Wat gebeurt er met je lichaam als je onvoldoende water drinkt?
Al is het einde in zicht (in de vorm van onweersbuien), de hitte houdt voorlopig nog eventjes aan. Dat betekent dat de adviezen blijven gelden waaronder de tip om voldoende water te drinken. Maar weet je eigenlijk waarom?
Een van de belangrijkste onderdelen van ons lichaam zijn allicht de hersenen. Ze hebben het meeste energie nodig en ze bestaan voor 75 procent uit water. Geen wonder dat je ervoor moet zorgen dat de vochtbalans in jouw bovenkamer op peil blijft. In uitgedroogde toestand moeten bepaalde regio’s harder werken. Dat betekent niet dat het denkvermogen afneemt, maar wel het concentratievermogen. Ook wanneer je last hebt van stemmingswisselingen tijdens deze warme dagen, komt dat misschien doordat je te weinig drinkt. Voldoende fris water drinken, herstelt het evenwicht daarboven, voorkomt hoofdpijn en zorgt ervoor dat je ’s nachts beter slaapt.
Ons bloed bestaat voor 94 procent uit water. Dat is tenminste zo als je voldoende water drinkt. Wanneer je te weinig water drinkt, wordt het bloed dikker en neemt de bloeddruk af. Op die manier stroomt het bloed enkel nog naar de meest vitale organen wat leidt tot duizeligheid, concentratiestoornissen en misselijkheid.
Ook ons hart heeft water nodig. Wie te weinig drinkt, beïnvloedt de werking van de zenuwcellen. Die zenuwcellen zijn verantwoordelijk voor het juiste hartritme en dus erg belangrijk.
Bij te weinig watertoevoer wordt er geen zweet meer geproduceerd, de huid droogt uit en het lichaam is niet langer in staat om zichzelf af te koelen. Daardoor stijgt de lichaamstemperatuur en kan een persoon hyperthermie ontwikkelen wat tot gevaarlijke complicaties kan leiden.
Dagelijks verliezen we honderdvijftig milliliter vocht via onze urine. Dat zijn eigenlijk afvalstoffen, en die kunnen enkel geloosd worden als de nieren voldoende water krijgen om de urine te produceren. Om voldoende te kunnen plassen, hebben onze nieren eigenlijk vijfhonderd milliliter water nodig. In werkelijkheid moeten we natuurlijk veel meer drinken dan dat. Alle lichaamsdelen die we hierboven opsommen, hebben immers ook water nodig.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Mei Plasticvrij: acht originele waterflessen
-
Stoomtrein in Efteling wordt elektrisch om klimaatdoel te halen
De stoomtrein van de Efteling stopt met rijden op steenkool. Na 55 jaar wordt één van de meest nostalgische attracties aangepast om de klimaatdoelen van het pretpark te halen.Kaatsheuvel -
Drama in Nederlands luxe dierenpension: 10 honden in één nacht omgekomen, baasjes zijn “kapot van verdriet”
Dierendrama in Nederland. De politie onderzoekt de dood van liefst 10 honden in een luxe hondenpension in Woudenberg, in de provincie Utrecht. De dieren kwamen om in de nacht van vrijdag op zaterdag. De baasjes van de honden zijn “kapot van verdriet”, zegt de advocaat die een aantal van hen vertegenwoordigt. “Hoe kon het zo misgaan?’’Woudenberg -
-
Spaargids.be
Houdt jouw spaarrekening op te bestaan? “Opgebouwde voordelen neem je mee naar nieuwe rekening”
-
Nieuwe passages gevonden in assen van Vesuvius: werpen licht op de laatste uren van Plato
Onderzoekers hebben nieuwe passages ontdekt op een papyrusrol die na de uitbarsting van de Vesuvius in 79 na Christus onder lagen vulkanische as terechtkwam. De passages werpen licht op de laatste uren van Plato – een sleutelfiguur in de geschiedenis van de westerse filosofie. -
HLN Shop
Pretpark (extra voordelig) meepikken vóór de grote drukte? Vier hoogvliegers voor de hele familie op een rij
De lente is het moment bij uitstek om een pretpark op de planning te zetten. De grote stormloop tijdens de zomervakantie blijft nog even uit, en vaak zit ook het weer uitstekend mee. Rest de vraag in welk pretpark jij het meeste fun beleeft. HLN Shop stipt vier kansmakers aan in vier provincies en vertelt waarom en voor wie ze niet te missen zijn. -
PREMIUM
EXCLUSIEF. De wetenschapper achter de nieuwe Kiekeboes: “Niet kunnen tekenen heeft mij nooit tegengehouden om achter mijn droom aan te gaan”
-
Orang-oetan heelt zelf zijn wonde met bladeren van geneeskrachtige plant
-
Foutje in labo leidt tot verrassende ontdekking: hommels kunnen overleven onder water
Een bepaalde soort hommelkoningin kan tijdens haar winterslaap onder water overleven. Dat hebben Canadese wetenschappers per ongeluk ontdekt. Het gaat om de hommelsoort ‘Bombus Impatiens’, die in Noord-Amerika voorkomt. -
Livios
In welke maanden leveren je zonnepanelen het meeste op en hoe komt dat?
Wil je weten hoeveel stroom je zonnepanelen jaarlijks, maandelijks of dagelijks opwekken? Bouwsite Livios legt uit hoe je dat makkelijk zelf berekent en welke factoren een invloed hebben op de opbrengst van je installatie. -
Drie vrouwen besmet met hiv na vampier-gezichtsbehandeling
4 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageeremiel wouters
Rita Meuret
Ann Landuyt
Jef joossens