Getty Images
Volledig scherm
© Getty Images

Is vasten het geheim om 100 jaar te worden? “Het is alleszins een van de betere diëten uit het aanbod”

Het geheim om relatief gezond 100 jaar te worden? Dagelijks 20 minuten bewegen én vasten. Dat zegt Eric Verdin, de Belgische CEO van het Amerikaanse Buck Institute, ‘s werelds enige onafhankelijke onderzoeksinstelling die zich bezighoudt met veroudering. Dat sporten gezond is, staat buiten kijf, maar vasten? Wij vroegen advies aan voedingsdeskundige Sandra Bekkari. 

8 reacties

  • Andrea Claes

    4 jaar geleden
    Op die manier wil ik geen 100 worden. Zelfs geen 75. Nee bedankt, op die manier hoeft het zelfs helemaal niet voor mij.
  • Maud de Kok

    4 jaar geleden
    Ik ben hier al 10 kg mee afgevallen . Ik probeer ook geen suiker te eten. Inmiddels eet ik iets eerder bij ca 14 uur al als ik werk en ben in het weekend wat soepeler maar het is een leefgewoonte geworden en bevalt prima!
  • Emi Hergersberg

    4 jaar geleden
    100 jaar worden is een dure grap. Het is alleen goed voor de tewerkstelling :-)
  • aaron aerts

    4 jaar geleden
    Ik eet 1x per dag rond 17 u 30 en dan hangt er nog 20 kg teveel aan 90+ dus niet echt een dieet
  • piet devlieger

    4 jaar geleden
    Sandra Bekkari loopt duidelijk een trein of twee achter. Onderzoek heeft uitgewezen dat het ontbijt helemaal geen belangrijke maaltijd is en gemakkelijk - en zelfs beter - achterwege kan gelaten worden.