Zo geef jij je libido een boost: 7 praktische tips
Gaat het in de slaapkamer niet helemaal over rozen? Dan ben je niet alleen. Onderzoek wijst immers uit dat het een derde van de vrouwen af en toe aan goesting ontbreekt. Gelukkig zijn er heel wat simpele trucs om de seksuele appetijt te doen terugkeren. Vanavond wel, schat!
Plan af en toe een datenight in
Samen gezellig onderuit zakken op de bank met een zak chips kan gezellig zijn, maar sexy is het niet bepaald. Een ouderwetse datenight is dat wel. Kies je outfit met zorg, maak je op, schakel een baby-sit in en trek er samen op uit. Rozenblaadjes of dure etentjes zijn absoluut geen must. Als je maar de tijd neemt om nog eens goed met elkaar te praten – liefst over iets anders dan de kinderen of al die karweitjes die op jullie wachten – en van elkaars gezelschap geniet.
Kijk eens in je medicijnkastje
Mogelijk is een bepaald geneesmiddel immers de boosdoener. Als een bepaald bestanddeel inderdaad je libido kan verlagen, staat dat normaal op de bijsluiter vermeld. Zo kunnen medicijnen tegen een hoge bloeddruk, angststoornissen of depressie je inderdaad je seksuele appetijt doen verliezen. Als bepaalde pillen inderdaad de schuldige zijn, zoek je best samen met je dokter naar een alternatief.
Verdeel huishoudelijke taken eerlijk
Wassen, plassen, koken en opruimen als tornado oogappel eindelijk in zijn of haar bedje ligt: er zijn vaak te weinig uren in een dag om aan je ouderlijke verplichtingen te voldoen. Het eerste slachtoffer dat in dergelijke hectische tijden valt, is intimiteit. De klok stoppen is helaas geen optie, de taken eerlijk verdelen is dat wel. Doen de dagelijkse beslommeringen je zin als sneeuw voor de zon verdwijnen? Praat er dan over met je partner en zoek samen naar een oplossing die jullie zowel in als buiten de slaapkamer gelukkig maakt.
Breng romantiek in de slaapkamer
Ook hier zijn rozenblaadjes of kaarsjes geen moetje, wel een magje. Focus je liever op de échte moodkillers. Huisdieren zijn snoezig, maar Fifi en Max kruipen ’s nachts beter in hun eigen bedje. Niets is immers zo’n afknapper als een hond die jullie in the heath of the moment aanstaart of een kat die het voorspel danig in de war stuurt met haar aanhoudende gemiauw. Ook kinderen geef je best hun eigen slaapkamer. Zo beleven jullie je koppeltijd in alle privacy.
Zet seks op je to-dolijst
We plannen vergaderingen, avondjes met vrienden en familiebezoekjes. Waarom hoeft seks dan altijd spontaan te gebeuren? Toegegeven: echt romantisch klinkt het niet. Maar door intimiteit in te plannen en tijd voor elkaar te reserveren, toon je je partner dat je nog steeds aan jullie relatie wil werken.
Gebruik glijmiddel
In de juiste mood geraken is haast onmogelijk als je tijdens het vrijen telkens pijn ervaart. Een van de hoofdoorzaken daarvan is vaginale droogte. Wat glijmiddel kan het genot voor jullie beide verhogen. Dat je elkaar met dit exemplaar ook heerlijk kan masseren, is een mooie surplus.
