Voor de vergeetachtigen onder ons: zo verlies je nooit meer iets uit het oog
'Waar heb ik die verdomde sleutels nu weer gelaten? Ik kan zweren dat ik ze hier had gelegd!' We verliezen vaak spullen. Van kleine dingetjes zoals een oorbel tot die linker handschoen. Jezelf afvragen waarom je zo vaak dingen verliest, is volkomen normaal. Spullen niet langer kwijtraken doe je zo.
Tegenwoordig bestaan er allerhande technische snufjes die je leven gemakkelijker kunnen maken. Ook wanneer je soms nogal vergeetachtig bent en het een en ander durft verliezen. Een sleutelhanger waarnaar je moet fluiten die dan lawaai maakt bijvoorbeeld. Liever onthouden op de oude manier? We helpen je op weg.
1. Codeer het
Een psychologisch trucje om te onthouden: codeer de informatie. Het klinkt misschien heel erg ingewikkeld en nerdy, maar dat is het niet. Het gaat eigenlijk over aandacht hebben voor je handeling. Benoem de plaats waar je jouw autosleutels achterlaat in plaats van te denken 'dat je het wel zal onthouden'. Denk echt na. Zeg luidop 'ik heb mijn autosleutels op de salontafel gelegd'. Hoe meer je de informatie gaat coderen en verwerken, hoe gemakkelijker je deze later weer kan oproepen.
2. Zing een liedje
Ben jij de persoon die steevast begint mee te kelen met je collega wanneer die nog maar juist de eerste noten van Britney Spears' Toxic neuriet? Dan kan een liedje verzinnen in dit geval ook helpen. Een klein geheugensteuntje à la 'mijn gsm ligt in de keuken, mijn gsm ligt in de keuken' kan informatie helpen opslaan op een leuke manier.
3. Denk na wanneer je iets opruimt
Nadenken, hmm moeilijk. Multitasken gaat vaak vanzelf. Thuiskomen, je sleutels op de trap zwieren, schoenen uittrekken en aan het avondeten beginnen. Komt het bekend voor? Juist ja. Waar had je die sleutels nu weer gelaten? De volgende keer dat je thuiskomt, let je beter even op waar je die sleutels smijt. Haal even adem nog voor je de handeling uitvoert en denk na over wat je aan het doen bent. Maak een mentale foto van waar je jouw spullen achterlaat.
4. Laat geheugentrainingstools voor wat ze zijn
Onderzoekers namen in 2017 onder de loep hoe nuttig geheugentraining echt is. Het brein wordt bekeken als een spier en zou fit blijven wanneer we het vaak trainen. Al blijkt daar volgens sommige bollebozen niets van aan te zijn. Wil je je spullen terugvinden? Laat de apps en tools dan voor wat ze zijn en pas je levensstijl aan.
5. Richt plaatsen in
Wil je weten waar je spullen zijn? Pas je omgeving dan ook aan. Volgens Stever Robbins, een productiviteitsexpert, is je spullen telkens op een bepaalde plaats achterlaten de beste manier om ze achteraf terug te vinden. Die ringen van jou? In dat potje in de badkamer. Je gsm? Op dat schaaltje aan je bureau.
