Gespierd is het nieuwe slank: zo krijg je het lijf van Natalia
Terwijl vrouwen tot over enkele jaren niet mager genoeg konden zijn, willen ze nu maar één ding: een gespierd lichaam. Maar wat moet je doen om stalen armen of een sexy sixpack te krijgen? «Simpel: regelmatig trainen en op de juiste manier eten», zegt Lieven Maesschalck.
Eén blik op rolmodellen als Natalia, Nathalie Meskens of — wereldwijd — Jennifer Lopez en Gigi Hadid, en het is duidelijk: vrouwen anno 2018 horen geen vormloze bonenstaken meer te zijn, maar mogen met hun geprononceerde spieren pronken en tonen hoe fit ze wel zijn. Dat gespierd het nieuwe slank is, werd begin dit jaar zelfs aangetoond door een onderzoek van de Amerikaanse Frances Bozsik. Zij liet jonge vrouwen foto’s bekijken van meisjes die Miss USA waren tussen 1999 en 2013. Met punten moesten ze aangeven hoe mager, gespierd en aantrekkelijk ze hen vonden. Uit de scores bleek dat de missen in die vijftien jaar almaar gespierder waren geworden en dat magere lichamen minder mooi werden gevonden. Dat werd nog eens bevestigd door een tweede experiment waarbij de vrouwen moesten kiezen tussen foto’s van slanke dames met en zonder zichtbare spieren. Ook hier wonnen de spieren.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Jeuk of pijn aan één kant van je lichaam? Misschien is het zona: zo bestrijd je de huiduitslag
-
Na discussie over de gespierde armen van Miley Cyrus op TikTok: krijg je echt zulke sterke armen van pilates?
Afgelopen weekend was het tijd voor de Grammy’s, hét celebritymoment van het jaar. Tijdens het optreden van Miley Cyrus vielen naast haar stem en kapsel vooral haar armen op. Volgens TikTokkers zijn dat duidelijk pilates arms. Kan je echt zulke gespierde armen krijgen door pilates? En hoe dan? We vroegen het aan Floor De Vlieghe, pilatescoach en eigenares van Pilates aan Zee. -
Spaargids.be
Mag je het geld op de rekening van je kind als ouder zelf gebruiken? En wat kan je zoon of dochter (zonder dat jij het weet)?
Het is de vrees van heel wat ouders: je hebt jarenlang flink voor je kinderen gespaard, maar eens ze 18 zijn, doen ze het verzamelde geld meteen op. En dan niet per se aan - in jouw ogen alvast - nuttige zaken. Hoe kan je dit vermijden? Spaargids.be geeft advies. -
-
Livios
Last van de tuinomheining van je buren? Dit zijn de regels omtrent vergunning, plaatsing en onderhoud
-
PREMIUM
“Je hartslag speelt een belangrijke rol bij vetverbranding”: zo krijg je je lichaam fit tegen de zomer
Het jaar is al aardig opgeschoten en velen schieten in actie om hun lichaam fit te krijgen tegen de zomer. Maar hoe verbrand je nu het meeste lichaamsvet? Welke rol speelt je hartslag daarbij? En wat als je enkel gewicht wilt verliezen? Inspanningsfysioloog Kobe Vermeire (UZ Gent) tipt belangrijke aandachtspunten: “Want velen sporten op gevoel, maar boeken geen vooruitgang.” -
HLN Shop
Pollen in de lucht: deze toestellen voorkomen gesnotter
Ben je een hooikoortslijder? Dan kan je heel wat doen om klachten te voorkomen en verminderen: van vaker stofzuigen en een zonnebril dragen tot pillen slikken. Onder de efficiëntste wapens in de strijd bevinden zich ook luchtreinigers. HLN Shop focust op twee toestellen. -
PREMIUM12
Mazelen en kinkhoest in opmars: wat is er aan de hand? “Het is een killervirus voor kinderen”
-
3
Hoe een extreem dodelijke spin mannen met erectieproblemen kan helpen: is dit dé nieuwe viagra
-
OPROEP. Ben je onherkenbaar na een plastische ingreep?
Onherkenbaar en een compleet andere man. Dat vonden volgers, vrienden en familie toen ze Fabrizio Tzinaridis’(31) nieuwe look aanschouwden. Deed jij ook een cosmetische ingreep waarna je amper te herkennen was was? We zijn op zoek naar mensen die hier eerlijk over durven vertellen. -
3 sportoefeningen die handig van pas komen tussen de lakens
Cardiotraining zoals spinning en hardlopen zijn goede work-outs om vermoeidheid tegen te gaan en het libido een boost te geven. Maar een passioneel liefdesspel vraagt meer dan dat. Van sterke buikspieren tot een getraind bekkenbodem, deze 3 sportoefeningen zorgen voor vonken in de slaapkamer. -
Dit is de buikspieroefening die je nog niet doet (maar wel zou moeten)
32 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerJoris Claes
erwin dhaenens
Sofie De Smedt
peter t
Charlotte Hermans