Tijd doorbrengen in de kou is dan misschien niet je favoriete bezigheid, het helpt volgens wetenschappers wel om vlotter calorieën te verbranden. Een nadeel: het is momenteel behoorlijk warm voor de tijd van het jaar... [naar artikel]

Onze biologische klok bepaalt niet alleen mee wanneer we eten en slapen, het heeft ook op een invloed op ons metabolisme en het verbranden van calorieën. Tot die conclusie kwamen wetenschappers van de Division of Sleep and Circadian Disorders van Brigham and Women's Hospital en Harvard Medical School. [naar artikel]

Dringend nood aan lichaamsbeweging, maar niet al te veel tijd? Eén oplossing: efficiënt sporten. En daar helpen we je heel graag bij. Allemaal goed en wel, dat wandelen van en naar de bakker, maar de oorlog tegen de calorieën ga je er niet mee winnen. Maar soms heb je gewoon de tijd niet om uitgebreid […] Het bericht Bij deze sporten verbrand je de meeste calorieën verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

De theorie dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, klopt niet. Dat blijkt uit een onderzoek gepubliceerd in The British Mediacal Journal. Mensen die ontbijten nemen veel meer calorieën op tijdens de dag in tegenstelling tot diegenen die het ontbijt links laten liggen. [naar artikel]

Geen fan van het koude weer? Het troost om te weten dat de kou ervoor zorgt dat je meer calorieën verbrandt. Die conclusie is niet nieuw, maar in [naar artikel]

Calorieën verbranden door je hersenen aan het werk te zetten? Het kan. Onderzoekers van de University of Albany hebben ontdekt dat het menselijk lichaam dankzij breinactiviteit gemiddeld 320 calorieën per dag verbruikt. Intensief denkwerk zorgt dan weer voor een iets groter calorieënverbruik, doorgaans tot ongeveer vijf procent meer. [naar artikel]

Het is wetenschappelijk bewezen: van een bad nemen val je af! Wij vragen ons af waarom we ons nog uitsloven in de fitness. Wetenschappers aan de universiteit van het Engelse Loughborough volgden 2.300 mannen met een monitor gedurende 20 jaar voor een grootschalige studie over gezondheid. Per toeval ontdekten ze een interessant weetje. In een […] Het bericht Een warm bad en een wandeling van een halfuur verbranden evenveel calorieën verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Ben jij ook iemand die liever niet dan wel sport? Dan hebben we goed nieuws. Er zijn een aantal manieren om heel wat calorieën per dag te [naar artikel]

Wie intensief sport, krijgt vroeg of laat wel eens te maken met een blessure. Vaak betekent dat dat je voldoende moet rusten om te genezen, wat [naar artikel]

600 kilocalorieën verbranden op 45 minuten tijd. Je zal er veel voor moeten doen. Maar dankzij een nieuw fitness-concept is het toch mogelijk. Yogirya, een uniek concept waarbij Yoga en Crossfit worden gecombineerd. En hoewel het er bij momenten pittig aan toe gaat, zijn de eerste reacties positief. [naar artikel]

We zitten met z'n alleen veel te lang en veel te veel. Met die bureaujobs van tegenwoordig brengen we meer tijd op ons achterste door dan op die [naar artikel]

Een lange herfstwandeling kan een heerlijke bezigheid zijn. Of het nu een blokje om is als je naar school gaat, een wandeling tijdens de lunchpauze of een lange boswandeling in het weekend. Maar hoe snel moet je eigenlijk wandelen als je naast een frisse neus halen wat calorieën wil verbranden? Dankzij onderzoekster Catrine Tudor-Locke weten we […] Het bericht Dit is het ideale wandeltempo om calorieën te verbranden verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Elke manier om een paar extra calorieën te verbranden is goed voor ons. Nu blijkt het ook wetenschappelijk bewezen dat harder denken je... [naar artikel]