6. Stap voor stap nadenken
Zijn de voorbije stappen grandioos mislukt? Dan is er nog een oplossing volgens experts. Probeer stap voor stap te herinneren wat je gedaan hebt toen je het object wel nog had. Dat kan verder gaan dan 'ik ging naar de bakker met mijn zonnebril in mijn haar'. Denk na over hoe je je voelde, wat er gebeurde, naar waar je keek en andere dingen die door je hoofd spookten op dat moment. Emotionele gevoelens reconstrueren kan ervoor zorgen dat jij je opnieuw herinnert waar je dingen achterliet, zelfs wanneer je op dat moment niet aan het opletten was.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
OPROEP. Wat was jouw beste seks ooit? We willen (anoniem) je verhaal noteren
-
Deze 10 goedkope beautyproducten worden ook gebruikt door professionals: “Contouren was nog nooit zo makkelijk”
Cosmetica hoeft niet duur te zijn. Dat bewijst onze beautyredactrice Sophie. Ze tipt tien toppers voor je huid én je portemonnee. “Deze vloeibare oogschaduw is dé favoriet van professionals en met reden.” -
PREMIUM
INTERVIEW. Onze journaliste sprak Randi Zuckerberg, ‘zus van’ en unieke vrouw in de techwereld: “Ik werkte 100 uur per week”
Ze is de zus van Mark Zuckerberg, CEO van Facebook. Maar achter de schermen had Randi Zuckerberg (42) ook een grote invloed op de sociale media zoals we die nu kennen. Ondertussen staat ze aan het hoofd van twee techbedrijven, al ging dat niet vanzelf in het door mannen gedomineerde Silicon Valley. Haar ronkende achternaam was ook geen zegen. Onze journaliste kreeg de exclusieve kans om haar te spreken over de obstakels die een carrièrevrouw aan de top van een mannenwereld moet overwinnen. “Ik hoop dat mijn dochter nooit hetzelfde meemaakt.” -
-
PREMIUM
COLUMN. Goedele Liekens geeft vrouwen de belangrijkste les rond orgasmes: “Je moet het wel durven”
-
PREMIUM
“Je kan niet alles hebben.” Waarom blijven we bij onze partner, zelfs als we weg willen? 5 vrouwen getuigen
In 2022 waren er in België 3.148 scheidingen waarbij minstens één partner zestigplusser was. Met wat geluk heb je op die leeftijd nog wel wat jaartjes te gaan en dan wil je graag de juiste partner aan je zijde. Toch kan je er ook voor kiezen om wél bij hem of haar te blijven, ook al zou je in je hart misschien liever weggaan. “Moest ik na zijn bedrog dan weer helemaal opnieuw beginnen? Ik wil hem simpelweg niet opgeven.” -
PREMIUM
“Degene die gewurgd wordt, wil het”: jeugd loopt warm voor wurgseks, maar hoe gevaarlijk is het?
Een hand op de keel zetten, een gag ball in de mond nemen of iemand wurgen tijdens de seks: breath play waarbij je de ademhaling belemmert, is populair bij de Belgische jeugd. Ze vinden het ‘gewoontjes’, zo tonen recente cijfers van de Universiteit van Antwerpen. Seksuoloog Chloé De Bie en professor Manuel Morrens leggen uit hoe het voor een intenser orgasme kan zorgen, maar welke gevaren daar tegenover staan. “Het gaat niet over controle, maar over een ander gevoel.” -
PREMIUM
“Echt waar, masturberen voor de spiegel hélpt me.” Hoe doe je aan soloseks zoals Billie Eilish? Seksuologe geeft 7 tips
-
PREMIUM
William Boeva over liefde, romantiek en peperdure uitgaven. “Een goedkopere auto krijg ik niet over mijn hart”
-
Livios
Mag je je gras maaien op zondag? En de takken van je buren snoeien? Dit zijn de regels in vijf herkenbare situaties
In de lente en zomer brengen we veel meer tijd door in onze tuin. Het is dan ook de periode waarin ergernissen kunnen opduiken. Want wat met overhangende takken, of buren die nieuwe bomen planten? En mag je op zondag je gras maaien of op je appartement barbecueën? Bouwsite Livios vroeg het aan advocate Astrid Clabots. -
Independer
Laad je smartphone of laptop niet tot 100% op: zo gaan de batterijen van je toestellen langer mee
Je kan dan nog de knapste smartphone of duurste laptop hebben: zonder batterij zijn die niet meer dan een zinloze hoop metaal en plastic. Je hebt er dus alle belang bij goed zorg te dragen voor je accu. Wil je niet om de haverklap op zoek moeten naar een oplaadkabel? Independer.be deelt vijf cruciale tips waarmee je de levensduur van je batterijen maximaliseert. -
Jobat
De winstpremie: wie krijgt het? Wanneer? En om welk bedrag gaat het dan gemiddeld?
9 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerGabriel Daniels
ISABEL FRANCOIS
Guy Dupont
Peter Buyck
Erik Moens