Slaap is cruciaal voor een goed functionerende mind en body. Toch zijn slaapproblemen een veelvoorkomend fenomeen. Slapeloosheid kan ervoor zorgen dat je minder goed cognitief functioneert en meer kans hebt op stemmingswisselingen, depressie en angst. Daarom deelt Loop Earplugs enkele tips om de kwaliteit van je slaap te verbeteren en sneller in slaap te vallen. […] Het bericht INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP 7 tips om sneller in slaap te vallen verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Door in pyjama te blijven, voelt u zich langer ziek. Daarom stimuleren de universitaire ziekenhuizen van Leuven en Brussel patiënten om hun eigen T-shirt of broek te dragen. “Patiënten vergeten daardoor dat ze ziek zijn en komen sneller uit hun bed.” [naar artikel]

Het wordt flink kouder, dus tijd om je wollen truien boven te halen! Maar hoe berg je ze best op? Hoe was je een wollen trui zonder dat ze gaat pluizen? Met deze tips houd je wollen kleding in topvorm! [naar artikel]

Indommelen voor de televisie maar eenmaal in bed opnieuw klaarwakker? Je bent lang niet de enige die nog een halve nacht ligt te woelen om pas na enkele uren in slaap te vallen. Maar onderzoekers van de Baylor University in het Amerikaanse Texas hebben onderzocht hoe je sneller in slaap kan vallen en komen met een verrassende tip op de proppen. [naar artikel]

Tijdens ons dossier SOS Slaap kreeg u ook als lezer de kans om al uw ‘slaapvragen’ op ons af te vuren. Hoe lang kan je zonder slaap? Is buiten slapen gezond? En is de info die mijn smartwatch geeft over mijn slaap correct? Slaapexpert Annelies Smolders geeft uitleg: [naar artikel]

Van te weinig slaap word je asociaal, aan de snoozeknop kom je beter niet en slaap ook zeker niet te veel. Bijna elke dag duikt er wel een onderzoek op over onze slaapgewoonten. Maar lig er vooral niet van wakker: twee experts zetten naar aanleiding van de vele studies uit wat wel, een beetje of helemaal niet klopt. [naar artikel]

Door in pyjama te blijven voel je je langer ziek. Daarom stimuleren de universitaire zieken­huizen van Leuven en Brussel patiënten om hun eigen T-shirt of broek te dragen. “Patiënten vergeten daardoor dat ze ziek zijn en komen sneller uit hun bed.” [naar artikel]

Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt? En welke adviezen kunnen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]

In woonzorgcentrum Beerzelhof in Beerzel (Putte) dragen de personeelsleden van de nachtshift sinds kort hun pyjama tijdens de werkuren. Dat lijkt een positief effect te hebben op bewoners met dementie, voor wie het verschil tussen dag en nacht soms onduidelijk is. “Mensen die ’s nacht geregeld ronddwaalden, draaien zich nu veel makkelijker om en kruipen sneller terug in hun bed.” [naar artikel]

Nee, het is niet zo sexy om pyjama's, bermuda's of vleeskleurig ondergoed te shoppen. En toch neem je er maar beter even de tijd voor. [naar artikel]

Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt? En welke adviezen kunnen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]

Slapen met of zonder pyjama? Het is een kwestie die menig huishouden verdeelt. Voor de een is het ondenkbaar om au naturel in bed te kruipen, terwijl de ander het benauwd krijgt bij de gedachte van nachtkleding alleen. Beide levenswijzen hebben bovendien zo hun voor- en nadelen. Naakt slapen zou gezonder zijn, omdat je huid […] Het bericht OEPS. Zo vaak zou je je pyjama moeten wassen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Hoeveel uur slaap heb je per nacht nodig? Hoe kan je beter inslapen? En wat doe je met een nachtmerrie? Slaapexperten beantwoorden jullie vragen over slaap. [naar artikel]

Duurt het bij jou soms ook zo lang om in slaap te vallen? Dan kunnen deze trucjes toelaas bieden. [naar artikel]

Wollen kleren: in de wasmachine ermee, of moeten ze zo ver mogelijk wegblijven van een sopje? Wij vroegen het aan breigoedproducenten Delphine Van den Bossche en Ellen Kegels. [naar artikel]

Als het van een paar ontwerpers afhangt, lopen we deze zomer schaamteloos in pyjama rond. De nieuwe pyjama blijkt namelijk geschikter voor mondaine partijtjes dan voor een rustige nacht tussen gesteven lakens. Eindelijk eerherstel voor een geïmporteerd kledingstuk of nonchalance à la Chanel?DOOR ELS DE PAUW [naar artikel]

Een wollen trui blijft een onmisbaar basisitem in je wintergarderobe. Zo lang mogelijk plezier hebben van je exemplaar? Met deze tips blijft je wollen trui langer mooi! [naar artikel]

Met het herfstweer kiezen meer en meer mensen voor een dikke pyjama om de nacht door te brengen. Nochtans is naakt slapen heel gezond voor je. Bovendien verbetert het je seksleven. 1. Meer seks Laat ons direct met de deur in huis vallen: wie naakt slaapt heeft meer seks. Dat hebben Britse onderzoekers uitgevogeld. En […] Het bericht Drie redenen waarom naakt slapen een goed idee is verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Moeilijk de slaap kunnen vatten, te vroeg wakker worden of niet voldoende uren in dromenland vertoeven: maar liefst drie op de tien Belgen hebben slaapproblemen. Op deze Internationale Dag van de Slaap verzamelen we elf slaapopwekkende inzichten. Van een trucje om binnen de 60 seconden in te dommelen tot de invloed van je menstruatie op je slaapcyclus. [naar artikel]

Rik (32) heeft erg vaste slaapgewoontes. Hij móét links liggen, eerst nog door sociale media scrollen. “En ik slaap alleen maar goed in één pyjama.” Is het normaal om zo gebonden te zijn aan een slaapritueel? Een slaapexpert en een klinisch psycholoog geven advies. Want één routine is wél gezond en slechte gewoontes kan je aanpakken. “Een vast ritueel kan rust brengen.” [naar artikel]

Durf jij je pyjama weleens weken aan een stuk dragen? Dan kan je daar best mee stoppen. Volgens de Amerikaanse arts, Dr. Jason Singh, mag je een pyjama maar maximaal drie keer dragen. “Je lichaam laat ’s nachts veel dode cellen, oliën en andere stoffen los”, vertelt hij. “Die hopen zich op in de stof van je pyjama en dat bevordert de groei van bacteriën. En die bijproducten zorgen dan weer voor een bepaalde lichaamsgeur.” [naar artikel]