Een hele dag aan je bureau zitten is ongezond en af en toe eens rechtstaan is een must. Wil je calorieën verbranden, dan is niet het aantal minuten of uren dat je rechtop staat van belang, wel het aantal keer dat je op een werkdag van je bureaustoel komt. Dat heeft een recente Britse studie aangetoond. [naar artikel]

Nog een paar kilo kwijtspelen voor de feestdagen? Dan is er een hip dieet dat je kan volgen: CICO. Het opzet is vrij simpel: je mag alles eten wat je wil, maar je moet meer calorieën verbranden dan dat je er opneemt. Diëtiste Tanja Callewaert van het Dieethuis in Duffel vindt het dubbel. [naar artikel]

Trainen in de fitness, daar heeft niet iedereen zin in. In een kale ruimte gewichten heffen en op een loopband lopen, vinden veel mensen dan ook [naar artikel]

Seks wordt ook weleens omschreven als bedsport. Velen onder ons gaan er dan ook van uit dat je met een stevige vrijpartij heel wat calorieën verbrandt. En dat klinkt wel erg aanlokkelijk als work-out. Maar is seks wel echt zo sportief als we denken? Jammer maar helaas, het antwoord is nee. Een stevig potje seks […] Het bericht BIZAR. Zo weinig calorieën verbrand je tijdens de seks verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Wie gewicht wil verliezen, moet meer calorieën verbranden dan hij er inneemt. En de beste manier om dat te doen, is joggen. Seks blijkt niet erg goed, zelfs het gras maaien verbruikt meer calorieën. [naar artikel]

Eet zo weinig mogelijk zout. Let altijd op de calorieën op het etiket. Verzadigde vetten zijn slecht. Begin de dag met een stevig ontbijt. Veel voedingsadviezen nemen we blindelings aan omdat we ze van onze moeder, dokter of diëtist hebben gehoord, of omdat een schreeuwende kop in de krant het ooit met stelligheid beweerde. In Ingelepeld betoogt professor Tim Spector (62) dat veel van wat wij over voeding denken te weten, echter niet helemaal of zelfs helemaal níét waar en ronduit gevaarlijk is: ‘We worden verslaafd gemaakt aan kunstmatige zoetstoffen.’ [naar artikel]

Staat "meer sporten" ook dit jaar weer op je lijstje met goede voornemens? Dat verdient respect, en daarom steekt de NINA-redactie jullie een [naar artikel]

Dat je met het bedrijven van de liefde calorieën verbrandt, is niet nieuw. Volgens de sekscalculator van Superdrug Online Doctor staat een... [naar artikel]

Joggers die willen afvallen, trekken best zo vroeg mogelijk hun sportschoenen aan. Een onderzoek van de universiteit van Bath toont aan dat mensen die voor het ontbijt joggen meer vet verbranden. Onderzoekers hebben de prestaties van 30 mannen met overgewicht onder de loep gelegd. Ze ontdekten dat proefpersonen die voor het ontbijt joggen twee keer […] Het bericht Vroege joggers verbranden meer vet verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

45 minuten, zo lang duren de dutjes die je kan 'aanleren' in de Britse fitnessketen. [naar artikel]

De ene loper trekt liever naar buiten, terwijl de ander zich uitleeft op de loopband in de fitness maar zijn er eigenlijk verschillen? Volgens John Porcari, bezieler van het Clinical Exercise Physiology-programma Wisconsin-universiteit, wel. Buiten zou je meer calorieën verbranden, maar klopt dat ook altijd? [naar artikel]

‘Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar’, zo luidt het spreekwoord. Al spreekt de ‘intermittent fasting’-beweging dat weer tegen. Hoe zit het nu écht met het ontbijt? Mag je het overslaan, of beter niet? En als je ‘s ochtends eet, wat leg je dan best op het bord? HLN-chef en voedingsdeskundige Sandra Bekkari beantwoordt de 7 meest gestelde vragen over het ontbijt. [naar artikel]