Slaapexpert Johan Verbraecken: 'Resultaten van slaapapps zijn ontbetrouwbaar'
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Slaapexpert Johan Verbraecken: “Slecht slapen zit voor een groot deel tussen de oren” (14/01/2024 - Gazet van Antwerpen)
Het belang van een goede nachtrust kan onmogelijk overschat worden. “Slapen is van levensbelang”, zegt professor Johan Verbraecken, slaapexpert aan het UZA. En toch kampen heel veel mensen met een of andere slaapstoornis. [naar artikel]
2. Waarom kwijl je in je slaap? En wat kan je er tegen doen? Slaapexpert geeft advies (22/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Opgedroogd speeksel aan je mond of een vochtige plek op je hoofdkussen. Veel mensen schamen zich omdat ze kwijlen in hun slaap. Maar wat is de oorzaak? En hoe kan je het behandelen? Wij vroegen advies aan slaapexpert Johan Verbraecken (UZA). [naar artikel]
3. Dé slaapexpert van België: “Slecht slapen zit voor een groot deel tussen de oren” (14/01/2024 - Het Belang van Limburg)
Het belang van een goede nachtrust kan onmogelijk overschat worden. “Slapen is van levensbelang”, zegt professor Johan Verbraecken, slaapexpert aan het UZA. En toch kampen heel veel mensen met een of andere slaapstoornis. [naar artikel]
4. Slaapexpert professor Verbraecken: "Jan Jambon doet nu best een powernap" (30/09/2019 - VRT NWS)
Na 127 dagen onderhandelen en een slotvergadering van ruim 21 uur hebben de onderhandelaars voor een Vlaamse regering een akkoord bereikt. Wat doet zo'n lange tijd zonder slaap met het lichaam? Heeft dat gevolgen voor het regeerakkoord? Radio 2 Antwerpen vroeg het aan professor Johan Verbraecken van de slaapkliniek van het UZA. [naar artikel]
5. Slechte nacht gehad? Met deze tips van de slaapexpert slaapt u vannacht als een roos (20/12/2021 - De Morgen)
Een op tien kampt met slaapproblemen, en dat is nog een voorzichtige schatting. Maar wanhoop niet, onze coach van deze week, slaapexpert Johan Verbraecken geeft tips voor een betere nachtrust. Wist u bijvoorbeeld dat kersen eten goed is voor de vaak? [naar artikel]
6. ‘95 procent van je slaapcomfort hangt af van je matras’: slaapexpert deelt zijn beste tips voor een betere nachtrust (20/12/2021 - De Morgen)
Een op tien kampt met slaapproblemen, en dat is nog een voorzichtige schatting. Maar wanhoop niet, onze coach van deze week, slaapexpert Johan Verbraecken geeft tips voor een betere nachtrust. Wist u bijvoorbeeld dat kersen eten goed is voor de vaak? [naar artikel]
7. Weer wakker gelegen? Deze slaapexpert weet raad: ‘Zo wordt slaap langzaamaan weer iets positiefs’ (20/12/2021 - De Morgen)
Een op tien kampt met slaapproblemen, en dat is nog een voorzichtige schatting. Maar wanhoop niet, onze coach van deze week, slaapexpert Johan Verbraecken geeft tips voor een betere nachtrust. Wist u bijvoorbeeld dat kersen eten goed is voor de vaak? [naar artikel]
8. Hotelketen lanceert stickertje als wondermiddel om beter te slapen, maar slaapexpert deelt goedkopere tip (11/07/2022 - Gazet van Antwerpen)
Het geheim om beter te slapen zit volgens hotelketen Peninsula Hotels in een stickertje met essentiële olie. Net daarom vinden gasten voortaan een doosje met zo’n plakkertje op hun hoofdkussen. Als ze de patch op hun pols of nek kleven, staan ze aan het begin van een goede nachtrust. Simpel in theorie, maar is het ook effectief? Johan Verbraecken, slaapexpert verbonden aan het UZA, legt het uit. [naar artikel]
9. Het onthutsende resultaat van grote slaapenquête: 1 op de 10 Belgische koppels slaapt in aparte slaapkamers (15/03/2018 - Het Belang van Limburg)
ColliShop deelt naar aanleiding van de Dag van de Slaap de opvallendste resultaten van de nationale slaapenquête die het in samenwerking met Prof. Dr. Johan Verbraecken van UZ Antwerpen liet uitvoeren. Een online slaapexpert van polste vorig jaar bij 2.000 Belgen naar hun slaapgewoontes. Daaruit blijkt onder andere dat 44% niet tevreden is over zijn slaap en dat 1 op de 10 koppels in aparte kamers slapen. [naar artikel]
10. Vanaf je 55ste daalt je slaapkwaliteit. Hoe komt dat? En wat kan je eraan doen? Slaapexpert legt uit (12/04/2024 - Het Laatste Nieuws)
Grootschalig onderzoek bracht aan het licht dat vier op de tien Amerikaanse 55-plussers minder goed slapen dan andere leeftijdsgroepen. Wetenschappers spreken zelfs van een “Midlife-Sleep-Crisis”. Wat is er aan de hand? Slaapexpert en professor dr. Johan Verbraecken (UZA) duidt de cijfers en legt uit hoe jij kan voorkomen dat jouw slaap aan kwaliteit inboet. “Want als je niets doet, kom je in een negatieve spiraal terecht.” [naar artikel]
11. Van piekeren tot een snurkend lief: dit kun je doen tegen veelvoorkomende slaapproblemen (16/03/2018 - Gazet van Antwerpen)
Op vrijdag 16 maart is het internationale Dag van de Slaap, alleen worstelen heel wat Belgen tegenwoordig met slaapproblemen. Slaapexpert Johan Verbraecken, verbonden aan de UZ Antwerpen, bekijkt zes oorzaken en biedt een mogelijke oplossing. [naar artikel]
