Vrienden blijven met je ex: een goed idee? Dit zeggen experts erover
De meest gehoorde zinnen bij een break-up? "Het ligt niet aan jou, maar aan mij" en "We kunnen toch nog steeds vrienden blijven?". Een schrale troost, maar het overwegen waard. Want na elkaar jaar en dag te zien, is het niet simpel om plots afscheid te nemen. Maar is het wel zo'n goed idee om bevriend te blijven met je ex?
Na weken, maanden of zelfs jaren lief en leed gedeeld te hebben, besluiten jullie om uit elkaar te gaan. Maar jullie willen wel nog een poging wagen om vrienden te blijven. Gegarandeerd dat heel je omgeving een mening klaar heeft. 'Onmogelijk', zegt de ene. Je andere, bezorgde vriend(in) vraagt zich luidop af of dit de hele situatie niet nog pijnlijker maakt en volgens een derde kameraad - die altijd plompververloren zegt wat ie denkt - belanden jullie sowieso nog een keertje samen in bed.
Volgens Rachel Sussman, een psychotherapeut uit New York, is het onmogelijk om in een glazen bol te kijken. Sommige ex-tortelduifjes kunnen een vriendschappelijke relatie onderhouden, bij anderen eindigt het alleen maar in tranen. Het hangt met andere woorden echt af van koppel tot koppel, al zijn er wel enkele richtlijnen die je kan volgen na een breuk.
Het is géén goed idee als...
Was je samen met iemand die manipulatief, grof of zelfs gewelddadig was? Dan is het onder geen beding een goed idee om nog vrienden te blijven, zegt Sussman. Maar ook als je een fijne, gezonde relatie had, denk je beter twee keer na voor je beslist om besties te worden. Een studie uit 2000 heeft aangetoond dat vriendschappen tussen exen vaker gepaard gaan met negatieve gevoelens dan andere kameraadschappen.
Dat is zeker het geval als je nooit echt vrienden bent geweest, zegt Sussman. "Wat als je vanaf moment één onmiddellijk een sterke connectie had? En een passievolle romance waar de vonken vanaf vlogen? Dan is het héél moeilijk om gewoon vrienden te zijn. Die chemie tussen jullie twee zal altijd blijven hangen."
En zelfs dan nog zijn er nadelen aan verbonden. "Een vriendschap met je ex maakt het een pak moeilijker om een nieuwe relatie te starten", zo gaat Sussman verder. "Of stel dat je toch iemand aan de haak slaat, wat moet je dan zeggen? Mijn ex is een van mijn beste vrienden?" Eerlijk is eerlijk: dat wekt vanaf het begin wantrouwen op, waardoor je nieuwe romance maar weinig kans heeft om volledig open te bloeien.
Het is wél een goed idee als...
Er is één belangrijke reden pro vriendschap tussen exen: als jullie kinderen hebben. Je weet dat je elkaar nog heel je leven lang gaat zien, en ook voor je kroost is het een goed idee om amicaal met elkaar om te gaan.
Maar ook in andere gevallen kan er best een mooie vriendschap ontstaan. Als jullie nog jong waren toen jullie eerst begonnen daten, bijvoorbeeld. Of als jullie eerst vrienden waren of maar voor een korte periode een relatie hadden. Dat blijkt ook uit studies. Mensen die om pragmatische of sentimentele redenen besluiten om vrienden te blijven, zullen hier vaker in slagen dan mensen die nog contact houden omdat één van de twee stiekem hoopt op een tweede kans.
Hoe doe je dat nu, vrienden blijven?
Het is logisch dat je meteen na een split zin hebt om af te spreken met je voormalige wederhelft. Begrijpelijk, maar Sussman raadt toch aan om eventjes een pauze in te lassen. "Tijd heelt alle wonden, wordt wel eens gezegd. En dat klopt. Een tijdje apart zal helpen om alles op een rijtje te zetten."
Nog verleidelijker is het om elkaars sociale media te checken. In deze internettijden is het knap lastig om niet elke dag élke post en getagde foto te bekijken. Opnieuw: geen goed idee. "Het is hard, maar je kan elkaar best eventjes ontvolgen of unfrienden", vindt Sussman. "Anders trap je in de val van sociale media en voor je het weet zit jij je ex te stalken op Instagram. Dat brengt alleen maar een tsunami aan emoties en gedachten los."
