Fit- & gezondupdate: koolhydraten dan toch niet zo slecht en nog andere nieuwtjes
Niets zo belangrijk als een goede gezondheid en je fit voelen. Elke week zetten we daarom de belangrijkste nieuwtjes op het vlak van gezondheid voor jou op een rij. Zo hoef je niets te missen.
1. Koolhydraatarme diëten zouden het risico op hartproblemen verhogen
Hoewel jaren geleden vooral de vetten de schuldige waren voor ons maatje meer, worden nu de koolhydraten in het verdomhoekje gezet. Daarom hebben steeds meer mensen de afgelopen jaren brood, rijst en aardappelen van het menu geschrapt. Zeker nu ook het ketodieet aan populariteit wint onder celebrities. Maar uit een nieuw onderzoek dat volgende week voorgesteld wordt op het jaarlijks congres van het Amerikaanse College voor cadiologie blijkt nu dat koolhydraatarme diëten het risico op voorkamerfirbillatie mogelijk verhogen. Op termijn kan het zelfs leiden tot hartfalen en beroertes.
De wetenschappers onderzochten daarvoor de gegevens van 14.000 mensen over een periode van 20 jaar. Mensen met een lage inname van koolhydraten hadden 18% meer risico in vergelijking met mensen met een matige inname van koolhydraten. Wel nuanceren de onderzoekers dat het onderzoek enkel het verband aantoont en daarom niet noodzakelijk wil zeggen dat koolhydraatarme diëten voorkamerfibrillatie veroorzaken. Ze raden tenslotte aan om niet zomaar onbezonnen aan zo’n dieet te beginnen maar minstens te overleggen met een arts.
2. Door uit te slapen haal je de nadelen van een slaaptekort niet in
Van het grote belang van slaap moeten we je niet meer overtuigen. Studies wijzen steevast uit dat een tekort aan slaap kwalijke gevolgen kan hebben zoals een hoger risico op obesitas en diabetes. Helaas blijkt uit een nieuw onderzoek aan de University of Colorado Boulder in de VS dat slaaptekort niet snel ingehaald kan worden, zelfs niet tijdens de weekends.
Om tot die conclusie te komen verdeelde het onderzoeksteam 36 gezonde vrijwilligers in twee groepen. Beide groepen mochten maximaal vijf uur per nacht slapen. De ene groep mocht tijdens het weekend dan weer wat bijslapen, terwijl de tweede groep zelfs op zondag vroeg uit de veren moest. En hoewel de vrijwilligers van de eerste groep tijdens het weekend een beetje beter gezind waren, ondervonden ze uiteindelijk dezelfde negatieve effecten, te wijten aan het slaaptekort. Zo daalde hun insulinegevoeligheid net zoveel en hadden ze dezelfde gewichtstoename.
3. Tandpasta kan puistjes veroorzaken
Dermatoloog Joshua Zeichner legt uit: “SLS of natriumlaurylsulfaat zit in veel tandpasta’s om het te laten schuimen. Toch staat het tegelijkertijd ook bekend om zijn irriterende werking waardoor je huid rond de mond ontstoken kan raken. Het kan je huid verder ook erg uitdrogen wat de olieproductie doet stijgen en dat resulteert dan weer in puistjes.”