12. “De wetenschap negeren over zomertijd is puur populisme” (06/03/2019 - De Morgen)
Het Europees Parlement stelt voor om de zomertijd in te voeren als standaardtijd. Dan kunt u 's avonds lekker lang op zomerse terrasjes zitten - leuk, toch? Integendeel, zegt Johan Verbraecken, slaapexpert van het UZ Antwerpen. [naar artikel]
13. Kan je de slaap ook moeilijk vatten? Het is normaal in deze tijd van het jaar (10/01/2018 - Het Belang van Limburg)
Duurt het tegenwoordig lang - soms uren - voordat je indommelt, dan ligt het probleem niet noodzakelijk bij jezelf. Het donkere weer van de voorbije weken speelt een grote rol. Dat zegt slaapexpert Johan Verbraecken van UZ Antwerpen. [naar artikel]
14. Kwijl je in je slaap en wil je daar iets aan doen? Arts geeft advies (22/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Opgedroogd speeksel aan je mond of een vochtige plek op je hoofdkussen. Veel mensen schamen zich omdat ze kwijlen in hun slaap. Maar wat is de oorzaak? En hoe kan je het behandelen? Wij vroegen advies aan longarts en slaapexpert Johan Verbraecken (UZA). [naar artikel]
15. “Fruit eten ‘s avonds is geen goed idee”: slaapexpert over welke voeding je nachtrust (niet) bevordert (21/02/2022 - Het Laatste Nieuws)
Krijg je ‘s ochtends amper je ogen open bij het wakker worden en ben je doorheen de dag olympisch kampioen in geeuwen? Slaapexpert Johan Verbraecken duidt of een tas warme melk of een slaapmutsje voor het slapengaan écht helpt of niet en zet op een rijtje welke andere voeding de nachtrust bevordert. “Vitamine C, dat in oude kaas en rood vlees zit, houdt je langer wakker.” [naar artikel]
16. Niet kunnen slapen door de hitte? Zo lukt het vannacht wel (26/08/2016 - Gazet van Antwerpen)
Puffen, zweten, woelen en wellicht moe opstaan: slapen tijdens een hittegolf is allesbehalve aangenaam. Met deze tips van slaapexpert Johan Verbraecken, verbonden aan het Universitair Ziekenhuis in Antwerpen, lukt het je wellicht wel zonder al te veel problemen. [naar artikel]
17. Slaapexpert tipt handig trucje om méér uit je koffie te halen: “Met een koffiedutje combineer je het beste van beide werelden” (23/04/2024 - Het Laatste Nieuws)
Een kop koffie gebruiken om jezelf een energie- of mentale boost te geven, doen we allemaal weleens. Maar die koffie combineren met een dutje zou volgens wetenschappelijke studies nog méér effect kunnen hebben en je een uitgerust gevoel bezorgen. Wat is een 'koffiedutje’? Gaat dat met alle soorten koffie? En kan je wel slapen na het drinken van cafeïne? Slaapexpert Johan Verbraecken legt uit hoe het werkt. “Het beste van beide werelden.” [naar artikel]
18. Op je buik, zij of rug? Mensen discussiëren op sociale media over de beste slaaphouding (23/01/2020 - Het Belang van Limburg)
Op sociale media circuleert een afbeelding met achttien cartoons van mensen in verschillende slaapposities. Die trekt een discussie op gang over de beste houding tijdens de nachtrust. Maar bestaat die überhaupt wel? We vroegen het aan slaapexpert van het UZA Johan Verbraecken. [naar artikel]
19. Te warm om te slapen? Met deze tips lukt het wel (26/08/2016 - Het Belang van Limburg)
Puffen, zweten, woelen en wellicht moe opstaan: slapen tijdens een hittegolf is allesbehalve aangenaam. Met deze tips van slaapexpert Johan Verbraecken, verbonden aan het Universitair Ziekenhuis in Antwerpen, lukt het je wellicht wel zonder al te veel problemen. [naar artikel]
20. Redactrice Fleur test uit of ze beter slaapt met een klassieke wekker. Slaapexpert legt uit: “Je smartphone is een minidosis lichttherapie” (26/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
Zaterdagnacht maken we de overstap naar wintertijd, en die switch durft ons bioritme weleens in de war te sturen. Zo ook bij NINA-redactrice Fleur. In de zoektocht naar een oplossing voor haar nachtrust maakte ze haar slaapkamer verboden terrein voor haar smartphone. “Maar het is ongelooflijk hoe dat avondlijk scrollen ingebakken zit.” Professor Johan Verbraecken, slaapexpert van het UZA, geeft praktische tips voor een kwalitatieve nacht. “’s Morgens naar je gsm turen kan je helpen.” [naar artikel]
21. Slapeloos door de hitte? Dit is de ideale temperatuur in je slaapkamer. “Zet die airco ’s nachts af” (16/06/2022 - Het Belang van Limburg)
Slapen als we richting hittegolf gaan is – letterlijk – geen koud kunstje, maar wat is eigenlijk de ideale temperatuur om in te dommelen? En wat als je kind minder goed tegen de hitte kan dan jij?Johan Verbraecken, slaapexpert verbonden aan het UZA, geeft zijn tips. [naar artikel]
22. Voor het slapengaan een kop warme melk drinken. Is dat eigenlijk wel een goed idee? (09/11/2017 - Het Belang van Limburg)
Je moeder heeft je tijdens een slechte nacht misschien een kop warme melk - al dan niet met honing - voorgeschoteld om beter te kunnen slapen. Maar helpt het drankje eigenlijk echt? Ja en neen, zo legt slaapexpert Johan Verbraecken, verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen, uit. [naar artikel]
