Passagiers moeten niet langer drie uur voor hun vlucht naar Brussels Airport komen. Voor Europese vluchten volstaat meestal 45 minuten. [naar artikel]

Lees je dit al geeuwend? Kruip vanavond gerust eerder in je bed. Een slaaptekort van 90 minuten per nacht kan namelijk al nefaste gevolgen hebben voor je gezondheid. Dat suggereert een nieuw onderzoek aan de universiteit van Columbia in New York gepubliceerd in vakblad Scientific reports. [naar artikel]

Slaaptekort zorgt in Japan voor meer ellende dan de effecten die het heeft op het humeur en de gezondheid van de weinigslapers. Het tekort aan [naar artikel]

'Mensen met een slaaptekort hebben een hogere kans op ontstekingen, zelfs al na één nacht.' Dat lazen we onlangs in Humo. En het klopt, al zijn er enkele nuances. [naar artikel]

Mensen met een chronisch slaaptekort maken meer risicovolle beslissingen dan mensen die genoeg slapen volgens nieuw onderzoek van de Universiteit [naar artikel]

Voor een mooie zomerlook - leuk op een terrasje maar ook geschikt voor een warme werkdag - heb je niet meer dan 5 minuten tijd nodig. Make-up [naar artikel]

Een slechte dag hebben is menselijk, zéker nu de dagen korter en donkerder zijn. Probeer je zonder succes in een positieve mindset te komen? Daar hebben onderzoekers een haalbare oplossing voor. Het neemt slechts 10 minuten in beslag, je kan het overal doen en het beïnvloedt je humeur onmiddellijk. Ja, ook als je iemand bent met aanleg voor depressies. [naar artikel]

Wie zijn wekker al wat later had gezet voor het weekend, draait de wijzers beter terug. Uit onderzoek van University College London is gebleken dat meer dan 9 uur slaap even nefast is voor je gezondheid als 5 uur slaap. De personen die 7 uur hadden geslapen, haalden gemiddeld de beste resultaten. Dat te weinig […] Het bericht Waarom je beter niet langer dan 9 uur per nacht slaapt verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Heeft Netflix bij jou ook al een slaaptekort veroorzaakt? Dan is het misschien tijd om Napflix te kijken. Het principe is hetzelfde, alleen bestaat het aanbod uit oersaai beeldmateriaal waardoor je met een beetje geluk in slaap valt waar je zit. [naar artikel]

Algemeen wordt aanbevolen om dagelijks minstens dertig minuten te bewegen. Vind je echt geen half uur tijd? Dan volstaat een stevige wandeling van 22 minuten ook. Volgens nieuw onderzoek kan een kort maar krachtig tochtje de negatieve gezondheidseffecten van te veel zitten compenseren. [naar artikel]

Kamp Waes. Guantanamo Bay. De hel. Ouders van slechte slapers omschrijven hun slaapgebrek als een marteling of een ronduit gevaarlijke toestand. ‘Maar er zijn geen uitzichtloze situaties’, verzekert Kind en Gezin. [naar artikel]

Bijkomend voordeel van het verplichte thuiswerk: het levert ons 26 minuten extra slaap per werkdag op. Dat concludeert een grootschalige internationale studie bij 11.450 mensen wereldwijd. Nu het woon-werkverkeer zich beperkt tot die paar stappen tussen woonkamer en bureaustoel, draaien we ons ’s ochtends nog eens extra om in bed. Op werkdagen is die tijdswinst […] The post We slapen 26 minuten langer dan gewoonlijk appeared first on Business AM. [naar artikel]

"Het is gedaan met drie uur op voorhand op de luchthaven te zijn voor je vlucht op Zaventem. Straks zullen 45 minuten volstaan." Dat heeft de CEO [naar artikel]

Een slechte nacht kan iedereen overkomen. Geen ramp als je de dag nadien niets gepland hebt en het rustig aan kan doen. Maar als je alsnog een drukke planning hebt, kan het als een opgave voelen om de dag door te geraken. Wij vroegen daarom twee slaapexperts naar hun beste tips om ook na een slechte nacht de dag met glans te doorstaan. [naar artikel]

Vermoeidheid, een slechte vorige werkdag of een overload aan to-dos, het zijn slechts enkele redenen waarom we soms geen zin hebben om 's [naar artikel]

De eerste dag op je nieuwe werk is zenuwslopend, dus het kan wel eens gebeuren dat je een foutje maakt. Laat toekomen, een naam vergeten of per... [naar artikel]

Een lichte fysieke inspanning van amper 10 minuten volstaat om het geheugen te verbeteren. Dat besluiten onderzoekers van de universiteit van Californië in een nieuwe studie, die verschenen is in het vakblad Proceedings of the National Academy of Sciences.  [naar artikel]

Een lange werkdag achter de rug? Dan is de verleiding groot om in de zetel te ploffen en hersenloos de televisie aan te zetten. Wat door [naar artikel]

Voel jij je soms ook een echte koukleum nadat je ’s nachts flink hebt liggen woelen? Vervelend, zeker op Dikketruiendag. Maar heeft onze slaap, of het het gebrek daaraan, echt een invloed op onze lichaamstemperatuur? En zijn er nog andere gezondheidsnadelen van tijdelijk en chronisch slaaptekort? HLN-wetenschapsexpert Martijn Peters zocht het voor ons uit. [naar artikel]

Vandaag is de eerste dag van de rest van het leven van Tom Boonen. Om vier minuten over vijf gisteravond is hij officieel met pensioen gegaan toen hij als dertiende over de streep bolde in Roubaix. Heel erg vond hij dat niet. “Het was wat het was.” En nu zal komen wat komt. Zoals: deze ochtend naar de dokter met Jacqueline, zijn dochtertje dat gisteren last kreeg van een pollenallergie aan haar oogjes. Een reconstructie van zijn laatste werkdag en de gouden raad van wie hem bijstaat voor de dagen die komen. [naar artikel]

Alles stond klaar om te toasten op de laatste werkdag van Michele Barco (9) bij het Italiaanse herenmodemerk Belvest. Maar wat een feest moest worden, draaide uit op een vreselijke tragedie. Michele zou zijn laatste werkdag niet overleven. [naar artikel]

Heb jij nog zin om na een lange werkdag nog een uur achter de kookpotten te kruipen? Dat dachten we al. Maar dat wil niet zeggen dat een... [naar artikel]

Slaap jij in de week ook liever uit in plaats van al om 8 uur achter je bureau te kruipen? Gelijk heb je! Een onderzoeksteam van de Amerikaanse Academy of Sleep Medicine beweert dat het verstandig zou zijn om de werkdag om 10 uur te laten beginnen zodat volwassenen langer kunnen slapen. De standaard werkuren […] Het bericht Werkdag die pas om 10 uur start is gezonder verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Topdoker Steven Laureys (54) weet alles over slaap. In ‘Special Forces’ test hij de theorie aan de praktijk, wanneer een ernstig slaaptekort zijn tol begint te eisen. [naar artikel]

Ook prins William en Kate Middleton hebben intussen gereageerd op de geboorte van het zoontje van prins Harry en Meghan Markle. Ze lieten weten erg opgewonden te zijn door de heuglijke gebeurtenis, en er kon bovendien een leuke boodschap van af. “Welkom bij de wereld van het slaaptekort”, zei de prins voor de camera. [naar artikel]