5 dingen die iedere vrouw moet weten over seks
Het lijkt simpel: je trekt je kleren uit, duikt het bed in en begint eraan. Helaas ligt het in de realiteit net een tikkeltje ingewikkelder. Weten wat je wil tussen de lakens (of wat je wil proberen) is namelijk heel wat anders dan weten hoe je dat je partner duidelijk maakt.
De Amerikaanse seks- en relatiecoach Lila Darville maakte er haar missie van om vrouwen te leren hoe hun seksualiteit in eigen handen te nemen en te gaan voor het genot waar ze van dromen. Deze 5 stappen helpen je op weg.
Plezier in het leven en in seks gaan hand in hand
De slaapkamerdeur achter je dichttrekken voor wat bedpret doet de rest van je leven niet meteen naar de achtergrond verdwijnen. Stress op het werk, geldproblemen of andere kopzorgen komen stiekem je seksleven ingeslopen. Maar het tegendeel is ook waar: hoe meer plezier je beleeft aan je leven, hoe hoger jij én je libido pieken. Tevreden in het leven staan, zorgt voor goede vibes in de slaapkamer.
TIP: Is de vonk in de slaapkamer niet meer zoals vroeger? Hier vind je 20 tips om de vonk weer aan te wakkeren!
Stop met focussen op de climax
We laten ons leven vaak beïnvloeden door vooraf vastgelegde ideeën en verwachtingen. Dat is ons seksleven niet anders. Heel wat vrouwen denken nog steeds dat een vuurwerkwaardig hoogtepunt het enige criterium is voor goede seks. Volgens Darville baseren we ons beeld van het orgasme te veel op het mannelijk hoogtepunt, terwijl vrouwen op zoveel verschillende manieren fysiek, intens genot kunnen ervaren. Door te veel op dat éne hoogtepunt te focussen, verlies je de andere mogelijkheden van je lichaam uit het oog.
Blijf bij jezelf én je partner
Volgens Darville focussen vrouwen vaak te veel op de fysieke sensatie van seks, wat hen uit het 'moment' kan halen dat ze samen met hun partner beleven. Volgens de sekscoach draait het dikwijls amper om connectie waardoor een belangrijk deel van het genot verloren gaat. Goede seks gaat niet zozeer om wat je doet, maar om hoe je het samen met je partner beleeft.
Zet je eigen genot centraal
Leg tijdens het vrijen de focus op wat JOU opwindt. Vrouwen verliezen vaak hun eigen verlangens uit het oog. Het kan makkelijk zijn om mee te gaan met je partners geliefde sekspatroon, maar ga liever op zoek naar wat jij wil. Wees helemaal eerlijk en kies voor wat jou pleziert.
Omarm je seksualiteit ook buiten de slaapkamer
Je seksualiteit in eigen handen nemen maakt dat je met evenveel kracht in de wereld staat als in de slaapkamer. Volgens Darville stelt het je in staat om beter je grenzen af te bakenen. Hoera dus voor die after-seks glow die je nog de hele dag vleugels geeft.
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
5 Vlamingen delen hun stoutste seks: “De vrouwen vingerden elkaar, een voorproefje. En toen keken ze naar mij”
-
PREMIUM
Deze gescheiden koppels blijven beste vrienden. Hoe doen ze dat? “Mijn nieuwe vriendin vond dat we te veel sms’ten”
Je partner verlaten vier maanden na de bevalling of uit elkaar gaan omwille van een kinderwens. Dat overkwam Baci (37) en Miguel (44) en Ellen (38) en Jonas (39). Scheiden is altijd lijden. Toch passen deze Vlaamse ex-koppels na hun mislukt huwelijk nog door één deur. Hoe doen ze dat? “In een pittige ruzie slingerde ik een kaars naar zijn hoofd.” -
PREMIUM
Boerin Sanne is bang om zich open te stellen voor de liefde in ‘Boer zkt vrouw’. Hoe doe je dat wel?
Sanne (33) uit ‘Boer Zkt Vrouw’ kan niet tegen de aandacht van een man, of zelfs tegen de aanwezigheid van een man. Bindingsangst verlamt haar, na acht jaar als single. Relatietherapeut Sarah Hertens legt uit hoe je je weer openstelt als dat ongelooflijk moeilijk voelt en onthult wanneer je in de gevarenzone zit: “Je doet alsof het alleen lukt, maar je zit met een heel groot verlangen.” -
-
PREMIUM
5 Vlamingen vertellen eerlijk over hun ‘verboden’ seks: “Op de avond na de geboorte van mijn zoon sliep ze bij mij”
-
Welk rollenspel vindt de Vlaming erotisch? 40 reacties: “Geef mij een dominante zakenman, zoals mr. Grey”
Je partner stelt een rollenspel voor: welk personage maakt jou wild? Die vraag stelde vroedvrouw en auteur Uwe Porters (33) aan 46.800 Vlamingen op Instagram. Ze kreeg honderden anonieme reacties: we verzamelden de opvallendste en trekken er met Uwe een paar belangrijke lessen uit over ons seksleven. “Mijn partner is buschauffeur en zeer sexy in zijn uniform.” -
Independer
Van 30 tot ruim 100 euro: dit kan je jaarlijks besparen als je je decoder afdankt en tv-kijkt via een app
Het klassieke tv-abonnement met een decoder is al lang niet meer de enige manier om tv te kijken. Met de opkomst van streaming en bijhorende apps kan je ook makkelijk tv-kijken via het internet. Providers spelen daar handig op in met aangepaste abonnementen die vaak goedkoper zijn dan de klassieke formules. Independer.be ging na hoeveel je kan besparen. -
PREMIUM
COLUMN. “Wiens orgasme is lekkerder?”: Goedele Liekens ontdekt hoe klaarkomen voor een man voelt
-
PREMIUM
Nooit meer vlinders in de buik? Dan heb je misschien een ‘crush crash’. Experts leggen uit
-
HLN Shop
Goed voor de bloedcirculatie én efficiënt tegen spierpijn: vijf topredenen om nu naar de sauna te trekken
Ben je geen ervaren wellnesser, dan vraag je je af wat zoveel mensen ertoe verleidt te gaan liggen weken in whirlpools, kneippbaden of stoomcabines. Is dat echt zo heilzaam als wordt beweerd? Speciaal voor groentjes in wellnessland zet HLN Shop een handvol argumenten om het aan den lijve uit te dokteren op een rij. -
Livios
Zo heb je geen last van ratten of muizen, op een verantwoorde manier: “Vergif is géén oplossing op lange termijn”
Leuven kampt al maanden met een serieuze muizenplaag. Herkenbaar? Zie jij ook regelmatig knaagdieren door je tuin rennen? Of is er geknaagd aan voedselverpakkingen in je kelder of tuinhuis? Bouwsite Livios vroeg aan Dirk Criel van Natuurpunt hoe je op een duurzame én diervriendelijke manier muizen en ratten weert – of hoe je voorkomt dat je er überhaupt ooit last van hebt. -
PREMIUM
“Je hebt 3 dingen nodig om je kans op een climax te vergroten.” Alle geheimen van het orgasme onthuld
15 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerErik Audenaert
Gerarda Joosten
Juliaan Van Reeth
Luke Vincke
louis pippers