Vrouwen halen meer voordelen uit sport dan mannen, bewijst studie

Voor het onderzoek werden 412.413 deelnemers zonder onderliggende gezondheidsproblemen, gerekruteerd tussen 1997 en 2017, bestudeerd. Eind december 2019 waren er 39.935 overleden, waarvan 11.670 cardiovasculaire sterfgevallen.

Deelnemers moesten verschillende gezondheidsenquêtes met vragen over lichaamsbeweging beantwoorden. Daaruit bleek dat mannen regelmatiger aan sport doen. Maar recente bevindingen in de studie bewijzen dat hoewel vrouwen minder regelmatig sporten, ze evenveel gezondheidsvoordelen kunnen behalen met minder lichaamsbeweging.

Wie regelmatig aan fysieke activiteiten deelnam, had tot 24 procent minder kans om te overlijden, voornamelijk door hart-en vaatziekten. Daarnaast stelt de studie dat mannen 300 minuten matige tot krachtige lichaamsbeweging per week nodig hebben om maximale voordelen te behalen. Vrouwen behaalde dezelfde voordelen met amper 140 minuten per week.

Met deze resultaten willen de onderzoekers vrouwen niet aanmoedigen om minder te gaan sporten. Ze hopen met deze informatie vrouwen juist te motiveren om het meer te doen. “Deze bevindingen zouden de inspanningen kunnen vergroten om de genderkloof te dichten, door vooral vrouwen te motiveren om regelmatig aan fysieke activiteiten in hun vrije tijd deel te nemen”, schrijven de onderzoekers onderzoeksrapport dat gepubliceerd werd op ScienceDirect, een internationaal platform voor wetenschappelijke studies.

LEES OOK. Wanneer is een hartonderzoek nuttig voor hobbysporters? “Sommige mensen zijn een tikkende tijdbom” (+)