Een handige tip is om enkele regels op te stellen. "Beloof om elkaar niet elke dag een bericht te sturen of een voicemail achter te laten, want dat is niet bepaald gezond." Go with the flow en spreek om de zoveel weken af voor een cinema-uitje of een natje en een droogje.
Het belangrijkste is dat je geregeld controleert hoe jij je voelt. Wees eerlijk. Hoop je stiekem dat alles toch nog koek en ei wordt? Dan is het misschien toch beter om de knoop door te hakken en elkaar los te laten, hoe pijnlijk dat ook is.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Daarom maken koppels zo vaak ruzie in IKEA
-
PREMIUM
COLUMN. “Wij, vrouwen, worden geil en genieten van seks. Mag het, ja?” Goedele Liekens over de tol van ‘slutshamen’
Je kent er sowieso eentje: een vrouw die volgens iedereen een ‘slet’ is, een ‘sloerie’. Goedele Liekens legt bloot wat je echt bereikt als je een vrouw zo’n naam geeft, en dat gaat verder dan je denkt. Maar de seksuologe ziet ook verandering op komst, schrijft ze in haar column deze week: “Een resem jonge vrouwen omarmt vandaag hun seksualiteit: zij noemen zichzelf ‘sex positive’.” -
Independer
Alarmsysteem in je woning? Vraag dan korting aan je verzekeraar
Weinig mensen die het weten, maar een alarmsysteem installeren verhoogt niet alleen je veiligheid. Je krijgt er ook korting mee op je brandverzekering. Independer.be legt uit hoe de vork in de steel zit voor zowel eigenaars als huurders. -
-
Jobat
Je of u? Beste of geachte? Vriendelijke groeten of hoogachtend? Zo schrijf je in élke situatie de juiste mail
-
Lijstje met aantal bedpartners bijhouden: ‘meneer de dokter’ of ‘die knappe Italiaan’. Is dat nuttig of niet?
Hou jij een lijstje van je aantal bedpartners bij? Die vraag stelde NINA aan haar lezers op Instagram. We kregen talloze reacties en hieruit blijkt: veel vrouwen doen het. Maar waarom? En hoe nuttig is dat? Relatietherapeute Vanessa Muyldermans: “Mannen doen het ook hoor, alleen vertellen zij dat minder snel door als vrouwen.” -
PREMIUM
COLUMN. Goedele Liekens over nieuwe ‘vaginatool’ die je op Bol.com koopt: “Een relax-moment voor jezelf? Holy moly!”
Yoni steaming is hip. Actrice Gwyneth Paltrow startte het en nu kan je dankzij bol.com ook thuis boven een ‘stoompotje’ hurken. Het zou je vagina reinigen en strakker maken en zelfs ivf beter doen werken. “Maar dames weten duidelijk te weinig over hun vagina”, schrijft Goedele Liekens deze week in haar column. Voor eens en altijd legt ze uit hoe je je intieme zone doet opfleuren. -
Livios
Mag je je gras maaien op zondag? En de takken van je buren snoeien? Dit zijn de regels in vijf herkenbare situaties
-
OPROEP. Wat was jouw beste seks ooit? We willen (anoniem) je verhaal noteren
-
Welk rollenspel vindt de Vlaming erotisch? 40 reacties: “Geef mij een dominante zakenman, zoals mr. Grey”
Je partner stelt een rollenspel voor: welk personage maakt jou wild? Die vraag stelde vroedvrouw en auteur Uwe Porters (33) aan 46.800 Vlamingen op Instagram. Ze kreeg honderden anonieme reacties: we verzamelden de opvallendste en trekken er met Uwe een paar belangrijke lessen uit over ons seksleven. “Mijn partner is buschauffeur en zeer sexy in zijn uniform.” -
PREMIUM
“Je hebt 3 dingen nodig om je kans op een climax te vergroten.” Alle geheimen van het orgasme onthuld
Hoe krijg je een vallei-orgasme, dat tot 20 minuten duurt? Wat is de ‘sex face’? En kunnen vrouwen zelf de handen uit de mouwen steken voor meer genot in bed? Over het orgasme valt nog veel te leren. Seksuoloog Chloé De Bie en uroloog François Hervé nemen het mysterie weg en delen hun inzichten voor een explosievere climax. “Sorry mannen, maar met een penis lukt dit niet.” -
Drie manieren om je ex te vergeten volgens de wetenschap
5 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerSophie Liekens
Hubert Lescroart
Heidi Senesael
Peter Buyck
Jef joossens