Ook last van acne zoals de dochter van Heidi Klum? Dermatoloog: “Dit is dé grote boosdoener”

Het Instagramaccount van Leni Klum staat vol met foto’s van een stralende en egale huid. Maar niets is minder waar. Zo deelde het model op haar verhaal een onbewerkte afbeelding van haar huid, vol acne. Iets waar ze al een hele tijd mee worstelt.

“Er bestaat nog een groot stigma rond acne. Dat je haast lelijk bent als je er last van hebt. Ik dacht lange tijd ook zo”, bekent de jonge Klum in het Amerikaanse blad People. Dat maakte haar heel onzeker. “Er waren dagen dat ik gewoon thuis wilde blijven en het huis niet uit wilde totdat mijn acne was verdwenen”, vertelt ze.

“Tot ik plots besefte: dit is normaal en iedereen heeft wel eens last van hormonale acne. Puistjes op mijn gezicht zouden mij niet mogen tegenhouden om buiten te komen.” De vele perfecte plaatjes op sociale media zijn volgens haar dé grote schuldige. Waarna ze op het internet - letterlijk - haar ware gelaat toonde.

“Eigenlijk is ‘hormonale acne’ een verkeerde term”, vertelt dermatoloog Dagmar Ostijn. “Negentig procent van alle acne’s wordt veroorzaakt door hormoonschommelingen, zowel bij pubers als bij volwassenen. Het is dus logisch dat acne hormonaal is. Er zijn maar een paar gevallen waarbij een onzuivere huid niet uitgelokt wordt door hormonen. Bijvoorbeeld bij puistjes veroorzaakt door een slechte of te agressieve huidverzorgingsroutine.”

Als vrouw heb je van nature vaker last van hormonale acne. Een onevenwicht tussen oestrogenen en androgenen zorgt voor een overproductie van talg en dode huidcellen, met verstopte poriën en acne als gevolg.

En helaas: als vrouw kun je er vanaf de puberteit tot na de menopauze mee te maken krijgen. “Vooral tijdens de zwangerschap, de menopauze en net voor de menstruatie kan je last hebben van een onzuivere huid door een slechte hormoonbalans”, legt dermatologe Ostijn uit. “De break-outs verschijnen meestal in de U-zone: de wangen, kaaklijn, hals en kin.”

Opvallend is dat mannen ook hormonale acne kunnen hebben. “In de puberteit krijgen jongens natuurlijk ook te maken met puistjes. Volwassen mannen hebben vrij weinig last van hormonale schommelingen. Enkel door sportsupplementen, vooral de wei-eiwitten, kunnen ze een verhoging van het hormoon insuline opwekken. Dit verstopt de poriën en is ook een vorm van hormonale acne, die getypeerd wordt door uitslag op de rug en schouders”, weet de dermatologe.

Hebben volwassen vrouwen vaker last van acne? Dermatologe Ostijn verklaart: “Ik denk niet dat meer vrouwen nu last hebben van acne. We zien tegenwoordig wel een stijgende trend van jonge vrouwen die stoppen met anticonceptie, bijvoorbeeld door het risico op trombose. Daardoor komt een onzuivere huid veel vaker voor bij vrouwen.”

Er bestaat een duidelijk verband tussen anticonceptie en acne. “Sommige anticonceptie veroorzaken acne, maar de meeste zorgen voor een goede hormoonbalans en een egalere huid. Stoppen met de pil is bijvoorbeeld vaak de oorzaak van een onzuivere huid. Je hebt vaak niet door dat de pil je huid onder controle houdt. Wanneer je stopt met de pil te slikken, schommelen je hormonen en ontdek je plots veel meer puistjes. Omgekeerd kan het plaatsen van een hormonenspiraaltje ook acne doen opflakkeren.”

“Sommige vrouwen hebben van nature een verstoorde hormoonhuishouding of sterke talgklieren. Denk bijvoorbeeld aan vrouwen met PCOS (een aandoening die de menstruatie en vruchtbaarheid aantast, red.). Dan is het lastig om de hormonen in balans te brengen. Een fijne skincare routine vind ik al een goede basis om van te vertrekken. Vermijd té agressieve producten en ontschmink goed. Zoek naar producten met salicyl- en glycolzuur, net als benzoylperoxide. Die helpen vaak”, tipt de dermatologe.

“Op je voeding letten is ook belangrijk”, benadrukt ze. “Veel studies tonen aan dat te veel snelle suikers en melk slecht zijn voor de huid. Vermijd dus zo veel mogelijk die lekkere koekjes of frisdranken. Ook stress is een boosdoener voor acne. Het verhoogt het hormoon cortisol, wat de talgproductie extra de hoogte injaagt. Dat is waarom veel twintigers en dertigers opnieuw last krijgen van puistjes. Hun gezin, carrière en sociale leven kunnen heel wat van hen vragen.”

Tieners smeren erop los voor de perfecte huid. Risa (12), Noor (14) en Eloïse (16): “Het is best duur, ja” (+)

3 hoogtechnologische tools tegen acne: werken ze echt? “De prijs is slikken, maar je betaalt voor een hele cocktail” (+)

“Iemand met acne gebruikt best deze crème.” Dermatoloog over de juiste zonnebescherming voor je gezicht (+)