Zo geef jij je libido een boost: 7 praktische tips
Gaat het in de slaapkamer niet helemaal over rozen? Dan ben je niet alleen. Onderzoek wijst immers uit dat het een derde van de vrouwen af en toe aan goesting ontbreekt. Gelukkig zijn er heel wat simpele trucs om de seksuele appetijt te doen terugkeren. Vanavond wel, schat!
Plan af en toe een datenight in
Samen gezellig onderuit zakken op de bank met een zak chips kan gezellig zijn, maar sexy is het niet bepaald. Een ouderwetse datenight is dat wel. Kies je outfit met zorg, maak je op, schakel een baby-sit in en trek er samen op uit. Rozenblaadjes of dure etentjes zijn absoluut geen must. Als je maar de tijd neemt om nog eens goed met elkaar te praten – liefst over iets anders dan de kinderen of al die karweitjes die op jullie wachten – en van elkaars gezelschap geniet.
Kijk eens in je medicijnkastje
Mogelijk is een bepaald geneesmiddel immers de boosdoener. Als een bepaald bestanddeel inderdaad je libido kan verlagen, staat dat normaal op de bijsluiter vermeld. Zo kunnen medicijnen tegen een hoge bloeddruk, angststoornissen of depressie je inderdaad je seksuele appetijt doen verliezen. Als bepaalde pillen inderdaad de schuldige zijn, zoek je best samen met je dokter naar een alternatief.
Verdeel huishoudelijke taken eerlijk
Wassen, plassen, koken en opruimen als tornado oogappel eindelijk in zijn of haar bedje ligt: er zijn vaak te weinig uren in een dag om aan je ouderlijke verplichtingen te voldoen. Het eerste slachtoffer dat in dergelijke hectische tijden valt, is intimiteit. De klok stoppen is helaas geen optie, de taken eerlijk verdelen is dat wel. Doen de dagelijkse beslommeringen je zin als sneeuw voor de zon verdwijnen? Praat er dan over met je partner en zoek samen naar een oplossing die jullie zowel in als buiten de slaapkamer gelukkig maakt.
Breng romantiek in de slaapkamer
Ook hier zijn rozenblaadjes of kaarsjes geen moetje, wel een magje. Focus je liever op de échte moodkillers. Huisdieren zijn snoezig, maar Fifi en Max kruipen ’s nachts beter in hun eigen bedje. Niets is immers zo’n afknapper als een hond die jullie in the heath of the moment aanstaart of een kat die het voorspel danig in de war stuurt met haar aanhoudende gemiauw. Ook kinderen geef je best hun eigen slaapkamer. Zo beleven jullie je koppeltijd in alle privacy.
Zet seks op je to-dolijst
We plannen vergaderingen, avondjes met vrienden en familiebezoekjes. Waarom hoeft seks dan altijd spontaan te gebeuren? Toegegeven: echt romantisch klinkt het niet. Maar door intimiteit in te plannen en tijd voor elkaar te reserveren, toon je je partner dat je nog steeds aan jullie relatie wil werken.
Gebruik glijmiddel
In de juiste mood geraken is haast onmogelijk als je tijdens het vrijen telkens pijn ervaart. Een van de hoofdoorzaken daarvan is vaginale droogte. Wat glijmiddel kan het genot voor jullie beide verhogen. Dat je elkaar met dit exemplaar ook heerlijk kan masseren, is een mooie surplus.
Ontstress en de rest komt vanzelf
Alledaagse stressoren als je werk, de gezondheid van je kinderen of die ene parkeerboete houden je misschien uit je slaap…en uit de mood om te vrijen. In tijden van stress produceert ons lichaam namelijk een overvloed aan cortisol, een hormoon dat het libido kan onderdrukken. Maak je hoofd daarom leeg vooraleer je onder de lakens duikt. Neem een warm bad, lees een goed boek of vraag je partner met puppyoogjes om een massage: de mogelijkheden zijn legio.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
COLUMN. Goedele Liekens over nieuwe ‘vaginatool’ die je op Bol.com koopt: “Een relax-moment voor jezelf? Holy moly!”
