrijk signaal van je lichaam geeft aan dat je iets mis doet.”