Waarom een borstmassage goed is voor je gezondheid
Wie het woord borstmassage in de mond neemt geeft het haast automatisch een erotische connotatie. Toch zijn er heel wat gezondheidsvoordelen verbonden aan het masseren van je borsten. Wij vertellen je graag welke dat zijn, en hoe jij (of je partner) deze massage kan uitvoeren.
Waarom masseren?
Doorstroming
De meeste vrouwen dragen overdag een bh, maar dat kan de lymfecirculatie verhinderen. Door op het einde van een vermoeiende werkdag je borsten te masseren, kan je die circulatie weer op gang brengen zodat de opgehoopte lymfevloeistof kan wegvloeien en er vers bloed in je borsten komt.
Gevoelige borsten
Heb je last van gevoelige borsten tijdens je maandstonden? Door ze elke avond te masseren trek je de angel eruit. In het begin zullen die aanrakingen minder prettig aanvoelen, maar achteraf zal je in je nopjes zijn.
Bultjes of knobbels voelen
Tijdens een massage kan je uitgebreid en nauwkeurig je borsten controleren op knobbeltjes. Zo merk je de kleinste verandering op en ben je er op tijd bij.
Genot, verzorging
Naast het feit dat er heel wat fysieke voordelen zijn, heb je ook een emotioneel voordeel. Zo kan je echt genieten van een massage en bovendien neemt je stress de benen.
Zo ga je te werk
Vooraleer je begint, haal je beter een massageolie uit de kast. Op die manier loopt de massage gegarandeerd van een leien dakje. Zorg ervoor dat je bh uit is en breng de olie aan op je borsten en oksels.
Leg je hand vervolgens op je borst, zodat je vingertoppen onder je oksel zitten en je duim op je borst ligt. Masseer nu de bovenkant van je borst door kleine pompbewegingen te maken. Ga langzaam naar beneden, naar links en naar rechts en kneed zo beide borsten los. Je kan ook cirkelbewegingen maken met je vingertoppen als je dat wil. Jij bepaalt zelf het tempo en de druk die je uitoefent op je boezem, maar onthoud dat het een leuke en aangename ervaring moet blijven, doe jezelf dus geen pijn.
Steek regelmatig (wekelijks) je handen uit de mouwen en masseer je borsten. Laat achteraf je bh uit, zodat je borsten van hun vrijheid kunnen genieten.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Bultje op je buik? Misschien is het een navelbreuk: “Veel mensen voelen het niet eens”
-
Livios
Is een architect verplicht als je je woning wil renoveren?
Bij nieuwbouw is het vanzelfsprekend dat je een architect inschakelt, maar hoe zit dat bij een renovatieproject? Moet je daar ook verplicht ééntje onder de arm nemen? Of zijn er uitzonderingen? Bouwsite Livios geeft uitleg. -
PREMIUM
Dit doet stress met je hart. Cardioloog wijst op alarmsignalen: “Bij 1 op de 3 hartinfarcten speelt emotionele stress een sleutelrol”
Het idee dat er een verband bestaat tussen je hart en je hoofd is eeuwenoud. En toch wordt er in ziekenhuizen amper gekeken naar de impact van stress op het lichaam. Nochtans kan stress je hart echt ziek maken. “In een derde van alle hartinfarcten speelt emotionele stress een sleutelrol”, benadrukt cardioloog Janneke Wittekoek. Ze somt verschillende soorten stress op én geeft tips om het niet zover te laten komen. -
-
HLN Shop
Op safari in de Benelux: vijf zinderende ervaringen om na te jagen
-
PREMIUM
Best eerst cardio- of krachttraining? Personal trainer Gudrun Hespel legt uit: “Pas op dat je jezelf niet dwarsboomt”
Het verbaast niemand dat januari dé maand is dat veel mensen een fitnessabonnement afsluiten. Hoe begin je eraan: stap je meteen op de loopband of begin je beter gewichten te heffen? De volgorde van je sportroutine heeft wel degelijk een invloed op je vooruitgang, zegt personal trainer, fitfluencer en ‘Kamp Waes’-deelneemster Gudrun Hespel. “Dankzij deze work-out blijf je achteraf calorieën verbranden. Zelfs als je op je stoel zit.” -
PREMIUM
Bruce Springsteen annuleert optreden door maagzweer. Wat kan je doen om dit te voorkomen en behandelen?
Bruce Springsteen (73) moet al zijn concerten in september afzeggen wegens symptomen van een maagzweer. Geen pretje, zeker niet tijdens stressvolle momenten. Want dan kan die pijn sneller opsteken. Of klopt dat niet? Dokter Laura Coremans, maag-, darm- en leverspecialist legt uit wie meer riscico loopt en hoe je het snelst geneest. “Als het niet behandeld wordt, kan je bloedingen en perforaties krijgen.” -
5
Smartwatchbandjes zitten boordevol potentieel schadelijke bacteriën: “9 op de 10 test positief”
-
PREMIUM
Het is nooit te laat om te stoppen met roken: “Dit is een minder bekend, maar erg belangrijk risico”
-
PREMIUM
“In je maag kan iets groeien zonder dat je er last van hebt.” Arts over ‘verraderlijke tumor’ die elk jaar 2.500 Belgen treft
Elk jaar krijgen zo'n 2.500 Belgen maag- of slokdarmkanker. “Als er uitzaaiingen zijn, kunnen we de patiënt nog extra tijd geven. Maar dat gaat dan niet om jaren. De overlevingskans is kleiner dan bij bijvoorbeeld borst- of darmkanker”, zegt professor Karen Geboes. Ze noemt de oorzaken en alarmsignalen waarvoor je op je hoede moet zijn, zoals chronische reflux. -
Spaargids.be
Hoeveel geld mag er op jouw spaarrekening staan vooraleer de fiscus passeert?
Op een eerste schijf van 1.020 euro spaarrente per belastingplichtige betaal je geen roerende voorheffing. Wat betekent dat concreet? Hoe zit het dan met een gezamenlijke rekening? En wat doe je best met de rest van je centen? Spaargids.be biedt antwoorden. -
PREMIUM
Zo ontstaan en verzorg je littekens: “Dit heb je altijd geleerd, maar doe je beter niet”
5 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerFred Fourgon
Eida Lam
JOHAN Goossens
Andy Verachtert
JOHAN Goossens