Bestaat er echt zoiets als ‘period hair’ en wat kan je ertegen doen? Dermatologe geeft tips
Soms wil je haar gewoon niet goed liggen. Hallo, bad hair day. Maar wist je dat er ook zoiets als ‘period hair’ bestaat? Dat klopt, je menstruatiecyclus is niet enkel verantwoordelijk voor die puistjes op je gezicht. Ook je haren ondervinden er last van. Dermatologe Ingrid van Riet weet raad.
Valeriya Gornostayeva
Krampen, soms een slecht humeur en al dan niet veel zin om de snoepkast te plunderen: het typeert voor veel vrouwen de tijd van de maand. Maar de hormonale schommelingen tijdens de menstruatiecyclus zijn niet alleen voelbaar: ze zijn ook zichtbaar.
Zo kunnen je haren tijdens je regels veel vettiger en zwaarder aanvoelen. Dan heb je last van period hair. En dat is niet zo gek als je denkt, zegt dermatologe Ingrid van Riet.
“Dit hormoon zorgt voor een vettigere coupe”
Een normale menstruatiecyclus duurt 28 dagen, waarbij je verschillende hormonale niveaus ervaart. In de eerste helft overheerst het hormoon oestrogeen. In de tweede helft van je cyclus is dat het hormoon progesteron. “Vooral dit hormoon zorgt voor een grotere talgproductie”, vertelt dermatologe Ingrid van Riet.
“Hierdoor kamp je in de week voor je regels mogelijk al met een vettigere huid, acne en grove poriën. Want er zijn kleinere hoeveelheden van het hormoon oestrogeen, maar grotere hoeveelheden progesteron in je lichaam aanwezig. Sommige vrouwen kampen zelfs al na de eisprong met een vettere hoofdhuid”, zegt de dermatologe.
Een haarmasker op basis van klei kan helpen
Ingrid van Riet, Dermatoloog
Wat kan je daar dan tegen doen? “Je haren gewoon reinigen uiteraard.” Maar doe dat niet te veel, waarschuwt ze ook. Want ook dat zorgt ervoor dat je haren nog sneller vettig worden. “Om de 2 à 3 dagen je haar wassen volstaat. Je haren én hoofdhuid dagelijks goed borstelen is ook belangrijk”, benadrukt van Riet.
“Talg heeft oorspronkelijk wel de functie om je haren te beschermen. Het ‘verzorgt’ je lokken op een natuurlijke manier. Maar niemand loopt tegenwoordig graag met een vette haardos rond, daarom neemt conditioner nu de functie over.”
“Een haarmasker op basis van klei is ook een goed idee”, tipt de dermatologe. “Want klei controleert je talgproductie. Het gamma haarvoeding van Sisley is top. Zo hebben ze een masker op basis van witte klei.” Je koopt die hier voor 87 euro.
“Ook droger haar kan, zeker tijdens de menopauze”
Het ‘period hair’ voor je menstruatie is vettig. Het ‘period hair’ tijdens je menstruatie is een heel ander verhaal. “De niveaus van oestrogeen en progesteron zijn dan laag, wat betekent dat je haren en hoofdhuid droger kunnen zijn”, vertelt de dermatologe. “Dan is een hydraterende en voedende shampoo en/of conditioner aangeraden.” Graag met ingrediënten als avocado- en arganolie of shea butter.
“Door de lage hormonale spiegel kunnen dames in de menopauze ook kampen met droge lokken en een drogere hoofdhuid”, zegt van Riet. Dan raadt de dermatologe eveneens het gebruik van een hydraterende shampoo en conditioner aan, afwisselend met een voedend haarmasker.
Om enig haarverlies tijdens je menstruatie, waarover sommige andere bronnen rapporteren, hoef je je géén zorgen te maken, stelt de dermatologe ons nog gerust. “De hormonale schommelingen tijdens je menstruatiecyclus zijn te kort om een invloed te hebben op je haarwortels. Nadat je stopt met de pil of na een zwangerschap kan je mogelijk wel een beetje haar verliezen.”
KIJK. Enkele leuke haarstijlen met ‘period hair’ zie je hier
Je kan deze inhoud niet bekijken
Deze inhoud bevat cookies van social media of andere externe platformen. Omdat je deze cookies uitgeschakeld hebt blijft deze inhoud verborgen. Aanvaard cookies van sociale media om de inhoud alsnog weer te geven.
