“Met je ademhaling en kou zeg je stress voorgoed vaarwel”: zo hou je je goede voornemens vol volgens Wim Hof
Stress, vermoeidheid, piekergedachten, wie een lijstje met goede voornemens opstelt, probeert deze zaken vaak te bannen om zich beter te voelen. Nederlander Wim Hof (63) zweert daarvoor bij een eenvoudige methode die inwerkt op lichaam én geest. Hij geeft advies over hoe je je goede voornemens integreert in (de rest van) je leven, waardoor stress en vermoeidheid voorgoed verleden tijd zijn.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Hoe weet je of je een dwangstoornis hebt, zoals 3% van de bevolking? “Orde, symmetrie en controle maken er deel van uit”
-
PREMIUM
690 euro belastingvrij of toch het fiscaal voordeel kinderopvang? Zo haal je als ouder het meeste uit je belastingaangifte
De fiscus vult ook dit jaar alvast aftrekbare kosten voor kinderopvang op jouw belastingaangifte in. Maar als je dat bedrag niet checkt, dreig je te véél belastingen te betalen. Fiscaal docent Koenraad Tranchet legt uit wat je moet controleren en wanneer opvangkosten, van crèche tot scoutskamp, níét inbrengen slimmer is: “Want per kind kan je belastingvrije som stijgen met 690 euro.” Zo ga je na wat het voordeligst is. -
PREMIUM
Koude douches nemen: beter voor je energiefactuur, je gezondheid én je gewicht. Experts over hoe je eraan went
Klappertanden in een ijsbad, buiten zwemmen terwijl het vriest of bibberen onder de douche: af en toe kou lijden zou ons — naast een lagere energiefactuur — minder stress en een betere gezondheid opleveren. En je zou er zelfs van vermageren. Is het echt zo simpel? Twee gezondheidscoaches over de voor- en nadelen van koudetherapie en hoe je je lichaam in kleine stapjes laat wennen aan een frissere douche. “Gebruik je gezond verstand: spring er niet meteen drie minuten in.” -
-
Independer
Alarmsysteem in je woning? Vraag dan korting aan je verzekeraar
-
Independer
Laad je smartphone of laptop niet tot 100% op: zo gaan de batterijen van je toestellen langer mee
Je kan dan nog de knapste smartphone of duurste laptop hebben: zonder batterij zijn die niet meer dan een zinloze hoop metaal en plastic. Je hebt er dus alle belang bij goed zorg te dragen voor je accu. Wil je niet om de haverklap op zoek moeten naar een oplaadkabel? Independer.be deelt vijf cruciale tips waarmee je de levensduur van je batterijen maximaliseert. -
Je smartphone kan de kwaliteit van je sperma beïnvloeden: tenminste als je deze gewoonte hebt
Er wordt wel eens gezegd dat je smartphone in je broekzak bewaren nefast zou zijn voor je spermakwaliteit. Maar is dat écht zo? Onderzoekers van de Universiteit van Genève bogen zich over de vraag in een wetenschappelijke studie. Stralingsexpert Guy Vandenbosch (KU Leuven) licht de resultaten toe. -
PREMIUM
“Na 6 maanden diëten was ik al 20 kilo kwijt, maar daar bleef het niet bij”: Martine en Sander vertellen waarom zij nooit meer op dieet gaan
-
PREMIUM
60% van de bedienden wordt gebeld na de uren: zo sta je op je strepen zonder ongemotiveerd over te komen
-
Spaargids.be
Zo spaar je jaarlijks ruim 1.000 euro uit dankzij één aanpassing in je werkroutine
Telkens dezelfde broodjeszaak of saladebar dichtbij je werk opzoeken is handig, maar het kost wel wat. Hoeveel geld kun jij besparen door je eigen boterhammen mee te nemen? En hoe spaar of investeer je die extra centen slim? Spaargids.be gaat het na. -
HLN Shop
Op zoek naar een moederdagcadeau? Een handvol inspiratie, ook van dé mama/oma van Vlaanderen
Als er iemand een cadeau verdient voor uitzonderlijke inzet en nooit aflatende toewijding, dan zijn het onze moeders wel. Moederdag op 12 mei vormt dan ook de perfecte gelegenheid om diegene die zoveel voor je doet iets terug te geven. Geen idee hoe je jouw mama kan verrassen? HLN Shop zocht vijf bijzondere moederdagcadeaus uit. -
PREMIUM
Nieuwe genetische oorzaken bevestigen beeld van obesitas: “Erfelijkheid speelt hele grote rol”