Waarom samen sporten zo goed is voor je relatie
Het geheim van een lang en gelukkig huwelijk? Respect, liefde, communicatie en ... sport. Koppels die zich samen in het zweet werken, voelen zich niet alleen zelfzekerder, maar blijven ook langer samen, zo blijkt uit onderzoek. Maar hoe doe je dat?
Meer zelfvertrouwen en een betere conditie, maar ook: een beter seksleven en een lange relatie. Wanneer je sport, maakt je lichaam adrenaline en endorfines aan, voel je je energieker, gelukkiger én aantrekkelijker. Bovendien blijkt uit onderzoek dat zowel mannen als vrouwen zich meer aangetrokken voelen tot hun partner wanneer ze net intensief gesport hebben. Je sportschoenen aantrekken is dus niet alleen goed voor je gezondheid, ook voor je liefdesleven. Van een win-winsituatie gesproken. Alleen ... hoe doe je dat eigenlijk? Want samen sporten is als met z’n tweetjes naar de IKEA gaan: het lijkt allemaal gezellig en leuk, totdat je die ellendige Billy in elkaar moet vijzen. Het goede nieuws: wie het wél overleeft, komt er als koppel sterker uit.
Hier zijn alvast enkele gouden regels voor alle sportende koppels in spe:
Sluit compromissen
Hou rekening met wat de ander wel een niet graag doet. Jij mag dan misschien graag je buik, billen en borsten trainen, de kans dat man- of vriendlief graag hetzelfde doet, is aan de kleine kant. Zoek een sport die jullie allebei graag doen. Besef ook dat de kans bestaat dat de één er beter in is dan de ander. En ja, daar leer je beter mee leven.
Sport mét elkaar
Niet tegen elkaar. Is één van jullie een ontzettend competitiebeest? Dan is het niet zo’n goed idee om bijvoorbeeld samen te gaan tennissen. Kies een minder competitieve sport, dan is de kans groter dat jullie qualitytime niét uitdraait op ruzie. Onthoud dat jullie een gezamenlijk doel hebben: ontspannen én aan je conditie werken. Dat is belangrijker dan hoeveel kilometer je loopt of hoe snel je zwemt.
Ga naar de basis
Hoe exotischer, hoe beter? Niets van. Het is net leuker om iets te doen dat jullie allebei al kunnen, zoals wandelen of fietsen, zodat niemand achterop hoeft te hinken. Doordat het geen extra inspanning vergt, houden jullie het makkelijker vol, én je kan ondertussen gezellig kletsen.
Stel een doel
Of je nu meegaat met de fietsclub in de buurt, je inschrijft voor de 10 kilometer of een romantisch wandelweekendje in de Ardennen plant: zorg dat je een leuk vooruitzicht hebt om naartoe te werken. Dat geeft die motivatie meteen een boost.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Gebruiken we binnenkort geen datingapps meer? Experts: “Er is een heuse (r)evolutie aan de gang”
-
Welke condooms koop je best? En is duur zoveel beter dan goedkoop? “Latexvrij heeft voor iederéén een groot voordeel”
Opvallende promo bij Kruidvat: twaalf klassieke condooms voor nog geen 4 euro. Bij het populaire Durex kost het algauw drie keer meer. Is zo'n goedkoop rubbertje wel betrouwbaar? Twee experts geven advies en vertellen hoe je altijd de juiste maat én condoom scoort. “Je weet niet welk glijmiddel erop zit.” -
HLN Shop
Is een automatische elektrische fiets interessant voor jou?
Mooi lenteweer nodigt uit om op je fiets te springen. Wie daarbij niet na een paar straten al in het zweet wil staan, gaat voor het gemak van een elektrisch exemplaar. Die worden bovendien steeds beter en het assortiment almaar breder. Zo kan je vandaag ook kiezen voor een automatische e-bike. Hoe werkt dit en voor wie is het een goed idee? HLN Shop houdt de voor- en nadelen tegen het licht. -
-
Jobat
Wie krijgt vakantiegeld? Om welk bedrag gaat het? En wanneer wordt het uitbetaald?
-
PREMIUM
Nooit meer vlinders in de buik? Dan heb je misschien een ‘crush crash’. Experts leggen uit
Vlinders in de buik komen lang niet meer zo snel als je ouder wordt. De ‘crush crash’ heet dat in de liefde. Hoe komt het dat je op oudere leeftijd minder verliefdheid voelt? En kan je er iets aan doen? Matchmaker Annemieke Dubois en ‘Blind Getrouwd’-experte Sarah Hertens geven advies: “Die onbezonnen verliefdheid op latere leeftijd opwekken? Dat hangt af van een aantal factoren.” -
Spaargids.be
Geen huwelijkscontract afgesloten: wat staat je dan te wachten bij een scheiding of overlijden?
Eigendom wordt bepaald door het huwelijksvermogensrecht en niet door de naam op de rekening. Ben je gehuwd, dan moet je dus kijken hoe je precies getrouwd bent. Is dat met een gemeenschap van goederen? Met een scheiding ervan? Of met nog een andere regeling? Spaargids.be overloopt de mogelijkheden. -
PREMIUM
“Echt waar, masturberen voor de spiegel hélpt me.” Hoe doe je aan soloseks zoals Billie Eilish? Seksuologe geeft 7 tips
-
PREMIUMGetuigenis
Net als Celine Van Ouytsel werd ook Elien (43) veelvuldig bedrogen door haar man: “Je hoeft me geen kus te geven, ga maar achter je pc zitten”
-
PREMIUM
5 Vlamingen vertellen eerlijk over hun ‘verboden’ seks: “Op de avond na de geboorte van mijn zoon sliep ze bij mij”
Verboden seks is spannend. Dat weet Johan (45), een getrouwde man die trio’s heeft met vrienden. Of Tim (36), die verliefd is op een sekswerker. En Margot (23), de minnares van een getrouwde Spanjaard. Vijf eerlijke getuigenissen uit onze reeks ‘Verboden Liefde’ die de redactie verbluften. “Geen man zal me ooit nog zo bevredigen, denk ik.” -
Komen liefdesbrieven terug? 2 experts leren je de mooiste te schrijven: “Gebruik ChatGPT op een slimme manier”
Vroeger communiceerden koppels via liefdesbrieven. Vandaag belanden pen en papier onder het stof. En toch is een liefdesbrief waardevoller dan ooit voor je relatie, vertellen relatietherapeuten Chloé De Bie en Filip Geelen. Wat zijn de ingrediënten van een goede brief? Mag je ChatGPT gebruiken? En wat als je een lelijk geschrift hebt? “Je moet geen goede schrijver zijn.” -
PREMIUM
Zowel mama Katrien (43) als Phisanou (35) had nog nooit penetratieseks: “Ik wil niet tot de dood maagd blijven”
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer