Piekeren houdt Vlaming uit z’n slaap
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Mysterie van de dag: waarom piekeren we? (30/07/2019 - Knack)
Piekeren is een proces dat bij vrijwel iedereen eens voorkomt. Twee op de vijf mensen piekeren zelfs elke dag. Hoe komt dat? En vooral, kan het kwaad? [naar artikel]
2. Wat als je eindeloos rondjes blijft draaien in je hoofd? 3 tips om het piekeren te stoppen (04/10/2020 - VRT NWS)
We piekeren allemaal wel eens, de één al wat vaker dan de ander. Dat is op zich heel normaal, maar soms loopt het piekeren uit de hand. Mensen hebben dan het gevoel dat ze de piekermolen in hun hoofd niet meer stil kunnen zetten. Dat ze eindeloos in rondjes draaien, zonder vooruit te komen. Gelukkig is er veel dat je kan doen om dat piekeren te stoppen. Filip Raes, gedragstherapeut en professor psychologie, schreef er een boek over: "Weg van het piekeren: actie als remedie." [naar artikel]
3. Nauwelijks eco-coaches of natuurpsychologen gespot: Vlaming gaat niet in therapie tegen klimaatangst (27/09/2019 - Gazet van Antwerpen)
In de Angelsaksische landen en in Nederland zijn klimaatpsychologen, -therapeuten en -coaches in het gat van ‘klimaatangst’ gesprongen, iets dat ze naar eigen zeggen hoe langer hoe meer vaststellen. In Vlaanderen blijft men voorlopig nuchterder: “Mensen die vatbaar zijn voor piekeren, zullen nu piekeren over het klimaat. Zo gaat het met hypes.” [naar artikel]
4. GEMS-rapport toont waarom regering moest ingrijpen: Vlaming heeft 3 à 4 knuffelcontacten (16/04/2021 - Het Laatste Nieuws)
De Vlaming - of beter: de Vlaming die nog steeds de motivatiebarometer invult - houdt er in de praktijk gemiddeld 3 à 4 knuffelcontacten op na. Dat staat te lezen in het laatste GEMS-rapport, dat als basis diende voor het Overlegcomité. “Maar 4 op de 10 houdt zich wél nog aan de strikte regel van 1 knuffelcontact.” [naar artikel]
5. Kunt u rondkomen met minder slaap? "Slaap-hackers" denken van wel (30/03/2019 - VRT NWS)
Minder slapen om productiever te zijn. Dat is het motto van "slaap-hackers". Steeds meer mensen experimenteren met hun eigen slaap om minder te hoeven slapen. Ze gebruiken daarvoor ongewone slaapschema's en medicatie die je wakker houdt. [naar artikel]
6. Bronstige walrus houdt omwonenden van dierentuin uit hun slaap (09/03/2018 - VRT NWS)
Met oorverdovend geloei houdt walrus Nikolaj de inwoners van Harderwijk in de buurt van de zoo uit hun slaap. De kolos uit het dolfinarium in de Gelderse stad voelt lentekriebels en verleidt de wijfjes in het bassin ernaast met een lokroep van om en bij de 100 decibel. En het werkt, want Nikolaj sloeg al twee dames aan de haak. [naar artikel]
7. Piekeren kan je leren: met deze tips worden jouw kopzorgen productief (29/11/2017 - Het Laatste Nieuws)
Of het nu om de aanschaf van een kerstcadeau gaat of de vraag of je je partner moet verlaten: piekeren doen we allemaal wel eens. En dat hoeft... [naar artikel]
8. Eindeloos piekeren: waarom je het vaak 's nachts doet en hoe je er (een beetje) van afkomt (25/08/2020 - Het Laatste Nieuws)
Iedereen heeft er weleens last van: de hele nacht wakker liggen met piekergedachten. Wat moeten we met dat getob? Wanneer wordt piekeren... [naar artikel]
9. “Kies een vast piekermoment”: coach vertelt hoe je stress en negatieve gedachten onder controle houdt (25/02/2024 - Het Laatste Nieuws)
Pieker je ook weleens over je werkomgeving of collega’s? Piekeren is één van de meest stresserende en tijdrovende bezigheden. Hoe raak je van deze gedachten af en win je tijd voor productievere en leukere dingen? Jobat.be klopte aan bij piekercoach Michel Piedfort, die drie stappen deelt om opnieuw rust te vinden in je hoofd: “De gevolgen van piekeren zijn best groot.” [naar artikel]
10. Deze 4 ‘superslapers’ vertellen hoe ze snel in slaap vallen én hoe ze makkelijk opstaan: “Voer de vijftiensecondenregel in” (13/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Volgens dokter en slaapexpert Ilse De Volder zou iedereen een ‘superslaper’ moeten worden. Maar hoe doe je dat? Deze vier superslapers verklappen hoe ze erin slagen ‘s avonds snel de slaap te vatten en hoe ze ‘s ochtends al even gemakkelijk uit hun bed springen. “Ik geef mezelf geen kans om me wakker te piekeren.” [naar artikel]
11. Piekeren over je gezondheid is ongezond (07/11/2016 - Het Belang van Limburg)
Slecht nieuws voor de hypochonders onder ons: piekeren over je gezondheid kan je echt ziek maken. Dat blijkt uit een onderzoek aan de universiteit van Bergen in Noorwegen, verschenen in het vakblad BMJ Open. [naar artikel]
