Trop is te veel en te veel is trop. En die leuze blijkt ook bij het sporten te kloppen. Je hersenen overbelasten met fysieke activiteit zou er... [naar artikel]

Voldoende sporten en bewegen is gezond. Laat daar geen twijfel over bestaan. Maar bestaat er ook zoiets als te veel sporten? En belangrijker: hoe... [naar artikel]

Blijf zo veel mogelijk binnen, en kom enkel buiten om te sporten. Dat is het advies van de overheid om de verspreiding van het nieuwe coronavirus tegen te gaan. Maar hoe lang en hoe ver mag je gaan sporten? ‘Stippel de route zo uit dat je in een uur weer thuis kunt raken’, adviseren de Sport- en Keuringsartsen (SKA) en Gezond Sporten Vlaanderen (GSV). [naar artikel]

Te veel drinken tijdens het sporten is gevaarlijk: je kunt een watervergiftiging oplopen en die kan fataal eindigen. Voor amateursporters is dorst daarom een veel veiliger leidraad dan voorgeprogrammeerd drinken. [naar artikel]

De Vlaamse regering maakt 2,5 miljoen euro vrij voor sport net na de schooluren, om jongeren van het eerste tot het vierde middelbaar aan het bewegen te zetten. De focus komt op minder populaire sporten zoals frisbee, rugby en kickboksen te liggen. [naar artikel]

Snoepen is gezond! Of toch als je de snoepjes zelf maakt.  Na het sporten zijn deze gezonde balletjes van havermout en fruit een fantastische [naar artikel]

“Wie is Tony Baldassarre? Dat laat zich kort samenvatten. What you see, is what you get”, zei zijn advocaat Kris Luyckx bij aanvang van de zitting over zijn cliënt. Een stevige vijftiger uit één stuk. Kort van stof. Niet rond de pot draaiend. En één die je liever niet tegen je hebt. Losse handjes en iets te vlot met wapens. “Als iemand onvriendelijk is tegen mij, ben ik onvriendelijk terug.” [naar artikel]

Ben je een teamplayer, dan komt er van sporten niet veel in huis. Ben je competitief? Dan doe je vaker aan lichaamsbeweging. Dat is althans de conclusie van Amerikaanse onderzoekers. [naar artikel]

“De beste sportdrank? Dat is kraanwater.” Onder dat motto wil AquaFlanders, de sectorfederatie van Vlaamse water- en rioleringsbedrijven, jong en oud aanzetten om kraanwater te drinken tijdens het sporten, naar aanleiding van Wereldwaterdag op 22 maart. Wie de overstap maakt, maakt kans op een fitnessabonnement, op kosten van de organisatie. [naar artikel]

Zelf sporten terwijl je wacht op je kinderen aan de sportclub. Het is een idee van PXL-student Lichamelijke Opvoeding Daan Wouters. Hij maakt een bachelorproef in sportieve ouderopvang en probeert zo ouders weer aan het sporten te krijgen. Woensdag nam hij de proef op de som aan de sporthal van Runkst. [naar artikel]

"Werken als een ambtenaar" klinkt dikwijls als een scheldnaam. Lui, onvriendelijk, met veel te veel en veel te duur. Zoals in de legendarische televisiereeks "De collega's". Veva Daniëls denkt er anders over. Zij viert vandaag feest want vanaf 1 november 2018 krijgt ze het statuut van ambtenaar. Fier schreef ze een ode aan haar werk. [naar artikel]

De schadelijke effecten van te veel zitten kunnen aanzienlijk verminderd worden door elke dag minstens een uur matig tot intensief te sporten. Dat is de conclusie van het doctoraat van Wouter Franssen (UHasselt/Maastricht University). [naar artikel]

Sporten is gezond, punt uit. We zitten te veel, bewegen te weinig, kortom: het is geen overbodige luxe om af en toe naar de fitness of het park te... [naar artikel]

Voor, tijdens of na het sporten een alcoholvrij biertje binnenspelen? Niet ongewoon, zo blijkt, maar is dat wel gezond, ­zoals veel sporters lijken te denken? [naar artikel]

Fitnesscentra blijven nog even gesloten en het gure winterweer maakt het niet aanlokkelijk om loopschoenen aan te trekken. Je zetel daarentegen? Die heeft er nog nooit zo comfy uitgezien. En toch heb je geen enkel excuus om niet te sporten. Volgens een nieuwe studie moet je er amper een kwartiertje voor vrijmaken en heb je er verder niets voor nodig. [naar artikel]

De overgrote meerderheid van de Vlamingen is van oordeel dat onze olympische topsporters rolmodellen zijn voor jongeren. Ze inspireren de jeugd om ook zelf te gaan sporten, blijkt uit onderzoek van de VUB. Zien sporten doet dus sporten, al geldt dat niet voor elke sporttak, schrijft Het Laatste Nieuws donderdag. [naar artikel]

Kinderen van ouders die niet sporten, zijn zelf ook minder sportief. Dat blijkt uit een bevraging bij 2.665 gezinnen. Niet dat ze daar niets aan willen doen: 84 procent wil net vaker ­samen sporten. Met een online tool wil Gezinssport Vlaanderen ze nu ook effectief aan het bewegen krijgen. ‘Van thuis uit, op een toegankelijke manier.’ [naar artikel]

Stel: je hebt last van je rug, maar je wilt nog in beweging blijven. Zwemmen zou in dat geval een goed idee zijn, maar welke sporten doe je beter niet? En wegen de voordelen van sport op tegen de nadelen? Sportkinesitherapeut, Wouter Claesen, gespecialiseerd in het revalideren na rugblessures bij sporters, geeft antwoord. “Bij veel mensen verdwijnt de rugpijn tijdens het sporten en voelt de rug nadien zelfs beter aan.” [naar artikel]

Sporten is gezond. Tot zover niets nieuws. En in veel gevallen zorgt voldoende lichaamsbeweging er ook voor dat we wat gewicht verliezen. Maar dat gewichtsverlies blijft gemiddeld genomen 20% onder de verwachtingen. En daar is een goede verklaring voor: sporten zorgt er namelijk voor dat we ons de rest van de dag luier gedragen. [naar artikel]

Volgens topmodellen is er geen twijfel meer mogelijk : sporten in openlucht is veel gezonder dan in een muffe sporthal. Zo zou je meer callorieën [naar artikel]

Volgens topmodellen is er geen twijfel meer mogelijk : sporten in openlucht is veel gezonder dan in een muffe sporthal. Zo zou je meer callorieën [naar artikel]

Hoe meer mensen sporten, hoe minder snel hun DNA veroudert. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek dat kon vaststellen dat de cellen van personen die veel neerzitten tot negen jaar ouder kunnen zijn dan die van sportievelingen. [naar artikel]