De handleiding tot een stressvrij bestaan van een Amerikaanse psychologieleraar wordt massaal gedeeld op Twitter nadat een studente foto's postte [naar artikel]

Stressvrij op vakantie vertrekken. Het is blijkbaar weinigen gegeven. Uit een onderzoek blijkt dat 6 op de 10 Vlamingen aangeven dat vakantie hen zenuwachtig maakt. 4 op de 10 zegt niet met een gerust gemoed te kunnen vertrekken door het besef dat het werk zich alleen maar verder opstapelt. Hoe ‘deconnecteer’ je echt, en knip je de lijntjes met je kantoor goed voorbereid door? [naar artikel]

Een leven als professioneel gamer mag dan wel aanlokkelijk klinken, de realiteit ligt vaak anders. Veel spelers gaan ten onder aan de hoge druk en competitiviteit binnen de industrie. Daarom lijsten we vijf tips op die je kunnen helpen timmeren aan je weg naar de top. [naar artikel]

Misschien heb je het zelf ooit al gemerkt, maar wenen lucht op. Japanse scholen en bedrijven moedigen je nu ook aan om te wenen en zo je mentale gezondheid te boosten. De tranenleraar Hidefumi Yoshida is een voormalige Japanse leerkracht die zich nu ‘de tranenleraar’ noemt. Hij organiseert workshops in scholen en bedrijven om de […] Het bericht Stress? Wenen helpt! verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

De politie heeft al vijf tips binnengekregen over Britta Cloetens na de uitzending van het eerste deel van de documentairereeks over haar verdwijning. Dat meldt VRT NWS. “Eén van die vijf tips is heel concreet en de speurders zouden er zeker mee aan de slag kunnen gaan”, klinkt het. [naar artikel]

Nee, goede voornemens moeten niet alleen over diëten of sporten gaan. Ook je seksleven nieuw leven inblazen is een goed – wat zeggen we: uitstekend – plan. Seksuologe Chloé De Bie geeft vijf tips voor een boost in de slaapkamer. [naar artikel]

De strenge coronamaatregelen schudt ons dagelijks leven stevig door elkaar. We zijn wakker geworden in nieuwe wereld, en dat gaat gepaard met gevoelens van twijfel en onzekerheid. Professor psychologie Ernst Coster geeft 5 tips hoe we hiermee constructief kunnen omgaan door nieuwe doelen te stellen in het leven. [naar artikel]

Wist u al dat vandaag de Zero Waste Week begint? Hoe moeilijk of makkelijk zou u het vinden om geen - of toch zo weinig mogelijk - afval te produceren? Mocht u de oefening thuis eens willen maken, dan kunnen deze tips en cijfers alvast helpen. [naar artikel]

Zowel privé als in ons werk kunnen we heel wat leren van de kat. Dat ontdekte de Franse auteur Stéphane Garnier toen hij zijn kat Ziggy observeerde. Stressvrij, genietend van het leven, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk: wat een kat is, daar moeten ook wij naar streven, zo staat het in ‘Doe en denk als een kat’. Vijf ­levenslessen uit het boek, dat ook bij ons een bestseller is. [naar artikel]

Terug naar school gaan is voor iedereen een tikkeltje stresserend. Elimineer alvast de ochtenddrukte door deze overnight oats met banaan en... [naar artikel]

Hoe vaker en intensiever je je smartphone gebruikt, hoe sneller je batterij gedraineerd geraakt. Hier zijn vijf tips om langer de dag door te [naar artikel]

Je hoeft echt geen uren in de keuken te staan om een heerlijk feestmenu op tafel te zetten. Met een goeie planning en een paar slimme tips geniet jij ook van een stressvrije en gezellige Kerst! [naar artikel]

We lezen het overal: rust in je hoofd is orde in je leven. Een ontspannen geest blijkt de sleutel tot een ordelijk en stressvrij leventje. En dat [naar artikel]

Duik je deze feestdagen zelf in de potten en pannen? En wil je dat zo stressvrij mogelijk doen? Dan hebben deze ervaren koks-aan-huis, die tijdens kerst en nieuw traditiegetrouw andermans potje koken, enkele gouden tips voor je. [naar artikel]

Snak je ook naar wat meer licht in je leven? Terecht: het bezorgt je een goed humeur, helemaal gratis. Heb je weinig lichtinval in huis? Ook dan zijn er oplossingen om je interieur toch lichter te doen lijken. Bouwsite Livios geeft vijf tips. [naar artikel]

Snak je ook naar wat meer licht in je leven? Terecht: het bezorgt je een goed humeur, helemaal gratis. Heb je weinig lichtinval in huis? Ook dan zijn er oplossingen om je interieur toch lichter te doen lijken. Bouwsite Livios geeft vijf tips. [naar artikel]

Stresskippen opgelet: er bestaan wetenschappelijk onderbouwde tips om op een meer ontspannen manier door het leven te gaan. YouTube-kanaal asapSCIENCE bundelt er zeven die je vanaf nu kunt toepassen. [naar artikel]

Net zoals je geregeld naar de huisarts gaat, kun je best ook een check-up door de notaris laten doen. Dat is toch het advies van Joyce Mesdag, die notarissen interviewde en advies vroeg gebaseerd op hun ervaringen in de praktijk. Naast laagdrempelige juridische logica en veel voorbeelden van wat een mens zoal kan overkomen, geven zij ook nuttige tips om zorgeloos alles te regelen wat verband houdt met leven en dood. We pikten er vijf belangrijke adviezen uit. [naar artikel]

Van ontbijt op bed tot wellness met zelfgemaakt badzout of een gedicht: vijf tips om mama te verwennen. [naar artikel]

Buiten genieten van een hapje of drankje lijkt deze zomer niet te lukken zonder lastiggevallen te worden door wespen. Met deze vijf tips hou je ze op afstand. [naar artikel]

De Vlaamse Vereniging van Klinisch Psychologen (VVKP) adviseert ons hoe we moeten omgaan met de berichtgeving rond het coronavirus. Vijf tips... [naar artikel]

Nooit meer de vraag “Wat gaan we doooeeen?” met deze tips voor de kerstvakantie. [naar artikel]