12. ▶ Wanneer het piekeren niet meer ophoudt: ‘Ik lijk de hele tijd te piekeren. Is dat wel normaal?’ (09/02/2022 - De Morgen)
Er zijn mentale struikelblokken die ons allemaal wel eens parten spelen. Maite Goossens neemt er samen met psychotherapeut Wilfried Van Craen zeven onder de loep. In Wat is er mis met mij? gaan ze op zoek naar de oorzaak, maar vooral naar praktische oplossingen en handige tips. Vandaag: ‘Ik lijk voortdurend te piekeren. Is dat wel normaal?’ [naar artikel]
13. Van piekeren tot een snurkend lief: dit kun je doen tegen veelvoorkomende slaapproblemen (16/03/2018 - Gazet van Antwerpen)
Op vrijdag 16 maart is het internationale Dag van de Slaap, alleen worstelen heel wat Belgen tegenwoordig met slaapproblemen. Slaapexpert Johan Verbraecken, verbonden aan de UZ Antwerpen, bekijkt zes oorzaken en biedt een mogelijke oplossing. [naar artikel]
14. ‘Dokters zouden slaap moeten voorschrijven' (14/10/2017 - De Tijd)
01:00 U komt toe met zes uur slaap? De Amerikaanse neuroloog Matthew Walker, die van slaap zijn levenswerk heeft gemaakt, gelooft u niet. ‘Elk gemist uur slaap brengt onherstelbare schade toe.’ [naar artikel]
15. Wat zeggen mensen in hun slaap? Vooral "nee" en scheldwoorden (12/01/2018 - VRT NWS)
Een team van Franse onderzoekers heeft onderzoek gedaan naar wat mensen zeggen in hun slaap. Ze ontdekten dat veel van het gepraat erg negatief is, en dat mensen in hun slaap bijzonder veel schelden en vloeken. Mogelijk houdt dat verband met de theorie dat dromen een manier is om dreigingen te verwerken. [naar artikel]
16. “VRT kost Vlaming 45 euro per jaar” (12/01/2017 - Het Belang van Limburg)
“Jaarlijks kost de VRT ongeveer 45 euro per Vlaming. Dat is aan de lage kant in vergelijking met andere openbare omroepen. Uit onderzoek blijkt dat zowat de helft daarvan geïnvesteerd wordt in lokale content. En dat is goed, want de Vlaming houdt van lokale producties.” [naar artikel]
17. Gemiddelde Vlaming heeft drie à vier knuffelcontacten, bijna helft houdt zich wel aan regels (16/04/2021 - Het Nieuwsblad)
De Vlaming houdt er gemiddeld drie à vier knuffelcontacten op na. Dat staat in het laatste GEMS-rapport, dat als basis diende voor het Overlegcomité, schrijven Het Laatste Nieuws en De Morgen vrijdag. [naar artikel]
18. Radio houdt everzwijnen weg én houdt buren uit hun slaap (06/09/2019 - Het Nieuwsblad)
19. Moeilijke slaper? Een to-dolijst opschrijven kan helpen (16/01/2018 - Metro)
Heb je moeite om de slaap te vatten omdat je niet kan stoppen met piekeren? Een to-dolijst opschrijven kan je helpen om gemakkelijker in te dommelen. Dat beweren onderzoekers van de Amerikaanse Baylor University, die het slaapgedrag van 57 studenten een week lang volgden in een laboratorium. De proefpersonen werden in twee groepen opgesplitst, die elk […] [naar artikel]
20. Eindeloos draaien en keren: wat te doen als piekeren je wakker houdt (30/08/2018 - Het Laatste Nieuws)
Die berg was en strijk, die belangrijke presentatie op het werk, de relatieperikelen met je partner, de twijfel over of je de deur wel vastgedraaid... [naar artikel]
21. Hoe herken je een slaapprobleem? Slaapexpert van UZ Gent beantwoordt vragen en geeft advies (29/01/2019 - Het Laatste Nieuws)
Niet in slaap kunnen vallen, uren wakker liggen en piekeren. Een slechte nacht hebben we allemaal wel eens. Maar wanneer wordt één slechte nacht... [naar artikel]
22. Eeuwige piekeraar? Veerle Dobbelaere legt uit hoe je dat kan aanpakken: “Wees niet boos op je brein” (30/04/2021 - Het Laatste Nieuws)
Een mallemolen van angstige gedachten die je stress bezorgt en waar je met moeite uit geraakt. Nee, piekeren is geen pretje. Maar het is wel heel menselijk, sust Veerle Dobbelaere, actrice en life- en mental coach. Ze legt ons uit waarom we piekeren, wat het met ons doet en hoe we de rust in ons brein doen terugkeren. Volgende dinsdag, 4 mei, in NINA’s Feel Good-maand, deelt ze nog meer tips tijdens een Instagram Live. “Nadenken voelt als vrijheid. Piekeren voelt als een gevangenis.” [naar artikel]
23. INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP 7 tips om sneller in slaap te vallen (17/03/2023 - Gezond.be)
Slaap is cruciaal voor een goed functionerende mind en body. Toch zijn slaapproblemen een veelvoorkomend fenomeen. Slapeloosheid kan ervoor zorgen dat je minder goed cognitief functioneert en meer kans hebt op stemmingswisselingen, depressie en angst. Daarom deelt Loop Earplugs enkele tips om de kwaliteit van je slaap te verbeteren en sneller in slaap te vallen. […] Het bericht INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP 7 tips om sneller in slaap te vallen verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
