De opmars van YouTube-yoga: ontstressen met je laptop
"Hello everyone, welcome to yoga with Adriene!" Zo spreekt de Texaanse yogadocent Adriene Mishler (33) elke dag miljoenen kijkers van over de hele wereld toe via YouTube. Ze is inmiddels een van de meest geliefde yogi's wereldwijd.
Zelfs mijn pa zou hier nog van ontstressen!
Haar immense fanbase (Adriene heeft meer dan 3 miljoen abonnees op haar Youtubekanaal) maakt elke dag tien minuten of een halfuurtje vrij om zich in de ‘hond’, de 'krijger' en de 'graaide driehoekshouding' te vouwen. Vaak eindigend in de comfortabele happy baby pose. "Ik ben weleens naar yogalessen in de sportschool geweest, maar dat was hopeloos", vertelt de Rotterdamse Rowen van der Linde (25). "Ik schoot telkens in de lach en vergat adem te halen bij al die ingewikkelde houdingen. Toen besloot ik dat yoga gewoon niets voor mij is. Maar mijn huisgenoot haalde me over om eens mee te doen met een video van Adriene. Sindsdien doen we iedere avond voor het slapen gaan een sessie van twintig minuten. Zelfs mijn pa zou hier nog van ontstressen!"
De tekst loopt verder onder de video.
Benen wijd
Soms springt mijn hond prompt in beeld, hij houdt nu eenmaal van de camera
Yoga is sport en ontspanning in één en daarom logischerwijs populair in deze tijd, waarin iedereen altijd haast lijkt te hebben. Toch vinden meer mensen het ongemakkelijk om in happy baby pose (benen wijd de lucht in) tussen wildvreemden in een yogastudio te liggen. Thuis, in de comfort van de eigen woonkamer meedoen met de zachtaardige, vrolijke Adriene is een stuk makkelijker.
Geen wonder dus, dat ze zo ongeveer een sekte om zich heen heeft verzameld. "Mensen die niets van yoga moesten hebben, mailen mij nu dat ze iedere dag hun ochtendroutine met yoga beginnen", zegt Adriene tegen de Britse krant The Guardian. "Dat was precies mijn doel. Veel docenten maken het moeilijker dan het is. Mijn lessen kan je zelfs volgen als je in een rolstoel zit. Ik houd rekening met al mijn kijkers."
Met haar Texaanse accent, laagdrempelige lessen en zelfspot weet ze iedereen voor zich te winnen. Zo benoemt ze tijdens haar lessen vaak haar eigen blunders, zoals de verkeerde uitspraak van een houding. "Zei ik nu jaunoe sausage? Joehoe, wordt eens wakker Adriene."
Of ze wijst grinnikend op een tandpastavlek op haar shirt. "Elegant meid, je ziet er weer tiptop uit", zegt ze dan cynisch. "Ik blijf in mijn video's heel dichtbij mezelf. Dat betekent dat ook ik een houding soms niet helemaal goed doe, maar ik denk dat mijn kijkers dat juist herkenbaar vinden. En soms springt mijn hond prompt in beeld, hij houdt nu eenmaal van de camera. Mijn kijkers ergeren zich daar niet aan, geloof ik. Die worden immers ook gestoord door een kind dat opeens om aandacht vraagt. Of moeten hun les pauzeren omdat de deurbel gaat. Het is prettig als ze merken dat ook hun yogadocent niet perfect is."
Onwerkelijk
Dat Adriene zo succesvol is, vindt ze zelf ook nog steeds een beetje onwerkelijk. "Ik maak de video's in mijn eigen huis in Austin, Texas. Dat ik liefhebbers heb van Australië tot Denemarken vind ik zo mooi! Tegelijkertijd past het bij de tijdgeest. We leven in een 24-uurseconomie. Onrust, hoofdpijn, een oppervlakkige ademhaling, gespannen spieren. Iedereen heeft dit soort kwaaltjes en hunkert naar een momentje voor zichzelf. Hoofd uit, hart aan."
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
HOROSCOOP. Dagdromerij voor Vissen en romantiek voor Schorpioen: astrologe Esther voorspelt je week
-
Independer
Alarmsysteem in je woning? Vraag dan korting aan je verzekeraar
Weinig mensen die het weten, maar een alarmsysteem installeren verhoogt niet alleen je veiligheid. Je krijgt er ook korting mee op je brandverzekering. Independer.be legt uit hoe de vork in de steel zit voor zowel eigenaars als huurders. -
Livios
Vermenigvuldig je energie zónder er extra voor te moeten betalen: met dit toestel kan het
Een warmtepompboiler is een duurzaam alternatief voor een elektrische boiler. Je verbruikt er drie tot vier keer minder energie mee. Ook op ecologisch vlak ben je ermee gebaat: hij stoot tot de helft minder CO2 uit dan een elektrische boiler. Bouwsite Livios legt alles uit over de werking, prijs, premies en terugverdientijd. -
-
HOROSCOOP. Een liefdesweek voor Schorpioen en onrust voor Waterman: astrologe Esther voorspelt je week
-
HOROSCOOP. Stoute dromen voor Ram en relatie-issues voor Weegschaal: astrologe Esther voorspelt je week
Elke week onthult astrologe Esther van Heerebeek nu nog diepgaander wat de sterren mogelijk voor jou in petto hebben. Stellen je gezondheid en je geld het goed en welke plottwists staan er je in je carrière of liefde te wachten? Esther geeft voor elk sterrenbeeld een helder overzicht. “Een nieuwe opdracht, een inspirerende taak of andere collega. Het kan deze week werkelijk alle kanten uit, Stier.” -
PREMIUM
“Het kikkergif kan heel wat emoties en trauma’s losmaken”: de (on)zin van kambosessies, volgens een coach en toxicoloog
Je moet ervan zweten, overgeven en je krijgt wellicht ook diarree. In het ergste geval begint je gezicht op te zwellen. En toch zijn er mensen die zweren bij kambo. Dit kikkergif wordt gezien als de ultieme detox. Hoe gezond is het? Een kambocoach en toxicoloog Jan Tytgat geven uitleg: “Dit lijkt op de symptomen die mensen ervaren als ze voor het eerst morfine of heroïne gebruiken.” -
Van break-ups over vaginisme tot angsten: al na één aflevering staat podcast van 4 jonge vrouwen aan de top op Spotify
-
Jobat
Wie krijgt vakantiegeld? Om welk bedrag gaat het? En wanneer wordt het uitbetaald?
-
HOROSCOOP. Pittige confrontaties voor Leeuw en irritaties thuis bij Stier: astrologe Esther voorspelt je week
Elke week onthult astrologe Esther van Heerebeek nu nog diepgaander wat de sterren mogelijk voor jou in petto hebben. Stellen je gezondheid en je geld het goed en welke plottwists staan er je in je carrière of liefde te wachten? Esther geeft voor elk sterrenbeeld een helder overzicht. “Er staan je wat uitdagingen te wachten deze week, Schorpioen, vooral in je carrière.” -
Als het op je bankrekening niet zo snor zit, kan je ten prooi vallen aan het ‘lipstick effect’: “Die bedragen tellen op”
Verwen jij jezelf de laatste tijd wel vaker met een nieuwe lipgloss, een doosje pralines of een ander klein geschenkje? Dan heeft het ‘lipstick effect’ je misschien in de greep. Budgetcoach Djennah Van Nieuwenhove geeft advies: “Je bent je gevoel van controle kwijt.” -
Je accent kan je datekansen opkrikken (of net niet): “Deze tongval is momenteel het coolst”
1 reactie
Resterende karakters 500
Log in en reageerWivina Renier