Belg luistert massaal naar podcasts over welzijn: hier vind je de 10 populairste
Volgens data van streamingdienst Spotify bleven we het afgelopen jaar niet bij de pakken zitten. We gingen op zoek naar manieren om onze geest te verruimen en onze mentale gezondheid eigenhandig te verzorgen. En dat deden we door massaal te luisteren naar podcasts over thema’s zoals meditatie, gezonde voeding en een goede nachtrust.
Het afgelopen jaar zagen we een toenemende populariteit van welzijn en alles wat ermee te maken heeft. Dat is een algemene tendens: wereldwijd groeide het aantal luisteraars van wellnesspodcasts op Spotify met 116 procent. Maar de Belgen blijken extra geïnteresseerd in dit type content. Het aantal mensen dat bij ons naar podcasts over welzijn luisterde, steeg met maar liefst 135 procent. Dat blijkt uit data van Spotify over de periode van maart 2020 tot februari 2021.
Dat is helemaal niet gek. We moesten ons in 2020 plots aanpassen aan een leven binnenshuis met beperkt sociaal contact. Daar komt bij kijken dat veel activiteiten waar we normaal gesproken energie uit kunnen putten wegvielen, denk maar aan vakanties, feestjes, sport-, kunst- of muzieklessen, ... Terwijl er anderzijds enorme wachttijden zijn voor wie psychische hulp zoekt, aan prijzen die niet voor iedereen haalbaar zijn. Dat podcasts over welzijn het nu extra goed doen, is dus een logische en positieve evolutie. De populairste onderwerpen? Zelfhulp, gevolgd door zelfverbetering, ontspanning, meditatie en gezonde voeding.
Als we de top 10 onder de loep nemen, valt op dat wij Belgen gek zijn op content om beter te slapen. De podcasts ‘Get Sleepy: Sleep meditation and stories’, ‘Deep Sleep Sounds’ en ‘Guided Sleep Meditations’ prijkten respectievelijk op de tweede, vijfde en tiende plaats van onze top 10. Maar ook podcasts rond zelfhulp waren ontzettend geliefd in ons land. De populairste titel is er één van eigen bodem: ‘Onbespreekbaar’ (van Jef Willem en Nicolas Overmeire). Eva Daeleman komt twee keer in de lijst voor met haar podcasts ‘Elke Dag Vakantie’ (met Stijn Heymans) en ‘Woman Up!', die op de derde en vierde plaats in de lijst staan.
Hieronder kan je de volledige top 10 bekijken en inspiratie opdoen voor jouw nodige portie wellness.
Top 10 populairste wellness podcasts op Spotify in België (periode maart 2020 - februari 2021)
4. Woman Up!
Lees ook :
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Die blozende wangen wijzen misschien op rosacea. “Bepaalde prikkels kunnen de huidaandoening verergeren”
-
6 motiverende podcasts die je helpen om met een positieve mindset aan 2021 te beginnen
Ben jij iemand die voortdurend on the go is of die gewoon niet zo van lezen houdt? Ben je op zoek naar een leuk achtergrondgeluid voor schoonmaak- of sportsessies? Deze zes motiverende podcasts geven je de boost die je nodig hebt bij de start van het nieuwe jaar. -
PREMIUM
Als je vaker ‘nee’ zegt op een afspraak, hou je dan nog vrienden over?
Ben je gelukkiger als je agenda vaker leeg blijft? “We worstelen om alles gecombineerd te krijgen”, merken welzijnspsycholoog Hein Zegers en auteur Raounak Khaddari. Ze leren je aanvoelen op welke uitnodigingen je ‘nee’ kan zeggen en tippen een gezondere manier om vriendschappen te onderhouden. “We zijn slecht in ‘affective forecasting’. Daarom hebben we plots tóch geen zin in dat afspraakje.” -
-
HLN Shop
Pretpark (extra voordelig) meepikken vóór de grote drukte? Vier hoogvliegers voor de hele familie op een rij
-
Last van je regels? Volgens nieuw onderzoek is kans op depressie na zwangerschap dan groter
Heel wat vrouwen hebben PMS, waardoor ze rond hun maandstonden vervelende klachten hebben. En helaas is dat niet het enige. Volgens een nieuw onderzoek zouden vrouwen met een premenstruele stoornis ook meer kans hebben op depressie tijdens en na de zwangerschap. “Door het verband beter te begrijpen, zouden zorgverleners vrouwen met deze aandoeningen beter kunnen ondersteunen”, klinkt het. -
PREMIUM
INTERVIEW. Topadvocate Davina Simons uit ‘Special Forces’ is het knokken gewoon: “Elk jaar vier ik mijn ‘boobieversary’”
In VTM-programma ‘Special Forces’ is ze rekruut nummer vier. Achter de schermen is ze close met Natalia. En in de rechtbank verdedigt ze onder meer Sven Pichal en een reuzegommer. Topadvocate Davina Simons (28) praat met ons over haar eigen harde jeugd, haar kankergen en de daders die ze verdedigt: “Eén keer had ik een nare ervaring met een cliënt.” -
PREMIUM
EXCLUSIEF. ‘Thuis’-actrice Tine Priem over de baby op komst en de burn-out: “Ik begon te huilen. Ik wist niet wat me overkwam”
-
PREMIUM
“Het kikkergif kan heel wat emoties en trauma’s losmaken”: de (on)zin van kambosessies, volgens een coach en toxicoloog
-
Spaargids.be
Mag je het geld op de rekening van je kind als ouder zelf gebruiken? En wat kan je zoon of dochter (zonder dat jij het weet)?
Het is de vrees van heel wat ouders: je hebt jarenlang flink voor je kinderen gespaard, maar eens ze 18 zijn, doen ze het verzamelde geld meteen op. En dan niet per se aan - in jouw ogen alvast - nuttige zaken. Hoe kan je dit vermijden? Spaargids.be geeft advies. -
PREMIUM
10 jaar voelde Gudrun zichzelf lelijk, tot ze besefte wat ze fout deed: “De eerste stap zit ’m in kleine dingen die je doet”
Wil je je niet meer lelijk of onzeker voelen, dan moet je éérst de hand in eigen boezem steken. “Onbewust heb je een aandeel in de pijn die je voelt”, zegt Gudrun Hespel (32). De psychologe en personal trainer overwon drie eetstoornissen op tien jaar tijd en leerde zichzelf echt graag te zien. Ze deelt haar beste lessen: “Plots kon ik mijn krampachtige ideeën over gezond eten wél loslaten.” -
PREMIUM
Prof psychologie over de impact van corona op jongeren: "Volwassenen moeten erkennen dat het leed van de jeugd oprecht is”
