Fit- en gezondupdate: sociale media zorgen ervoor dat je hetzelfde eet als je vrienden & andere weetjes
Niets zo belangrijk als een goede gezondheid en je fit voelen. Elke week zetten we daarom de belangrijkste nieuwtjes op het vlak van gezondheid voor jou op een rij. Zo hoef je niets te missen.
1. Een goede nachtrust beïnvloedt de structuur van het brein
In een nieuw onderzoek, verschenen in het blad ‘Molecular Psychiatry’, bekeken onderzoekers aan de universiteit van Warwick de relatie tussen slaapduur en de structuur van het brein. Dat deden ze voor 11.000 kinderen tussen 9 en 11 jaar. En wat bleek? Kinderen die korter sliepen, liepen meer kans op depressies, angststoornissen, impulsief gedrag en magere cognitieve prestaties.
Gedragsproblemen bij kinderen die minder dan 7 uur sliepen, kwamen de helft vaker voor dan bij kinderen die genoeg slaap hadden. Het is dus aangeraden dat je spruit 9 tot 12 uur slaapt. Hoe je een goede nachtrust voor je kind garandeert, leggen we hier uit.
2. 1 HPV-vaccinatie kan even effectief werken als meerdere
Het humaan papillomavirus (HPV) is een van de meest voorkomende seksueel overdraagbare virussen wereldwijd. Er wordt geschat dat 3 op de 4 personen er tijdens hun leven mee worden besmet. Om het virus de kop in te drukken, worden jongens en meisjes aangemaand om zich te laten inenten met meerdere vaccinaties. In een nieuwe studie - die werd gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Cancer - werd bekeken hoe effectief die verschillende vaccinaties zijn. Ana Rodriguez, professor aan de University of Texas Medical Branch, analyseerde samen met haar collega’s de gegevens van meer dan 133.000 meisjes tussen 15 tot 19 jaar oud. De ene helft was gevaccineerd tegen het HPV, de andere helft niet. Van die eerste groep hadden sommigen 1 dosis gekregen, anderen 2 of 3.
Na 5 jaar bleek dat 2,65% van de meisjes zonder enige vaccinatie letsels hadden ontwikkeld in hun genitale regio door het HPV. Bij meisjes met 1 dosis was dat 1,62%. Bij 2 dosissen 1,99% en bij 3 dosissen 1,86%. Op basis van die resultaten lijkt het dus dat 1 injectie even effectief werkt als meerdere. Maar er is meer bewijs nodig om te stellen dat 1 vaccinatie even goed werkt als meerdere. Dat zegt ook HPV-expert Alex Vorsters, onderzoeker aan het Centrum voor Evaluatie van Vaccinatie, UAntwerpen. “Het is nog niet zeker of 1 HPV-vaccinatie op lange termijn even goed beschermt als 2 of 3 vaccinaties”, legt hij uit. Steven Weyers, professor, gynaecoloog en diensthoofd van de Vrouwenkliniek in het UZ Gent deelt die bezorgdheid. “Stel dat mensen met 1 vaccinatie na 20 jaar een herhalingsvaccin moeten krijgen, dan zitten we met een maatschappelijk probleem. Het is namelijk veel moeilijker om mensen na 20 jaar opnieuw te motiveren om zich te laten inenten. Zeker als je in vergelijking alles simpel via het school kunt regelen.
3. Social media zorgen ervoor dat je hetzelfde eet als je vrienden
Uit een Amerikaanse studie blijkt dat het gebruik van sociale media het eetgedrag binnen een vriendengroep kan prikkelen. In het onderzoek vroegen de onderzoekers aan 369 universiteitsstudenten om een schatting te maken van de hoeveelheid fruit, groenten, calorierijke snacks en frisdrank die hun Facebook-vrienden dagelijks aten. Uit de recentste cijfers (2018) van de NHS’s Health Survey uit Engeland blijkt dat slechts 28 procent van de volwassenen de aanbevolen vijf porties groenten en fruit per dag at. Professor Claire Farrow, directeur van de Applied Health Research Group van Aston University, vult aan: “De belangrijke nieuwe bevindingen van dit onderzoek zouden vorm kunnen geven aan de manier waarop we jongeren helpen om van jongs af aan gezonde eetgewoonten aan te nemen - en om ze een leven lang te blijven volgen.” Bovendien suggereert een onderzoek uit maart 2019 dat je sociale kring de reden kan zijn dat je overgewicht hebt. Overgewicht verspreidt zich dus als het ware als een ‘sociale besmetting’. Onderzoekers bestudeerden honderden militaire families, verspreid over de VS. Hun resultaten toonden aan dat als je naar een gebied met een hoge mate van obesitas verhuist, het risico op obesitas ook toeneemt.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
10.000 stappen per dag? Nergens voor nodig zegt wetenschapper, maar hoeveel dan wel?