Ontstress en de rest komt vanzelf
Alledaagse stressoren als je werk, de gezondheid van je kinderen of die ene parkeerboete houden je misschien uit je slaap…en uit de mood om te vrijen. In tijden van stress produceert ons lichaam namelijk een overvloed aan cortisol, een hormoon dat het libido kan onderdrukken. Maak je hoofd daarom leeg vooraleer je onder de lakens duikt. Neem een warm bad, lees een goed boek of vraag je partner met puppyoogjes om een massage: de mogelijkheden zijn legio.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Hoe red je je relatie na overspel? Wim Slabbinck deelt de onvermijdelijke to-do’s: “Het duurt meestal 1 jaar”
-
PREMIUM
COLUMN. “Wij, vrouwen, worden geil en genieten van seks. Mag het, ja?” Goedele Liekens over de tol van ‘slutshamen’
Je kent er sowieso eentje: een vrouw die volgens iedereen een ‘slet’ is, een ‘sloerie’. Goedele Liekens legt bloot wat je echt bereikt als je een vrouw zo’n naam geeft, en dat gaat verder dan je denkt. Maar de seksuologe ziet ook verandering op komst, schrijft ze in haar column deze week: “Een resem jonge vrouwen omarmt vandaag hun seksualiteit: zij noemen zichzelf ‘sex positive’.” -
Livios
Is een architect verplicht als je je woning wil renoveren?
Bij nieuwbouw is het vanzelfsprekend dat je een architect inschakelt, maar hoe zit dat bij een renovatieproject? Moet je daar ook verplicht ééntje onder de arm nemen? Of zijn er uitzonderingen? Bouwsite Livios geeft uitleg. -
-
“Mijn man kreeg een depressie van onze open relatie.” De wildste fantasieën vallen in het echt soms tegen
-
PREMIUM
Belg lanceert natuurlijke Viagra voor álle geslachten, aan 35 euro per potje. “Ik dacht: dat kan ik beter”
Phil Bastiaans (31) is de man achter de nieuwste Belgische ‘libidopil’. Hij creëerde een blend van natuurlijke ingrediënten, “die bekend staan om hun positieve effecten op de seksuele vitaliteit”, zoals hij het zelf verwoordt. De pil zou werken voor mannen én vrouwen. Hoe kan dat? We vroegen twee gezondheidsexperts hoeveel zijn nieuwe pil echt voor je seksleven doet. -
Neem nu deel aan de Gouden Giro en maak kans op de hoofdprijs van 5.000 euro dankzij HLN
Volgende week zaterdag gaat in Turijn de Ronde van Italië van start. In de eerste grote ronde van het seizoen strijden de renners om de felbegeerde roze trui. Met de Gouden Giro kan jij bewijzen dat je de strafste ploegleider bent en prachtige (geld)prijzen winnen dankzij HLN. Deelnemen is dus de boodschap! -
PREMIUM
COLUMN. Goedele Liekens over nieuwe ‘vaginatool’ die je op Bol.com koopt: “Een relax-moment voor jezelf? Holy moly!”
-
Spaargids.be
Hoeveel geld mag er op jouw spaarrekening staan vooraleer de fiscus passeert?
-
PREMIUM
Single Maaike (38) wil mama worden, maar vindt geen man: “Misschien is mijn must-have lijstje te lang?”
Maaike (38) heeft een kinderwens, maar ze is single. “Mijn droom is om een kind te krijgen mét een man”, zegt ze, al vroor ze wel haar eicellen in. Datingapps werken niet, een datingbureau flopte ook. Wat doe je wanneer de liefde niet mee wil, maar je biologische klok genadeloos tikt? Relatietherapeut Wim Slabbinck geeft advies: “Die kinderwens zet druk op een nieuwe relatie.” -
Welke film- of tv-scène schudde je seksueel wakker? 40 reacties: “Ik keek er samen met mijn stiefbroer naar”
Welke scène of film was jouw eerste seksuele trigger? Die vraag stelde vroedvrouw en auteur Uwe Porters (33) aan 46.800 Vlamingen op Instagram. Ze kreeg honderden anonieme reacties: we verzamelden de opvallendste en trekken er met Uwe een paar belangrijke lessen uit over ons seksleven. “Tijdens het babysitten keek ik tv en kwam ik per ongeluk ‘Emmanuelle’ tegen. Een openbaring.” -
Welk rollenspel vindt de Vlaming erotisch? 40 reacties: “Geef mij een dominante zakenman, zoals mr. Grey”
2 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerdelcroix jean-pierre
Ben Vandevenne