-
PREMIUM
Sinds er een kindje is, vindt Vincent (30) zijn relatie saai: “De drang naar iemand anders wordt heel groot”
Vincent (30) schrikt van hoe hard zijn relatie met Nora veranderd is sinds de geboorte van hun dochter. “Maar telkens als ik dat probeer aan te kaarten, krijgen we ruzie.” Ook op erotisch vlak doofde de vlam. Vincent is bang dat hij de spanning elders zal opzoeken: “Want ik heb seks nódig.” Hoe vermijd je een relatiecrisis na de geboorte van je kind? Relatietherapeut Wim Slabbinck geeft advies. -
PREMIUM
COLUMN. Goedele Liekens deelt de checklist voor een relatie die blijft duren: “Vertrouw je elkaar met logins en bankcodes?”
Goedele Liekens krijgt cónstant de vraag: “Wat peisde? Gaat dat blijven duren tussen mij en hem?” Daarom deelt de seksuologe in haar column deze week haar ultieme ‘checklist’, “want er zijn een aantal factoren die aangeven dat je relatie meer slaagkans heeft.” Vijf vakjes die je al dan niet kan afvinken, het ene al wat controversiëler dan het andere. Hoe hoog scoren jullie? -
-
Komen liefdesbrieven terug? 2 experts leren je de mooiste te schrijven: “Gebruik ChatGPT op een slimme manier”
-
Spaargids.be
Houdt jouw spaarrekening op te bestaan? “Opgebouwde voordelen neem je mee naar nieuwe rekening”
Elke bank kan vanaf deze zomer nog maximaal vier gereglementeerde spaarrekeningen aanbieden. Wil een bank een spaarrekening schrappen, dan moest ze daarover tegen eind april 2024 de klanten verwittigen. Valt ook jouw spaarrekening weg? Spaargids.be geeft een overzicht. -
PREMIUM
COLUMN. Als grote fan deelt Goedele Liekens 5 tips voor succesvolle parkingseks: “Je kan de auto ‘gebruiken’”
Wat is illegaal en kinky? Seks in het openbaar. Goedele Liekens is grote fan, schrijft ze deze week in haar column. Maar ja, doordat er overal camera’s hangen, wordt het ietsje ingewikkelder. Gelukkig rest er ons nog één spannend seksplekje: de parking. De ervaren seksuologe deelt haar 5 gouden regels om ongelukken in de auto te vermijden. “Kies vooral ook de júíste parking.” -
Livios
Last van de tuinomheining van je buren? Dit zijn de regels omtrent vergunning, plaatsing en onderhoud
-
PREMIUM
5 Vlamingen delen hun stoutste seks: “De vrouwen vingerden elkaar, een voorproefje. En toen keken ze naar mij”
-
PREMIUM
Deze gescheiden koppels blijven beste vrienden. Hoe doen ze dat? “Mijn nieuwe vriendin vond dat we te veel sms’ten”
Je partner verlaten vier maanden na de bevalling of uit elkaar gaan omwille van een kinderwens. Dat overkwam Baci (37) en Miguel (44) en Ellen (38) en Jonas (39). Scheiden is altijd lijden. Toch passen deze Vlaamse ex-koppels na hun mislukt huwelijk nog door één deur. Hoe doen ze dat? “In een pittige ruzie slingerde ik een kaars naar zijn hoofd.” -
PREMIUM
“Minder dan 1 op de 5 vrouwen krijgt een orgasme door penetratie.” Seksuoloog geeft 7 belangrijke lessen ‘clitkunde’
Klaarkomen tijdens de seks is voor vrouwen nog steeds geen evidentie. Want helaas, volgens een nieuwe studie bestaat de orgasmekloof nog steeds. Die zal pas gedicht worden als er meer kennis is over de clitoris, denkt seksuologe Lotte Sierens. Daarom geeft ze zeven inzichten om de magic spot van de vrouw nog beter te verwennen. “Een zachte aai, trilling of natte tongbeweging kan soms helemaal anders voelen.” -
PREMIUM
“Single vrouwen zijn ‘unicorns’”: 3 Vlamingen beleefden de trio-fantasie van Lynn Van den Broeck
2 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerdelcroix jean-pierre
Ben Vandevenne