-
PREMIUM
Iedereen een diagnose ADHD of autisme? 2 experts met tegengestelde visie: “We werken een handicap in de hand”
Diagnoses van leer- en gedragsstoornissen stijgen: een kind zónder label is bijna uniek. “De cijfers liggen inderdaad hoog. Ik begrijp de ongerustheid”, zegt orthopedagoge Ilse Noens, die vindt dat de diagnoses toch van belang zijn. Maar Wim Van den Broeck, ontwikkelingspsycholoog, ziet het anders. “De stempel zit de ontwikkeling van kinderen in de weg.” Hoe zit het nu? -
Livios
Last van de tuinomheining van je buren? Dit zijn de regels omtrent vergunning, plaatsing en onderhoud
Wil je jouw tuin omheinen met een tuinafsluiting? Of heeft je buur dat gedaan en ben je daar niet helemaal tevreden mee? Bouwsite Livios legt uit hoe de vork precies aan de steel zit wat betreft dit - soms heikel - onderwerp. -
-
PREMIUM
Hoe komt het dat sommige mensen er zo lang jong blijven uitzien?
-
Livios
In welke maanden leveren je zonnepanelen het meeste op en hoe komt dat?
Wil je weten hoeveel stroom je zonnepanelen jaarlijks, maandelijks of dagelijks opwekken? Bouwsite Livios legt uit hoe je dat makkelijk zelf berekent en welke factoren een invloed hebben op de opbrengst van je installatie. -
Gouden Giro
Allerlaatste kans op 5.000 euro: neem nu deel aan de Gouden Giro en sleep talloze prijzen in de wacht dankzij HLN
Zaterdag gaat in Turijn de Ronde van Italië van start. In de eerste grote ronde van het seizoen strijden de renners om de felbegeerde roze trui. Met de Gouden Giro kan jij bewijzen dat je de strafste ploegleider bent en prachtige (geld)prijzen winnen dankzij HLN. Deelnemen is dus de boodschap! -
PREMIUM
“Met dit trucje achterhaal je of je goed tegen koffie kan of niet": experte scheidt 5 feiten van fabels over impact van koffie op ons lichaam
-
PREMIUM
Het is nooit te laat om te stoppen met roken: “Dit is een minder bekend, maar erg belangrijk risico”
-
2
“Ze hebben dubbel zoveel kans op een melanoom”: studie koppelt blootstelling PFAS aan hogere kans op kanker bij vrouwen
Vrouwen die zijn blootgesteld aan bepaalde soorten PFAS lijken een verhoogde kans te hebben op eierstokkanker en andere soorten kanker, waaronder een verdubbeling van de kans op een melanoom. Dat blijkt uit nieuw Amerikaans onderzoek naar de niet-afbreekbare chemische stoffen. -
PREMIUMAD
Word je net zo fit als deze stervoetballer als je 's nachts je mond afplakt? Dit zeggen logopedist, longarts en tandarts
Sinds de Noorse stervoetballer Erling Haaland opbiechtte dat hij zich veel fitter en gezonder voelt door ’s nachts met mondtape te slapen, kruipen steeds meer mensen met dichtgeplakte mond onder de wol. Maar is mondtape wel zo gezond? Zijn er gevaren? Dit zeggen een logopedist, een tandarts en een longarts over de trend. “Mensen die door de mond ademen, zijn eigenlijk steeds een beetje aan het hyperventileren. En dat heeft consequenties.” -
PREMIUM
Zo ontstaan en verzorg je littekens: “Dit heb je altijd geleerd, maar doe je beter niet”