Gelukkig zijn er ook heel wat SLS-vrije tandpasta’s op de markt. Voorbeelden daarvan die je bij ons kan vinden zijn onder andere Bluem en Zendium.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Livios
Gebruik azijn nooit op beton of natuurstenen die kalk bevatten: zo ga je wél voor een brandschoon en schadevrij terras
-
PREMIUM
“Gebruik je elke dag lippenbalsem, dan eet je zo’n 4 sticks per jaar op”: hoe ongezond is dat? Dermatoloog neemt 8 lippenbalsems onder de loep
Veel mensen grijpen bij koud weer al snel naar de lippenbalsem. Maar, ‘wie lippenbalsem smeert, slikt het ook in’, klinkt het wel eens als waarschuwing. Is dat echt schadelijk voor de gezondheid? En waar moet je op letten als je lippenbalsem koopt? “Balsems kunnen ingrediënten bevatten die allergische reacties of irritaties kunnen uitlokken”, zegt dermatoloog Thomas Maselis, die 8 populaire merken onder de loep nam. -
PREMIUM
“In je maag kan iets groeien zonder dat je er last van hebt.” Arts over ‘verraderlijke tumor’ die elk jaar 2.500 Belgen treft
Elk jaar krijgen zo'n 2.500 Belgen maag- of slokdarmkanker. “Als er uitzaaiingen zijn, kunnen we de patiënt nog extra tijd geven. Maar dat gaat dan niet om jaren. De overlevingskans is kleiner dan bij bijvoorbeeld borst- of darmkanker”, zegt professor Karen Geboes. Ze noemt de oorzaken en alarmsignalen waarvoor je op je hoede moet zijn, zoals chronische reflux. -
-
PREMIUM
“Krentenbaard krijg je door een bacterie die we allemaal op onze huid dragen”: hoe voorkom en behandel je deze huidziekte?
-
PREMIUM
Expert noemt 5 verrassende plaatsen in huis die asbest kunnen bevatten: “Het hier weghalen kost snel meer dan 40.000 euro”
Maar liefst 65 procent van de sinds vorig jaar verplichte asbestattesten vermeldt asbest in de woning. Afhankelijk van waar die zit, is dat niet enkel een aanslag op jouw gezondheid, maar ook op je portemonnee. “Als een erkende asbestverwijderaar moet worden ingeschakeld, zit je al snel met een rekening van duizenden euro’s”, waarschuwt experte Cindy Delens van ABL Asbestlabo. Haar jaren ervaring levert vijf tips en een heleboel foto’s op waarmee je zélf asbesthoudende materialen kan herkennen en de verwijderingskosten inschatten. -
“Chemogoestingske?” Frances Lefebure en Karen François maken grappige wenskaarten voor borstkanker
Het tweede seizoen van ‘F*** You Very, Very Much’ startte net op Streamz en het personage van actrice Frances Lefebure ontdekte al dat ze borstkanker heeft. Elk jaar krijgen 10.500 vrouwen en mannen die diagnose in ons land. Samen met Think Pink en ontwerpster Karen François brengt Lefebure nu humoristische beterschapskaarten uit. “Stel niet de vraag: ‘Hoe is het?’” -
Independer
Dit zijn de 5 populairste autokleuren en zo beïnvloedt de kleur van je wagen de prijs
-
PREMIUM
“Neurofibromatose is weinig gekend, maar niet zo zeldzaam”: wat is deze huidziekte en kan je er iets aan doen?
-
PREMIUM
“1 op de 2 vrouwen rond de 45 jaar had er al een.” Dit moet je weten over vleesbomen
De helft van alle vrouwen rond de 45 jaar had ooit al een myoom of vleesboom - maar lang niet iedereen weet dat. Kan dat kwaad? Hoe ontstaan die knobbels in en rond de baarmoeder? En dankzij welke symptomen kan je ze wél herkennen? Gynaecoloog Isabelle Dehaene beantwoordt de belangrijkste vragen. “Bij veel vrouwen zien we dat er een ‘knollentuin’ ontstaat.” -
3
Hoe een extreem dodelijke spin mannen met erectieproblemen kan helpen: is dit dé nieuwe viagra
Viagra staat over de hele wereld bekend als hét middel om erectieproblemen op te lossen. Braziliaanse wetenschappers hebben nu een alternatief gevonden, dat minder bijwerkingen zou hebben: het gif van de zogenaamde bananenspin. Maar hoe werkt het precies? -
PREMIUM
“Het virus blijft je hele leven in je lichaam”: wat is klierkoorts en hoe krijg je het?
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer