Sportschoen
Volledig scherm
PREMIUM
Sportschoen © Shutterstock

Wanneer sporten ongezond wordt: “Als je niet oplet, ben je net vatbaarder voor infecties”

Sportkinesist Lieven Maesschalck hamert er hier elke week op: wie veel beweegt, is gezonder dan wie een zittend leven leidt. Maar verhoogt bewegen ook écht je immuniteit? “Sportieve mensen blijken minder vaak ziek te zijn, maar wie overdrijft, krijgt net vaker verkoudheden”, zegt professor Peter Hespel. Tot waar is sporten gezond en hoe bewaak je die balans? 

Inge Stiers Bron: Content redactie

5 reacties

  • Marc Steyaert

    5 jaar geleden
    Gewoon wandelen is nog t beste op eigen tempo

  • Rayan El Arami

    5 jaar geleden
    't Probleem met veel niet professionele sporters is dat het ze niet meer te doen is om gewoon fit en in een beetje deftige conditie blijven, te doen is. Te vaak moeten ze kunnen scoren, uitblinken, de beste zijn. Om bij collega's, vrienden en etc op te kunnen scheppen. Waardoor ze meer van hun lijf gaan vragen dan dit aankan en op een ongezonde manier.

  • wim rooyakkers

    5 jaar geleden
    Sportverslaving komt ook vaak voor,met alle gevolgen voor de omgeving,en op latere leeftijd de lichamelijke klachten.

  • Elisa deJong

    5 jaar geleden
    Gewoon wandelen en fietsen, kost nix en perfect..

  • Ronald Van Beneden

    5 jaar geleden
    Sporten gezond? Begin meer en meer te geloven van niet.

Lees Meer

  2. Zo ontstaan en verzorg je littekens: “Dit heb je altijd geleerd, maar doe je beter niet”
    PREMIUM

    Zo ontstaan en verzorg je littekens: “Dit heb je altijd geleerd, maar doe je beter niet”

    Of ze nu het resultaat zijn van een ongeluk, een operatie of een wonde: bijna iedereen heeft littekens, maar niet ieder litteken is hetzelfde. Welke soorten bestaan er? Wat kan je doen om de vorming van een lelijker litteken te voorkomen? En welke behandelingen bestaan er? “Na anderhalf tot twee jaar drukt een litteken definitief zijn stempel op jouw huid”, onderlijnt dermatoloog Thomas Maselis. Hij zet de do’s en don’ts bij het verzorgen van littekens op een rij.
  3. “Gekookt zijn ze vaak echt niet lekker”: Pascale Naessens verklapt hoe je groenten wél smakelijk op je bord krijgt
    HLN Shop

    “Gekookt zijn ze vaak echt niet lekker”: Pascale Naessens verklapt hoe je groenten wél smakelijk op je bord krijgt

    Kookboekenauteur en keramiste Pascale Naessens (54) houdt van creëren. In plaats van vroeger werk heruit te geven, verschijnt nu haar eerste compilatie met de beste groenterecepten. Het eerste in een serie van vijf themaboeken waarvan het volgende helemaal rond desserts zal draaien. HLN Shop zette zich rond de tafel met de chef voor een gesprek: “Ik wil dat mensen plezier vinden in het bereiden van groenten, dat het leuk en lekker is.”

Net binnen