Volgens nieuwe studie maakt lachen je echt gelukkiger
Zit je vandaag in een dipje? Probeer dan eens breed te glimlachen. Volgens een nieuwe studie - die gepubliceerd is in het wetenschappelijke blad Psychological Bulletin - zou dit je humeur onmiddellijk verbeteren.
Volgens de oude volkswijsheid kan je vrolijk worden door breed te glimlachen. Maar klopt dat wel? “Psychologen raken het niet eens”, meent hoofdonderzoeker Nicholas Coles. Ze discussiëren al meer dan 100 jaar over deze uitspraak.” Daarom hebben Coles en zijn onderzoeksteam meer dan 138 studies over dit onderwerp verzameld. Dankzij deze meta-analyse konden ze de gegevens van meer dan 11.000 mensen wereldwijd bestuderen.
Ze ontdekten dat een gezichtsuitdrukking wel degelijk je emoties kan beïnvloeden. Als iemand lacht, voelt ie zich een tikje gelukkiger. Dreigend kijken maakt je bozer, en fronsen maakt je droeviger.
De onderzoekers maken wel een kleine nuance: het effect is relatief klein. “Veel mensen denken dat lachen het gouden geheim is om gelukkig te worden. Zo sterk is het effect nu ook weer niet”, reageert Coles. “Een brede smile zal een depressie niet oplossen. Het kan hoogstens je humeur een beetje boosten. Er valt hier nog veel over te leren. Maar één ding is duidelijk: het is de moeite waard om te bestuderen hoe je lichaam en gevoelens elkaar beïnvloeden.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Boeken die doen huilen gaan plots extra vlot over de toonbank. Wat is er aan de hand?
-
PREMIUM
Waarom vinden we het zo leuk om BV's te zien afzien op tv? Socioloog: "Je moet opletten bij zulke programma’s”
In de zetel zitten, met een pakje chips op de schoot, om te kijken naar ‘Special Forces’. Héérlijk, toch? Tv-programma’s waarin je ziet hoe BV’s afzien, doen het supergoed. Maar wat zegt dat eigenlijk over jou, als je daar graag naar kijkt? Professor Vera Hoorens (KU Leuven) sust: je bent geen sadist, maar er spelen wel vier andere factoren mee. “We kunnen er zelf iets van leren.” -
Livios
‘Gebruik in dat geval nooit azijn’ en ‘pas op met hogedruk’: zo ga je wél voor een brandschoon terras
Kan je terras nog een opknapbeurt gebruiken vooraleer je er heerlijk kan vertoeven? Dan is het reinigen een mooie eerste stap. Met deze onderhoudstips van bouwsite Livios ben jij helemaal klaar voor de lentezon. -
-
Spaargids.be
Wat mag jij wel/niet doen met het geld op de rekening van je kind?
-
PREMIUM
PORTRET. Nancy toont haar lijf dat maar 42 kilogram weegt: “Er is geen oplossing voor. Enkel pijnstilling helpt”
“Ik had dit bijna niet gedurfd en afgebeld.” Wanneer Nancy (53) onze fotostudio binnenwandelt, beeft ze van de stress. Ze oogt frêle, maar ze wil doorzetten. Het leven deelde haar zware klappen uit, en toch vond ze manieren om met liefde naar haar verzwakte lijf te blijven kijken. Met zachte stem begint ze te vertellen: “Ik weeg nog maar 42 kilo. En dat heeft niets te maken met wat ik eet.” -
PREMIUM
PORTRET. Marleen wint zichzelf terug na bedrog. “Hij wilde dat ik onder de zonnebank ging voor die witte benen”
“Ik ben niet mooi. Eerder standaard”, zegt Marleen (50). Vijftien jaar lang vergeleek ze zich met blonde, slanke vrouwen. De vrouwen waarmee haar ex-man haar bedroog. Twee kinderen, striemen en zware operaties later legt ze uit hoe ze uit de put kroop. En benoemt ze eerlijk de onzekerheden waar élke vrouw mee kampt. “Ik woog evenveel als toen ik zwanger was. Dus nam ik antidepressiva.” -
PREMIUM
EXCLUSIEF. Rani Rosius is de snelste vrouw van ons land: “Als ik verliefd ben, ren ik nog sneller”
-
Independer
Autoschade door een onbekende? Dit dien je te ondernemen
-
OPROEP. Kamp jij als man met een typische ‘mannenkwaal’?
Er bestaan honderden vrouwenkwaaltjes, maar minstens ook evenveel mannelijke varianten. Alleen blijft die laatste categorie nog te onderbelicht. Wat is jouw mannenkwaal? NINA wil het graag horen. Ook anoniem getuigen mag. -
PREMIUM
Als je vaker ‘nee’ zegt op een afspraak, hou je dan nog vrienden over?
Ben je gelukkiger als je agenda vaker leeg blijft? “We worstelen om alles gecombineerd te krijgen”, merken welzijnspsycholoog Hein Zegers en auteur Raounak Khaddari. Ze leren je aanvoelen op welke uitnodigingen je ‘nee’ kan zeggen en tippen een gezondere manier om vriendschappen te onderhouden. “We zijn slecht in ‘affective forecasting’. Daarom hebben we plots tóch geen zin in dat afspraakje.” -
PREMIUM
PORTRET. Vera toont haar lijf dat 35 keer onder het mes ging: “Ik hoef het niet mooi te vinden, maar ik wil het wél aanvaarden”
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer