Alle Vlaamse Krantenkoppen. Elke minuut geupdate. Vers van de pers.
Het Laatste Nieuws

5 oefeningen voor mooie bips

12/07/2018 - 17:08
"'Schat is mijn kont niet te dik in deze rok?' Het is een zin die niet meer vaak uitgesproken wordt in de slaapkamer. Hij werd omgeruild voor:..."

Gerelateerde krantenkoppen:

1. Strakkere billen? Team van Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen (19/07/2021 - Het Laatste Nieuws)

Tijdens de vakantie kan het een hele klus zijn om je sportroutine vol te houden. Daarom stelde het team van Lieven Maesschalck voor de HLN Summer Challenges een reeks oefeningen op zodat jij heel de zomer in shape blijft. Als eerste pakken we de billen aan. Een achterwerk als dat van Kim Kardashian krijg je er niet van, maar door regelmatig je bilspieren te oefenen, kan je wel een mooie, strakke bips kweken. “Train vooral je hamstrings en quadriceps, want dat zijn heel dominantie spieren”, adviseert Wim Vanheusden, kinesist bij Move to Cure (de praktijk van Lieven Maesschalck). Hij toont vijf oefeningen om je billen te verstevigen. [naar artikel]


2. Geen zin om squats te doen? Probeer dan deze hilarische ‘oplossing’ (05/01/2021 - Het Belang van Limburg)

Op TikTok circuleren er enorm veel filmpjes van afgetrainde fitnessmodellen, oefeningen om jouw ‘booty’ tot het uiterste te drijven en andere tips en tricks. Maar daar had de TikTokster PhucBich duidelijk geen zin in. Terwijl het eerst lijkt alsof ze pronkt met haar ronde billen, neemt ze de kijkers in de maling en toont ze een zwarte koekenpan voor haar bips. Flauw of geniaal? [naar artikel]


3. "Als je je triceps én je biceps traint krijg je het beste resultaat": deze oefeningen van het team van Lieven Maesschalck maken je armen sterk en slank (20/07/2021 - Het Laatste Nieuws)

Tijdens de vakantie kan het een hele klus zijn om je sportroutine vol te houden. Daarom stelde het team van Lieven Maesschalck voor de HLN Summer Challenges een reeks oefeningen op zodat jij heel de zomer in shape blijft. Vandaag pakken we de armen aan. “Om mooie, sterke armen te krijgen, heb je zeker geen halve fitnesszaal nodig. Ook met je eigen lichaamsgewicht kan je al heel wat”. Met deze vijf oefeningen kan je die ‘kipfilets’ te lijf gaan. [naar artikel]


4. Rusland begint samen met onder andere China aan grootschalige militaire oefeningen (01/09/2022 - Het Laatste Nieuws)

Rusland begint vandaag met grootschalige militaire oefeningen in het verre oosten van het land. Aan de meerdaagse oefeningen doen meer dan 50.000 soldaten, 140 vliegtuigen en 60 oorlogsschepen mee. Onderdeel van de oefeningen zijn vlootmanoeuvres in de Japanse Zee. [naar artikel]


5. De comeback van bolle billen. Zo krijg jij er ook, met de tips van 2 bootycoaches. “Zwakke billen leiden tot kwaaltjes” (31/08/2023 - Het Laatste Nieuws)

Een kont zo rond als die van Kim Kardashian: daar dromen veel vrouwen weer van. Personal trainers Arjen de Boer en Jaimy Van den Broeck zijn gespecialiseerde ‘bootycoaches’. Want de luie bilspier is moeilijk te trainen, tenzij je de correcte oefeningen kent voor meer volume. Plus, zo’n sterke derrière komt met gezondheidsvoordelen. “Je bips heeft een effect op knie- en rugpijn.” [naar artikel]


6. Turkije organiseert militaire oefeningen voor kust Cyprus (05/09/2020 - De Tijd)

15:02 Het Turkse leger zal vanaf zondag militaire oefeningen houden voor de kust van Cyprus. De oefeningen vinden plaats nu de spanningen met Griekenland zijn opgelopen. [naar artikel]


7. Turkije organiseert militaire oefeningen voor kust van Cyprus (05/09/2020 - Het Laatste Nieuws)

Het Turkse leger zal vanaf morgen militaire oefeningen houden voor de kust van Cyprus. De oefeningen vinden plaats nu de spanningen met Griekenland... [naar artikel]


8. Fit blijven is belangrijk (01/09/2023 - Het Belang van Limburg)

Door wekelijks een gevarieerd oefenprogramma te volgen merkt men al snel een verbetering van de conditie, kracht en lenigheid. Balans en gewricht versterkende oefeningen bevorderen het evenwicht en kunnen valpartijen voorkomen. Het dienstencentrum Voeren 2000 organiseert daarom sport voor 55 plussers: verantwoorde cardio-oefeningen, oefeningen voor de buik-, rug- en bilspieren en voor de ledematen. [naar artikel]


9. VS kondigen nieuwe militaire oefeningen in Straat van Taiwan aan (12/08/2022 - Het Laatste Nieuws)

De Verenigde Staten houden de komende weken militaire oefeningen in de Straat van Taiwan, ondanks toenemende spanningen met China over het eiland. Het betreft oefeningen in de lucht en op zee, aldus een hoge Amerikaanse functionaris vrijdag. [naar artikel]


10. VS kondigt nieuwe militaire oefeningen in Straat van Taiwan aan (12/08/2022 - Het Belang van Limburg)

De Verenigde Staten houden de komende weken militaire oefeningen in de Straat van Taiwan, ondanks toenemende spanningen met China over het eiland. Het betreft oefeningen in de lucht en op zee, aldus een hoge Amerikaanse functionaris vrijdag. [naar artikel]


11. “Amerikaans leger zet grote militaire oefeningen met Zuid-Korea definitief stop” (02/03/2019 - Het Belang van Limburg)

Het Pentagon zet de grote gezamenlijke militaire oefeningen met Zuid-Korea definitief stop. Dat heeft een bron binnen het Pentagon gemeld. Het stopzetten van de oefeningen geldt als een grote toegeving van de VS tegenover Noord-Korea, die de oefeningen ziet als een provocatie. [naar artikel]


12. 'Amerikaans leger zet grote militaire oefeningen met Zuid-Korea definitief stop' (02/03/2019 - Knack)

Het Pentagon zet de grote gezamenlijke militaire oefeningen met Zuid-Korea definitief stop. Dat heeft een bron binnen het Pentagon gemeld. Het stopzetten van de oefeningen geldt als een grote toegeving van de VS tegenover Noord-Korea, die de oefeningen ziet als een provocatie. [naar artikel]


13. Last van zwabberarmen? Topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen om er komaf mee te maken (23/05/2023 - Het Laatste Nieuws)

Nu de T-shirts eindelijk terug uit de kast mogen, wil niemand rondlopen met ‘zwabberarmen’. Topkinesist Lieven Maesschalck geeft samen met zijn team de vijf beste oefeningen om die ‘kipfilets’ te lijf te gaan. “Om mooie, sterke armen te krijgen, heb je zeker geen halve fitnesszaal nodig. Ook met je eigen lichaamsgewicht kan je al heel wat.” [naar artikel]


14. Nachtelijke militaire oefenvluchten boven Antwerpen maken burgers ongerust: “Geen paniek, dit zijn geplande oefeningen” (02/03/2022 - Gazet van Antwerpen)

De oorlog in Oekraïne zet ook bij ons alle zintuigen op scherp. Zo meldden verschillende burgers op sociale media een toename van nachtelijk vliegverkeer boven hun gemeente. Luchtverkeersleider Skeyes geeft aan dat er door het mooie weer meer recreatieve toestellen opstijgen, maar heeft geen weet van nachtelijke vluchten. Volgens Defensie gaat het om militaire oefeningen met gevechtsvliegtuigen. [naar artikel]


15. China gaat door met militaire oefeningen rond Taiwan (08/08/2022 - De Tijd)

14:43 De militaire oefeningen in de buurt van Taiwan zouden zondag ophouden, maar China kondigde maandag aan dat het nog aanvallen op zee gaat oefenen. Taiwan bereidt zelf ook militaire oefeningen voor. [naar artikel]


16. “Hoe meer je je hart traint, hoe lager je kans op hart- en vaatziekten”: sportkinesiste toont oefeningen die je makkelijk thuis kan uitvoeren (24/09/2021 - Het Laatste Nieuws)

We doen massaal oefeningen voor onze buik, armen en benen, maar heb je er al eens aan gedacht om specifiek je hart te versterken? Dat is is immers een spier die je kan trainen zoals elke andere. “Vooral door oefeningen te herhalen maak je je hartspier sterker”, vertelt sportkinesiste Marie-Laure van Move To Cure, de praktijk van fysiotherapeut Lieven Maesschalck. Zij toont de beste oefeningen om je hart in topvorm te houden. [naar artikel]


17. VS zetten strategische bommenwerper in bij oefeningen Zuid-Korea (05/11/2022 - Het Laatste Nieuws)

De Amerikaanse luchtmacht wil zaterdag B-1B-bommenwerpers inzetten bij militaire oefeningen van de VS en Zuid-Korea, meldt persbureau Yonhap. De spanningen op het Koreaanse schiereiland zijn de voorbije week opgelopen nadat Noord-Korea een reeks wapentests heeft uitgevoerd om te protesteren tegen de militaire oefeningen. [naar artikel]


18. VS geeft toe aan Noord-Korea en zet grote militaire oefeningen met Zuid-Korea definitief stop (02/03/2019 - De Morgen)

Het Pentagon zet de grote gezamenlijke militaire oefeningen met Zuid-Korea definitief stop. Dat heeft een bron binnen het Pentagon gemeld. Het stopzetten van de oefeningen geldt als een grote toegeving van de VS tegenover Noord-Korea, die de oefeningen ziet als een provocatie. [naar artikel]


19. Rusland en Wit-Rusland zetten militaire oefeningen voort (20/02/2022 - Knack)

Wit-Rusland heeft zondag aangekondigd dat de gezamenlijke militaire oefeningen met Rusland worden voortgezet als gevolg van de toenemende spanningen in buurland Oekraïne. In principe hadden de oefeningen zondag beëindigd moeten worden. [naar artikel]


20. Woordvoerder Kremlin: “Rusland zal militaire oefeningen voortzetten” (12/01/2022 - Het Laatste Nieuws)

Volgens Kremlin-woordvoerder Dmitri Peskov zal “Rusland de militaire oefeningen op zijn grondgebied voortzetten”. Peskov beweert bovendien dat er geen enkel verband is tussen de troepenbewegingen en de onderhandelingen met de Verenigde Staten en de NAVO. “Er waren militaire oefeningen, er zijn militaire oefeningen en er zullen er nog komen. Het gaat om een standaardpraktijk voor alle strijdkrachten”, aldus de woordvoerder. [naar artikel]


21. VS maakt zich klaar voor grootschalige NAVO-oefeningen in Oost-Europa (13/03/2022 - Express)

De Nederlandse Defensie heeft in de haven van Vlissingen een zogenaamd Tijdelijk Militair Object (TMO) opgesteld om een Amerikaanse landmachtbrigade te ontvangen. De Amerikanen bereiden zich voor op militaire oefeningen van de NAVO. De NAVO-oefeningen hebben de naam Defender Europe 22 en zouden plaatsvinden in Polen, Duitsland, Letland, Litouwen, Estland en Slovenië. Volgens de planning […] [naar artikel]


22. Nooit meer rugpijn: kinesist Lieven Maesschalck geeft oefeningen voor een mooie houding en sterke rug (09/05/2019 - Het Laatste Nieuws)

Om fit te blijven en je lichaam in conditie te houden, heb je niet altijd dure attributen of een prijzig fitnessabonnement nodig. Zes weken lang... [naar artikel]


23. Taiwan start met militaire manoeuvres om verdediging bij Chinese aanval te oefenen (09/08/2022 - Het Laatste Nieuws)

Het Taiwanese leger is vandaag gestart met militaire oefeningen om de verdediging van de eilandstaat in geval van een Chinese invasie te simuleren. Bij de oefeningen wordt met scherp geschoten. Dat heeft een journalist van het Franse persagentschap AFP vastgesteld. De oefeningen komen er op een moment dat ook China in de buurt grote militaire manoeuvres houdt. [naar artikel]


Vers van de pers.
Alle Vlaamse Krantenkoppen.
Elke minuut geupdate.
De Krantenkoppen dagelijks in je mailbox?
Gratis dagelijks de krantenkoppen in je mailbox!

© 2016 - 2023. DeKrantenkoppen.be - Disclaimer. Privacy Policy.

Dagelijks de populairste artikels in je mailbox?

Je kan je op elk moment uitschrijven!